后来我喜欢上了平静中的小欢喜♥️
一个月没有更微博 是因为真的不想说话不想表达在这个平台上只想分享快乐
上个月是真的不快乐 所以我消失了
现在感觉状态好多了 所以回来了♥️
想大家，希望你们有在等我~
只有在异常难过或者开心的时候才会记录心情，回看自己的备忘录，忠诚的记录了当时的感受心路变化
度过了那段‘糟糕’时间，也懂得了自己真正需要的是什么，学会万事‘放轻松’
之前以为快乐是我的附属品，本来就该属于我，现在感觉快乐是奢侈品，要珍惜，要好好体验
没有具体原因就心情抑郁了一段时间，不想说话，不想见任何人，大概是那段时间减肥太辛苦了，上班太辛苦了，跳舞太辛苦了，没有平衡好自己的生活，忙到失去自我了。再也不会把自己搞得太忙把自己搞丢了。
现在的我对生活中的小确幸很敏感，会更珍惜
嗯，当我发这条微博的时候我相信自己已经缓过来了，来吧，一起向更好更快乐的生活走过去!!!♥️
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【@石屏人，张文宏医生叫你尽快打疫苗！】
“云南在疫情防控当中面临的压力与挑战是非常大的。”6月5日，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在做客云南科学大讲坛上如此表示。他建议，除了做好各个环节的防控之外，云南应尽快完成疫苗接种，接种人数上不封顶。
近一段时间，包括沈阳、合肥、广州等多个省市都出现了输入性病例。尤其是近期的广州，到目前已经发现70余例本土病例，引发担忧。对此，张文宏认为，对付新冠病毒，我国采取的是用大概率行动对付小概率事情，争取将病毒完全消灭。
“这是因为在没有疫苗保护的情况下，新冠病毒蔓延很快，一旦蔓延，就会有严重后果，病死率也会成倍增长。“张文宏解释，包括云南瑞丽、上海在内，以及沈阳、北京、合肥、广州等，“无论哪个地方，如果不采取‘零容忍’，后果不堪设想，因为没有大规模接种疫苗，就无法建立免疫屏障”。
他表示，目前，云南省的疫情防控面临的压力非常大。其中的一个非常大的挑战是边境线很长，所以也曾经发生过局部地区的输入性的病例。“虽然这一次能够彻底地管控住，但是未来我们不能保证永远不会再发生这样的事情，因为云南边境线如此之长，现在都是靠人力来维持，时间长了人难免会疲劳。”
此外，最近在云南周边的一些国家的疫情，上升速度非常快，尤其是东南亚地区的疫情出现了大的反弹，这会对云南造成极大的影响。“所以这种情况下，云南承受了比其他地区更大的压力。”
对此，张文宏呼吁，一方面，云南的主管部门要压实责任，把各个环节防控的责任，包括入境的口岸、入境以后的人员的落脚点，定期对高危人群的核酸检测等，每一个环节定下来以后，要不折不扣的执行。 另一方面就是接种疫苗。
“疫苗接种是目前最好的一个方法。我们不能避免偶然性的病例进来，但是进来以后一定要避免出现爆发。”张文宏表示，避免疫情出现爆发，取决于追踪速度是不是够快，把这个病毒给控制住，然后就是靠疫苗。“如果病毒进来了，但是周边的人都接种过疫苗，它就很难跑出去。”
他呼吁，云南省应该尽快完成疫苗接种，接种人数上不封顶。因为疫苗对于病毒的传播速度有极强的阻碍作用。如果疫苗的防护是100%，人员的接种率是90%以上，基本上这个病毒一代两代传播以后就结束了。“但是我们不可能做到这么好的一个预防的结果或者接种率，那么就应该尽可能通过大规模接种疫苗，从而大幅度降低病毒的传播速度，让病毒的传播系数大幅度下降。在这种情况下，我们的疾控人员、医务人员再去对病毒溯源就会很从容地进行精准防控，这个城市就不会停摆，这个病毒进来就不会造成流行。”
他以以色列为例。“以色列全国900万人已完成了70%的疫苗注射，有了一定的免疫屏障，所以社会已经开放。“以色列现在每天的新冠病例也就是10到20人，不会发生医疗挤兑，因此患者也可以进行很好地进行治疗。”
张文宏表示，可以预计的是，新冠病毒在未来不会在短时间内被消灭，风险是一直存在且可能增加的。“那么我们只能建立好自己的‘保护盾’，尽可能地接种疫苗。一旦遭遇疫情反弹时，能在24小时内进行快速反应，第一时间将疫病传播源头和传播范围控制住。”
近日，云南省疾控中心发布新冠肺炎疫情风险提示！
