妈妈来信：微辣，刚刚睡前，孩子的火火兔没电了，她崩溃大哭，我说兔子没有电了，就像你的遥控汽车没有电不能跑一样，它没有电了就不能唱歌讲故事了，听小海马好不好？
孩子还是哭。
我说你看，妈妈给你开，它没有电了，不能讲故事了，我知道你伤心了，想让它讲故事，可是它没有电了，不能讲了，妈妈给你讲好不好。
孩子还是大哭，怎么说都不行，还是哭。
我老公出差了，奶奶进来逗了半天还是哭，拿了一个小鸭子进来逗了一会好多了，慢慢不哭了。
我家这个两岁了，女孩，我感觉脾气不好，哭起来任何人说什么都听不进去。
这种情况我应该怎么办啊，哭起来半个小时都挡不住，太崩溃了
——————
我：先看看我才发的视频➡️https://t.cn/A6xeyoGz
你说的情况跟视频这个情况差不了多远。
孩子脏脏包掉地上了，明明知道不能吃了为什么崩溃个半天？
孩子火火兔不说话了，明明知道不会再说话了为什么崩溃个半天？
孩子们是不是要家长给他们解释【为什么现在面包不能吃】or【为什么现在火火兔不说话了】？
不是不能解释，而是解释这个问题是不是孩子的重点？
你现在也许是有点迷糊的。让我来告诉你，这个逻辑上的理由，不是孩子的重点。
孩子的重点是让我哭一会儿。让我展现出难过一会儿。然后请妈妈呵护我接纳我包容我，帮助我走出这种情绪的黑暗森林，因为我迷路了。
道理是无法把我带出情绪黑暗森林的
无论是脏脏包掉到地上不能吃了这个道理
或者是没电了不能说话的这个道理
这些道理都是一些硬邦邦的东西
在我迷路的时候听到这些话我只会觉得更不舒服
不要把我当傻子，我不是不知道！
我知道道理！
但是我现在需要一些柔软的东西，一些光亮的东西带我走出迷雾！
我讲得太虚了
洞主是一个二胎妈妈，还有一个半岁的二宝
她说每天都是焦头烂额
那就让我讲的内容再实用一些：
下次遇到孩子情绪崩溃的时刻
不要着急让孩子停下哭泣
不要着急解释道理好让孩子停下哭泣
我们干脆让孩子哭会儿，搞不好比左哄右骗更有效
我无数次拿失恋做过比喻
当朋友因失恋哭泣
如果你心里的目标是【我觉得你一直哭会让自己更伤心】
所以我现在的任务应该是【让你停止哭泣，停止用哭泣伤害自己】
那么你可能会说一些超有道理的话，比如：
亲爱的，那就是个渣男！我们不要为他哭！
或者
天下何处无芳草？比他好的男人有多少！
或者
你是个大仙女欸你为他哭真的掉份儿，没必要我跟你说
那你就不是个好的安慰者。
失恋的人
他们需要的不是跟自己讲道理、打鸡血的朋友
而是展开双臂，愿意陪自己宣泄情绪的朋友
把自己的失恋真的当回事儿，一点不贬低的朋友
当自己慢慢宣泄好了，自己便能走出来。
我们的孩子也一样
他们崩溃是因为遇到了他们无法冷静对待的事情
他们被坏情绪占领脑子的时候最需要的也不是道理不是解释
而是真的把自己不舒服的感受当回事的家长
然后给自己举着灯，牵手慢慢走出这个黑暗森林。
最好有孩子可以接受的肢体碰触，真诚的关心孩子
然后等孩子自然平静一些，再去递上替代品
这样的处理会更好一些。
————
不过既然是焦头烂额的二胎妈妈
这种事情其实也没这么简单。
以上是需要耐心的，还需要好心情，需要一点时间，需要自己没什么压力……
对二胎妈妈来说这些比奢侈品还难真正到手。
所以每次我面对二胎妈妈的咨询，尤其是二宝也没多大的二胎妈妈
