#精神心理那些事# 根据认知行为治疗的启发：ABC理论——A（Activating event）指的是一个事实、事件或一个个体的行为或态度，这是一种客观的存在；C（Consequence）代表个体的情绪和行为的结果或反应，它可能是病态的也可能是健康的；B（Belief）代表个体对A的信念。认知行为治疗认为，并不是A产生了C，而是B引起了C，即我们对事情的看法和信念决定了我们的情绪反应。在ABC之后，是D（Disputing irrational thoughts and beliefs），即辩论，指的是治疗者通过一些方法来质疑来访者的不合理信念，帮助来访者发现它们并与之进行辩论，学会有逻辑有证据地思考和验证自己的不合理信念，从而产生新的结果和情感，即E（Cognitive and Emotinal effects of revised beliefs）。

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#南北半球跑# 最近的傍晚就是很适合跑步。但是我总拖拉到天黑。今日跑步心得：跑多不如跑多次。今日歌曲：薛凯琪方大同的复刻回忆。为什么有人会觉得他俩是一对。歌里都没有任何CP感。就是一个家境富裕的香港姑娘和一个ABC在远方却互相挂念的友情啊。他俩可以合伙搞个孩子，但是是好搭档不浪费DNA那种搞，而不是恋爱那种。

TioTok窒息挑战再遭起诉，已被控致死七名儿童！

据ABC新闻7月19日报道威斯康星州一个家庭近日对社交媒体TikTok提起起诉，因为他们9岁的女儿在参与该App上的挑战时不幸身亡。

据报道9岁的阿罗约（Arriani Arroyo）于2021年2月在参加TikTok 上的“窒息挑战（blackout challenge）”后死亡。

阿罗约的母亲表示：“我在看到儿子在姐姐的坟墓上为她唱生日快乐歌时的悲伤。这对于我们所有人而言很难。但这是我们现在必须适应的生活。我们坐在一张有4把椅子的桌子旁，但现在只坐了3个人。”

她补充说：“我们从未想过TikTok平台上允许发布的内容还有更黑暗的一面。”

“窒息挑战”需要参与者使用各种方式掐或是勒紧自己的脖子，让自己陷入昏迷状态，相关活动吸引许多未成年人参与，并在过程中导致许多悲剧。

TikTok的一名发言人援引该公司去年发布的一份声明称这一挑战出现在该平台之前，从来都不是TikTok的趋势。

“人们似乎是从TikTok以外的渠道了解到了这种令人不安的挑战。这种挑战早在我们的平台之前就存在，而且从来没有成为TikTok的趋势。我们对用户安全的承诺保持警惕，如果发现相关内容会立即删除。”

阿罗约的父亲说:“如果你在网上看到一些东西，你看到人们把它当作乐趣、挑战或有趣的东西，你就是在把特定的东西游戏化，降低人们对风险的看法。我们不希望其他孩子再次发生这种情况。”

这并不是TikTok挑战引发的唯一一起命案。

根据一起在6月提起的类似诉讼，TikTok“窒息挑战”被指控已经造成至少7名儿童丧生，所有遇难者都不满15岁。

近年来，一些危险的挑战在包括TikTok在内的各种社交媒体平台上疯传。

比如爬上不安全的牛奶箱挑战，以及让儿童服用致幻药物的“苯海拉明挑战（Benadryl Challenge）”。

2017年臭名昭著的“Tide Pod挑战”让年轻人吃下洗衣球。