近期，我国部分周边国家疫情出现反弹，与我省接壤的边境国家疫情输入风险持续攀升，近期国内多地相继出现本土新冠肺炎疫情，疫情呈现出传播速度较快、毒株传播力强等特点。
为严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，有效控制和降低疫情在我省的传播风险，切实维护人民群众生命安全和身体健康，云南省疾控中心向广大市民发出以下健康提示：
一、做好个人防护
在日常工作生活中，需要继续按照常态化防控的要求做好个人防护。需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。防疫“三件套”：戴口罩、保持1米以上安全社交距离、做好个人卫生。防护“五还要”：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
二、持续关注疫情情况
建议持续关注全国疫情风险地区调整情况及防控提示。如您与确诊病例、无症状感染者活动轨迹有交集或有国内中高风险地区旅居史，需在第一时间主动向所在社区（村）报告并进行信息登记，并配合做好健康监测、核酸检测等当地相关防疫措施。
三、合理谨慎安排出行
鉴于当前疫情形势，建议近期，我省群众非必需不要前往中高风险地区和出现疫情的地区。如确需前往的，请务必提前向所在社区（村）和工作单位报备，并做好个人防护；从中高风险地区旅居返滇后，应及时主动向所在社区（村）和工作单位报备相关情况，配合当地疫情防控部门落实相关防疫措施。如出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退等症状，应立即向属地社区报告，并做好个人防护按照规范至定点医疗机构就诊。
四、主动接种新冠病毒疫苗
接种疫苗是抗击疫情最有效、最经济的手段，对个人而言是健康和保护，对家人而言是呵护与关爱，对社会而言是责任和义务。请符合接种条件的市民主动预约登记，积极有序前往定点接种门诊接种新冠病毒疫苗。
五、关注个人及家人健康状况
持续关注自己和家人健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，须立即佩戴一次性使用医用口罩及以上级别口罩，应及时就近到医院发热门诊进行排查和诊疗，主动、如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医途中做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具。
来源：石屏县融媒体中心
“云南在疫情防控当中面临的压力与挑战是非常大的。”6月5日，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在做客云南科学大讲坛上如此表示。他建议，除了做好各个环节的防控之外，云南应尽快完成疫苗接种，接种人数上不封顶。
近一段时间，包括沈阳、合肥、广州等多个省市都出现了输入性病例。尤其是近期的广州，到目前已经发现70余例本土病例，引发担忧。对此，张文宏认为，对付新冠病毒，我国采取的是用大概率行动对付小概率事情，争取将病毒完全消灭。
“这是因为在没有疫苗保护的情况下，新冠病毒蔓延很快，一旦蔓延，就会有严重后果，病死率也会成倍增长。“张文宏解释，包括云南瑞丽、上海在内，以及沈阳、北京、合肥、广州等，“无论哪个地方，如果不采取‘零容忍’，后果不堪设想，因为没有大规模接种疫苗，就无法建立免疫屏障”。
他表示，目前，云南省的疫情防控面临的压力非常大。其中的一个非常大的挑战是边境线很长，所以也曾经发生过局部地区的输入性的病例。“虽然这一次能够彻底地管控住，但是未来我们不能保证永远不会再发生这样的事情，因为云南边境线如此之长，现在都是靠人力来维持，时间长了人难免会疲劳。”
此外，最近在云南周边的一些国家的疫情，上升速度非常快，尤其是东南亚地区的疫情出现了大的反弹，这会对云南造成极大的影响。“所以这种情况下，云南承受了比其他地区更大的压力。”
对此，张文宏呼吁，一方面，云南的主管部门要压实责任，把各个环节防控的责任，包括入境的口岸、入境以后的人员的落脚点，定期对高危人群的核酸检测等，每一个环节定下来以后，要不折不扣的执行。 另一方面就是接种疫苗。