我总是觉得，第一大家要更多的原谅自己，看到自己正在经历的事情，其实换谁都很难应付过来，本来人就是在自己总体情况不好的时候更难聪明的解决问题；
第二是不要逞能，尽量把自己的需求放在前面，如果很难同时处理二胎，就再分一些任务出去，不要自己一个人大包大揽，
第三，比起二宝，更多的关心大宝。因为大宝已经大了，说起来其实这个阶段最需要你的是大宝，因为他们已经开始懂好多，开始胡思乱想了。
加油，情况会越来越好的。
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
孩子还是哭。
我说你看，妈妈给你开，它没有电了，不能讲故事了，我知道你伤心了，想让它讲故事，可是它没有电了，不能讲了，妈妈给你讲好不好。
孩子还是大哭，怎么说都不行，还是哭。
我老公出差了，奶奶进来逗了半天还是哭，拿了一个小鸭子进来逗了一会好多了，慢慢不哭了。
我家这个两岁了，女孩，我感觉脾气不好，哭起来任何人说什么都听不进去。
这种情况我应该怎么办啊，哭起来半个小时都挡不住，太崩溃了
——————
我：先看看我才发的视频➡️https://t.cn/A6xeyoGz
你说的情况跟视频这个情况差不了多远。
孩子脏脏包掉地上了，明明知道不能吃了为什么崩溃个半天？
孩子火火兔不说话了，明明知道不会再说话了为什么崩溃个半天？
孩子们是不是要家长给他们解释【为什么现在面包不能吃】or【为什么现在火火兔不说话了】？
不是不能解释，而是解释这个问题是不是孩子的重点？
你现在也许是有点迷糊的。让我来告诉你，这个逻辑上的理由，不是孩子的重点。
孩子的重点是让我哭一会儿。让我展现出难过一会儿。然后请妈妈呵护我接纳我包容我，帮助我走出这种情绪的黑暗森林，因为我迷路了。
道理是无法把我带出情绪黑暗森林的
无论是脏脏包掉到地上不能吃了这个道理
或者是没电了不能说话的这个道理
这些道理都是一些硬邦邦的东西
在我迷路的时候听到这些话我只会觉得更不舒服
不要把我当傻子，我不是不知道！
我知道道理！
但是我现在需要一些柔软的东西，一些光亮的东西带我走出迷雾！
我讲得太虚了
洞主是一个二胎妈妈，还有一个半岁的二宝
她说每天都是焦头烂额
那就让我讲的内容再实用一些：
下次遇到孩子情绪崩溃的时刻
不要着急让孩子停下哭泣
不要着急解释道理好让孩子停下哭泣
我们干脆让孩子哭会儿，搞不好比左哄右骗更有效
我无数次拿失恋做过比喻
当朋友因失恋哭泣
如果你心里的目标是【我觉得你一直哭会让自己更伤心】
所以我现在的任务应该是【让你停止哭泣，停止用哭泣伤害自己】
那么你可能会说一些超有道理的话，比如：
亲爱的，那就是个渣男！我们不要为他哭！
或者
天下何处无芳草？比他好的男人有多少！
或者
你是个大仙女欸你为他哭真的掉份儿，没必要我跟你说
那你就不是个好的安慰者。
失恋的人
他们需要的不是跟自己讲道理、打鸡血的朋友
而是展开双臂，愿意陪自己宣泄情绪的朋友
把自己的失恋真的当回事儿，一点不贬低的朋友
当自己慢慢宣泄好了，自己便能走出来。
我们的孩子也一样
他们崩溃是因为遇到了他们无法冷静对待的事情
他们被坏情绪占领脑子的时候最需要的也不是道理不是解释
而是真的把自己不舒服的感受当回事的家长
然后给自己举着灯，牵手慢慢走出这个黑暗森林。
最好有孩子可以接受的肢体碰触，真诚的关心孩子
然后等孩子自然平静一些，再去递上替代品