“疫苗接种是目前最好的一个方法。我们不能避免偶然性的病例进来，但是进来以后一定要避免出现爆发。”张文宏表示，避免疫情出现爆发，取决于追踪速度是不是够快，把这个病毒给控制住，然后就是靠疫苗。“如果病毒进来了，但是周边的人都接种过疫苗，它就很难跑出去。”
他呼吁，云南省应该尽快完成疫苗接种，接种人数上不封顶。因为疫苗对于病毒的传播速度有极强的阻碍作用。如果疫苗的防护是100%，人员的接种率是90%以上，基本上这个病毒一代两代传播以后就结束了。“但是我们不可能做到这么好的一个预防的结果或者接种率，那么就应该尽可能通过大规模接种疫苗，从而大幅度降低病毒的传播速度，让病毒的传播系数大幅度下降。在这种情况下，我们的疾控人员、医务人员再去对病毒溯源就会很从容地进行精准防控，这个城市就不会停摆，这个病毒进来就不会造成流行。”
他以以色列为例。“以色列全国900万人已完成了70%的疫苗注射，有了一定的免疫屏障，所以社会已经开放。“以色列现在每天的新冠病例也就是10到20人，不会发生医疗挤兑，因此患者也可以进行很好地进行治疗。”
张文宏表示，可以预计的是，新冠病毒在未来不会在短时间内被消灭，风险是一直存在且可能增加的。“那么我们只能建立好自己的‘保护盾’，尽可能地接种疫苗。一旦遭遇疫情反弹时，能在24小时内进行快速反应，第一时间将疫病传播源头和传播范围控制住。”
近日，云南省疾控中心发布新冠肺炎疫情风险提示！
近期，我国部分周边国家疫情出现反弹，与我省接壤的边境国家疫情输入风险持续攀升，近期国内多地相继出现本土新冠肺炎疫情，疫情呈现出传播速度较快、毒株传播力强等特点。
为严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，有效控制和降低疫情在我省的传播风险，切实维护人民群众生命安全和身体健康，云南省疾控中心向广大市民发出以下健康提示：
一、做好个人防护
在日常工作生活中，需要继续按照常态化防控的要求做好个人防护。需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。防疫“三件套”：戴口罩、保持1米以上安全社交距离、做好个人卫生。防护“五还要”：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
二、持续关注疫情情况
建议持续关注全国疫情风险地区调整情况及防控提示。如您与确诊病例、无症状感染者活动轨迹有交集或有国内中高风险地区旅居史，需在第一时间主动向所在社区（村）报告并进行信息登记，并配合做好健康监测、核酸检测等当地相关防疫措施。
三、合理谨慎安排出行
鉴于当前疫情形势，建议近期，我省群众非必需不要前往中高风险地区和出现疫情的地区。如确需前往的，请务必提前向所在社区（村）和工作单位报备，并做好个人防护；从中高风险地区旅居返滇后，应及时主动向所在社区（村）和工作单位报备相关情况，配合当地疫情防控部门落实相关防疫措施。如出现发热、干咳、乏力、嗅（味）觉减退等症状，应立即向属地社区报告，并做好个人防护按照规范至定点医疗机构就诊。
四、主动接种新冠病毒疫苗
接种疫苗是抗击疫情最有效、最经济的手段，对个人而言是健康和保护，对家人而言是呵护与关爱，对社会而言是责任和义务。请符合接种条件的市民主动预约登记，积极有序前往定点接种门诊接种新冠病毒疫苗。
五、关注个人及家人健康状况
持续关注自己和家人健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，须立即佩戴一次性使用医用口罩及以上级别口罩，应及时就近到医院发热门诊进行排查和诊疗，主动、如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医途中做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具。
来源：石屏县融媒体中心
暮江吟
唐 白居易
一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。
作者简介
白居易（772～846），字乐天，晚年又号称香山居士，河南郑州新郑人，是我国唐代伟大的现实主义诗人，他的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。有《白氏长庆集》传世，代表诗作有《长恨歌》、《卖炭翁》、《琵琶行》等。白居易祖籍山西、陕西、出生于河南郑州新郑，葬于洛阳。白居易故居纪念馆坐落于洛阳市郊。白园（白居易墓）坐落在洛阳城南香山的琵琶峰。
译文
一道残阳倒影在江面上，阳光照射下，波光粼粼，一半呈现出深深的碧色，一半呈现出红色。更让人怜爱的是九月凉露下降的初月夜，滴滴清露就像粒粒真的珠子，一弯新月仿佛是一张精巧的弓。
表达了诗人热爱自然、热爱祖国江河的感情。
注释
①暮江吟：黄昏时分在江边所作的诗。吟，古代诗歌的一种形式。
②残阳：快落山的太阳的光。也指晚霞。
③瑟瑟：原意为碧色珍宝，此处指碧绿色 。
④可怜：可爱。
⑤九月初三：农历九月初三的时候。
⑥真珠：即珍珠。
⑦月似弓：峨眉月，其弯如弓。
创作背景
此诗大约是长庆二年（822年）白居易在赴杭州任刺史的途中写的。当时朝廷政治昏暗，牛李党争激烈，诗人品尽了朝官的滋味，自求外任。作者离开朝廷后心情轻松畅快，因作此诗。
文学赏析
《暮江吟》是白居易“杂律诗”中的一首。全诗构思妙绝之处，在于摄取了两幅幽美的自然界的画面，加以组接。一幅是夕阳西沉、晚霞映江的绚丽景象，一幅是弯月初升，露珠晶莹的朦胧夜色。两者分开看各具佳景，合起来读更显妙境，诗人又在诗句中妥帖地加入比喻的写法，使景色倍显生动。由于这首诗渗透了诗人自愿远离朝廷后轻松愉悦的解放情绪和个性色彩，因而又使全诗成了诗人特定境遇下审美心理功能的艺术载体。
前两句写夕阳落照中的江水。“一道残阳铺水中”，残阳照射在江面上，不说“照”，却说“铺”，这是因为“残阳”已经接近地平线，几乎是贴着地面照射过来，确像“铺”在江上，很形象；这个“铺”字也显得委婉、平缓，写出了秋天夕阳独特的柔和，给人以亲切、安闲的感觉。“半江瑟瑟半江红”，天气晴朗无风，江水缓缓流动，江面皱起细小的波纹。受光多的部分，呈现一片“红”色；受光少的地方，呈现出深深的碧色。诗人抓住江面上呈现出的两种颜色，却表现出残阳照射下，暮江细波粼粼、光色瞬息变化的景象。诗人沉醉了，把他自己的喜悦之情寄寓在景物描写之中了。
后两句写新月初升的夜景。诗人流连忘返，直到初月升起，凉露下降的时候，眼前呈现出一片更为美好的境界。诗人俯身一看，江边的草地上挂满了晶莹的露珠。这绿草上的滴滴清露，很像是镶嵌在上面的粒粒珍珠。用“真珠”作比喻，不仅写出了露珠的圆润，而且写出了在新月的清辉下，露珠闪烁的光泽。诗人再抬头一看，一弯新月初升，如同在碧蓝的天幕上，悬挂了一张精巧的弯弓。诗人把这天上地下的两种美妙景象，压缩在一句诗里——“露似真珠月似弓”。作者从像弓一样的一弯新月，想起当时正是“九月初三夜”，不禁脱口赞美它的可爱，直接抒情，把感情推向高潮，给诗歌造成了波澜。
诗人通过“露”、“月”视觉形象的描写，创造出和谐、宁静的意境，用这样新颖巧妙的比喻来精心为大自然敷彩着色，描容绘形，给读者展现了一幅绝妙的画卷。由描绘暮江，到赞美月露，这中间似少了一个时间上的衔接，而“九月初三夜”的“夜”无形中把时间连接起来，它上与“暮”接，下与“露”、“月”相连，这就意味着诗人从黄昏时起，一直玩赏到月上露下，蕴含着诗人对大自然的喜爱、热爱之情。
另外，值得读者注意的是这首诗中的时间问题。《暮江吟》写了三个不同的“时间”。通过以上分析，《暮江吟》前两句写的时间是日落前（一小段时间）或日落时；后两句主要写日落后（一小段时间），即黄昏；由后两句还引伸出夜里一段时间。这完全符合作者的观赏顺序，即作者先于日落前看到了“残阳铺照”，又于日落后看到了“月似弓”，再于夜间看到了“露似真珠”。大多数资料都认为，“月似弓”与“露似珍珠”是作者于夜间同一时刻看到的，前写天上，后写地下。其实这是因为缺少天文、气象常识，忽视了两种自然现象之间的“时间差”问题。如前所述，作者看到“九月初三”、“月似弓”之时，只能是在日落后不久。此时，由于太阳刚刚落山不久，地面散失的热量还不多，凉露尚未形成；而等到夜里“露似真珠”之时，似弓之月却又早已沉入西方地平线以下了。
唐 白居易
一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。
可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。
作者简介