这样的处理会更好一些。
————
不过既然是焦头烂额的二胎妈妈
这种事情其实也没这么简单。
以上是需要耐心的，还需要好心情，需要一点时间，需要自己没什么压力……
对二胎妈妈来说这些比奢侈品还难真正到手。
所以每次我面对二胎妈妈的咨询，尤其是二宝也没多大的二胎妈妈
我总是觉得，第一大家要更多的原谅自己，看到自己正在经历的事情，其实换谁都很难应付过来，本来人就是在自己总体情况不好的时候更难聪明的解决问题；
第二是不要逞能，尽量把自己的需求放在前面，如果很难同时处理二胎，就再分一些任务出去，不要自己一个人大包大揽，
第三，比起二宝，更多的关心大宝。因为大宝已经大了，说起来其实这个阶段最需要你的是大宝，因为他们已经开始懂好多，开始胡思乱想了。
加油，情况会越来越好的。
#墩妈的育儿理念##情绪管理#
冬天吃藕真的养生吗？教你判断藕的营养价值
莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。除了炖汤，白白胖胖的莲藕，可以做辣炒藕丁、凉拌藕泡片，清脆爽口；也可以做桂花糯米藕，饱满有力……总有一种能够吸引你的味蕾。
不过，莲藕的营养如何呢？冬天吃藕真的养生吗？如何健康吃藕呢？今天我来跟大家聊聊吃藕的话题。
莲藕营养好，但不神奇
藕，又称莲藕，属莲科植物，是莲的根茎。莲藕的营养价值如何呢？
莲藕主要有三大营养特点。
1.莲藕的碳水化合物含量高
尤其是淀粉含量，通常在10%-20%之间，它们提取出来其实就是好喝的藕粉。莲藕的口感，尤其是那种煮熟后粉粉糯糯的感觉，和淀粉含量高有很大关系。
2.维生素C丰富
100克莲藕中，大约含有44毫克左右的VC，这在白色蔬菜中算比较丰富了。
3.莲藕还有比较丰富的钙
100克莲藕的钙含量大约在40毫克左右，虽然比不过牛奶，但在蔬菜中也算比较丰富的。
七孔藕和九孔藕，哪个更好？
据说，挑莲藕有一个诀窍：要会数孔。七孔藕是糯的，九孔藕是脆的，所以前者适合煲汤，九孔藕适合凉拌。
其实，这种说法没有根据。藕的风味品质和烹饪特性，主要受品种、产地环境、生产过程、成熟度以及新鲜度等影响，跟孔数无关。
一般来说，藕的采收时间越晚，淀粉储存越多，藕会越来越粉。但是，当藕储存时间过长，淀粉因为代谢而消耗，纤维相对增加，藕的口感又会慢慢变脆。
根据莲藕的种植生长季节，不同季节的莲藕，风味有很大的差别。6-7月份夏天的藕脆爽清甜，适合生吃，经常被赋予“果藕”的名号；秋冬的藕口感沙粉、软糯。
藕变黑了，还能吃吗？
你可能也有这样的经历，买回家洗干净切好的藕白白净净的，但是放一会儿就黑了；尤其是用铁锅一炒，就黑得更严重。
这样的莲藕究竟有没有问题，还能吃吗？都说莲藕是出淤泥而不染，但是为啥在空气中却那么容易变黑呢？
其实，不用担心，莲藕之所以变黑跟它体内所含的多酚类化学物质有关。
多酚类物质，在多酚氧化酶（PPO）的作用下，氧化为被称为“醌”的化学物质，这些醌再聚合在一起就形成了黑色素，这个过程叫做酶促褐变。
实际上，我们看到的切开的苹果变成褐色，放在冰箱里的香蕉变得乌黑，都是由于这个原因。
藕用药水美白，吃了会致癌？
很多人在挑选藕的时候，都喜欢选择白白净净的，给人一种出淤泥而不染的感觉。但是，有一个关于藕的视频在网上流传，视频中称：现在很多商户会用柠檬酸给藕“美白”，让它变得白白胖胖卖相好。
柠檬酸是工业产品，含有重金属铅、砷，吃了会刺激和腐蚀消化系统，增加患低钙血症和十二指肠癌的风险。真的是这样吗？真相没有那么可怕。
1.莲藕使用柠檬酸，不违法
莲藕变黑是一种正常的“酶促褐变反应”，很多蔬菜水果都有这个现象，例如苹果、土豆、香蕉等。柠檬酸是一种弱有机酸，在很多水果和蔬菜中都天然存在，例如柠檬、菠萝等。它刚好有个效果，就是抑制酶促褐变反应的发生。
在果蔬保鲜中，食品级的柠檬酸可以作为加工助剂，也可以作为一种化学保鲜剂，用于防止果蔬的酶促褐变。
所以，用食品级的柠檬酸防止莲藕变黑，是安全合法的。
2.工业级柠檬酸要严查，但不必害怕
对于消费者来说，如果买到了使用工业柠檬酸的美白藕，也不必害怕。把莲藕仔细清洗、去皮，就可以有效去除有害物，不至于危害健康。最后提醒大家，想买到放心藕，最好去正规的商超和市场购买，千万不要贪便宜。
这两类人要小心吃藕
莲藕虽然好吃，但是它的淀粉含量较高，通常在10%-20%之间，它们提取出来其实就是好喝的藕粉。
从营养上看，其属于半蔬菜半粮食。由于淀粉含量高，热量也不低，一小节约150克莲藕的热量，就和半碗米饭差不多了。现在网上有人戏说吃藕丑，还是有一定道理的，毕竟会长胖。
所以，这两类人吃的时候要注意：
1.减肥人士
想要控制体重、减肥的人士，吃莲藕的时候，要注意食物的替换，比如吃了莲藕就少吃点其他主食，少吃点馒头和米饭，不然就很容易长胖。
2.三高人群
对血糖高、有糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制。像桂花糯米糖藕等，更是要注意量了。
当然，吃藕的时候尽量少用油炸的方式做，油脂太多也不利于健康。
莲藕排骨汤是人们最爱的冬季滋补养生汤。除了炖汤，白白胖胖的莲藕，可以做辣炒藕丁、凉拌藕泡片，清脆爽口；也可以做桂花糯米藕，饱满有力……总有一种能够吸引你的味蕾。
不过，莲藕的营养如何呢？冬天吃藕真的养生吗？如何健康吃藕呢？今天我来跟大家聊聊吃藕的话题。
莲藕营养好，但不神奇
藕，又称莲藕，属莲科植物，是莲的根茎。莲藕的营养价值如何呢？
莲藕主要有三大营养特点。
1.莲藕的碳水化合物含量高
尤其是淀粉含量，通常在10%-20%之间，它们提取出来其实就是好喝的藕粉。莲藕的口感，尤其是那种煮熟后粉粉糯糯的感觉，和淀粉含量高有很大关系。
2.维生素C丰富
100克莲藕中，大约含有44毫克左右的VC，这在白色蔬菜中算比较丰富了。
3.莲藕还有比较丰富的钙
100克莲藕的钙含量大约在40毫克左右，虽然比不过牛奶，但在蔬菜中也算比较丰富的。
七孔藕和九孔藕，哪个更好？
据说，挑莲藕有一个诀窍：要会数孔。七孔藕是糯的，九孔藕是脆的，所以前者适合煲汤，九孔藕适合凉拌。
其实，这种说法没有根据。藕的风味品质和烹饪特性，主要受品种、产地环境、生产过程、成熟度以及新鲜度等影响，跟孔数无关。
一般来说，藕的采收时间越晚，淀粉储存越多，藕会越来越粉。但是，当藕储存时间过长，淀粉因为代谢而消耗，纤维相对增加，藕的口感又会慢慢变脆。
根据莲藕的种植生长季节，不同季节的莲藕，风味有很大的差别。6-7月份夏天的藕脆爽清甜，适合生吃，经常被赋予“果藕”的名号；秋冬的藕口感沙粉、软糯。
藕变黑了，还能吃吗？