白居易（772～846），字乐天，晚年又号称香山居士，河南郑州新郑人，是我国唐代伟大的现实主义诗人，他的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。有《白氏长庆集》传世，代表诗作有《长恨歌》、《卖炭翁》、《琵琶行》等。白居易祖籍山西、陕西、出生于河南郑州新郑，葬于洛阳。白居易故居纪念馆坐落于洛阳市郊。白园（白居易墓）坐落在洛阳城南香山的琵琶峰。
译文
一道残阳倒影在江面上，阳光照射下，波光粼粼，一半呈现出深深的碧色，一半呈现出红色。更让人怜爱的是九月凉露下降的初月夜，滴滴清露就像粒粒真的珠子，一弯新月仿佛是一张精巧的弓。
表达了诗人热爱自然、热爱祖国江河的感情。
注释
①暮江吟：黄昏时分在江边所作的诗。吟，古代诗歌的一种形式。
②残阳：快落山的太阳的光。也指晚霞。
③瑟瑟：原意为碧色珍宝，此处指碧绿色 。
④可怜：可爱。
⑤九月初三：农历九月初三的时候。
⑥真珠：即珍珠。
⑦月似弓：峨眉月，其弯如弓。
创作背景
此诗大约是长庆二年（822年）白居易在赴杭州任刺史的途中写的。当时朝廷政治昏暗，牛李党争激烈，诗人品尽了朝官的滋味，自求外任。作者离开朝廷后心情轻松畅快，因作此诗。
文学赏析
《暮江吟》是白居易“杂律诗”中的一首。全诗构思妙绝之处，在于摄取了两幅幽美的自然界的画面，加以组接。一幅是夕阳西沉、晚霞映江的绚丽景象，一幅是弯月初升，露珠晶莹的朦胧夜色。两者分开看各具佳景，合起来读更显妙境，诗人又在诗句中妥帖地加入比喻的写法，使景色倍显生动。由于这首诗渗透了诗人自愿远离朝廷后轻松愉悦的解放情绪和个性色彩，因而又使全诗成了诗人特定境遇下审美心理功能的艺术载体。
前两句写夕阳落照中的江水。“一道残阳铺水中”，残阳照射在江面上，不说“照”，却说“铺”，这是因为“残阳”已经接近地平线，几乎是贴着地面照射过来，确像“铺”在江上，很形象；这个“铺”字也显得委婉、平缓，写出了秋天夕阳独特的柔和，给人以亲切、安闲的感觉。“半江瑟瑟半江红”，天气晴朗无风，江水缓缓流动，江面皱起细小的波纹。受光多的部分，呈现一片“红”色；受光少的地方，呈现出深深的碧色。诗人抓住江面上呈现出的两种颜色，却表现出残阳照射下，暮江细波粼粼、光色瞬息变化的景象。诗人沉醉了，把他自己的喜悦之情寄寓在景物描写之中了。
后两句写新月初升的夜景。诗人流连忘返，直到初月升起，凉露下降的时候，眼前呈现出一片更为美好的境界。诗人俯身一看，江边的草地上挂满了晶莹的露珠。这绿草上的滴滴清露，很像是镶嵌在上面的粒粒珍珠。用“真珠”作比喻，不仅写出了露珠的圆润，而且写出了在新月的清辉下，露珠闪烁的光泽。诗人再抬头一看，一弯新月初升，如同在碧蓝的天幕上，悬挂了一张精巧的弯弓。诗人把这天上地下的两种美妙景象，压缩在一句诗里——“露似真珠月似弓”。作者从像弓一样的一弯新月，想起当时正是“九月初三夜”，不禁脱口赞美它的可爱，直接抒情，把感情推向高潮，给诗歌造成了波澜。
诗人通过“露”、“月”视觉形象的描写，创造出和谐、宁静的意境，用这样新颖巧妙的比喻来精心为大自然敷彩着色，描容绘形，给读者展现了一幅绝妙的画卷。由描绘暮江，到赞美月露，这中间似少了一个时间上的衔接，而“九月初三夜”的“夜”无形中把时间连接起来，它上与“暮”接，下与“露”、“月”相连，这就意味着诗人从黄昏时起，一直玩赏到月上露下，蕴含着诗人对大自然的喜爱、热爱之情。
另外，值得读者注意的是这首诗中的时间问题。《暮江吟》写了三个不同的“时间”。通过以上分析，《暮江吟》前两句写的时间是日落前（一小段时间）或日落时；后两句主要写日落后（一小段时间），即黄昏；由后两句还引伸出夜里一段时间。这完全符合作者的观赏顺序，即作者先于日落前看到了“残阳铺照”，又于日落后看到了“月似弓”，再于夜间看到了“露似真珠”。大多数资料都认为，“月似弓”与“露似珍珠”是作者于夜间同一时刻看到的，前写天上，后写地下。其实这是因为缺少天文、气象常识，忽视了两种自然现象之间的“时间差”问题。如前所述，作者看到“九月初三”、“月似弓”之时，只能是在日落后不久。此时，由于太阳刚刚落山不久，地面散失的热量还不多，凉露尚未形成；而等到夜里“露似真珠”之时，似弓之月却又早已沉入西方地平线以下了。
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