你可能也有这样的经历，买回家洗干净切好的藕白白净净的，但是放一会儿就黑了；尤其是用铁锅一炒，就黑得更严重。
这样的莲藕究竟有没有问题，还能吃吗？都说莲藕是出淤泥而不染，但是为啥在空气中却那么容易变黑呢？
其实，不用担心，莲藕之所以变黑跟它体内所含的多酚类化学物质有关。
多酚类物质，在多酚氧化酶（PPO）的作用下，氧化为被称为“醌”的化学物质，这些醌再聚合在一起就形成了黑色素，这个过程叫做酶促褐变。
实际上，我们看到的切开的苹果变成褐色，放在冰箱里的香蕉变得乌黑，都是由于这个原因。
藕用药水美白，吃了会致癌？
很多人在挑选藕的时候，都喜欢选择白白净净的，给人一种出淤泥而不染的感觉。但是，有一个关于藕的视频在网上流传，视频中称：现在很多商户会用柠檬酸给藕“美白”，让它变得白白胖胖卖相好。
柠檬酸是工业产品，含有重金属铅、砷，吃了会刺激和腐蚀消化系统，增加患低钙血症和十二指肠癌的风险。真的是这样吗？真相没有那么可怕。
1.莲藕使用柠檬酸，不违法
莲藕变黑是一种正常的“酶促褐变反应”，很多蔬菜水果都有这个现象，例如苹果、土豆、香蕉等。柠檬酸是一种弱有机酸，在很多水果和蔬菜中都天然存在，例如柠檬、菠萝等。它刚好有个效果，就是抑制酶促褐变反应的发生。
在果蔬保鲜中，食品级的柠檬酸可以作为加工助剂，也可以作为一种化学保鲜剂，用于防止果蔬的酶促褐变。
所以，用食品级的柠檬酸防止莲藕变黑，是安全合法的。
2.工业级柠檬酸要严查，但不必害怕
对于消费者来说，如果买到了使用工业柠檬酸的美白藕，也不必害怕。把莲藕仔细清洗、去皮，就可以有效去除有害物，不至于危害健康。最后提醒大家，想买到放心藕，最好去正规的商超和市场购买，千万不要贪便宜。
这两类人要小心吃藕
莲藕虽然好吃，但是它的淀粉含量较高，通常在10%-20%之间，它们提取出来其实就是好喝的藕粉。
从营养上看，其属于半蔬菜半粮食。由于淀粉含量高，热量也不低，一小节约150克莲藕的热量，就和半碗米饭差不多了。现在网上有人戏说吃藕丑，还是有一定道理的，毕竟会长胖。
所以，这两类人吃的时候要注意：
1.减肥人士
想要控制体重、减肥的人士，吃莲藕的时候，要注意食物的替换，比如吃了莲藕就少吃点其他主食，少吃点馒头和米饭，不然就很容易长胖。
2.三高人群
对血糖高、有糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制。像桂花糯米糖藕等，更是要注意量了。
当然，吃藕的时候尽量少用油炸的方式做，油脂太多也不利于健康。
小时候看世说新语，除了风流著称的竹林七贤外最感兴趣印象最深的是石崇。如果一个男性同时兼具高大帅气/富可敌国/饱读诗书/心狠手辣/一往情深这些品质，可以说几乎包揽了所有苏点。但是石崇在影视作品中表现极少，魏晋南北朝本来也就是属于时常提起但还是糊穿地心的时代，最火的ip可能是梁祝。小时候我就一直在想谁能演石崇，最近突发奇想觉得龚俊可以，尤其是钟无寐这个王爷形象非常适合，高大又皮肤白皙的敷粉郎，也很符合魏晋审美。这个家里厕所都要站满美女服侍/吃的烤乳猪都要人乳喂养/陪老婆逛街要铺十里锦缎/甚至家里榨菜都要秒杀其他王侯家里的榨菜的当朝第一富豪，就当是我对龚俊的一点祝福罢了（不要管结局，结局是be
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