玉米须茶

skalak玉米须茶，养生界的天花板，纯天然食材，配料表随便看，只有玉米、玉米须、玉竹、栀子四种成分！干干净净，没有任何添加剂。利尿消肿、降三高、减脂瘦身、护肝胆、清热解毒、抗过敏……好处真的太多了！不管你想减肥，还是想调理身体，都给我喝它。独立包装，方便携带和冲泡，每天泡一泡，健康好气色！#养生#

#减肥[超话]#
昨天去上了一节在西安瑜伽届内，非常有名的老师的瑜伽课‍♀️本来我想着最近运动强度还挺猛，我去舒缓拉伸下还蛮好的

结果…我完成了人生中的首次无支撑倒立，然后就是被老师夸力量很强，没瑜伽基础首次就能完成的人他第一次见‍♀️

每一天都在认识新的自己的感觉很棒！
想要努力拓宽自己生命的维度，不仅要让生命更长，还要更宽广！

#运动生活##健康减肥##plog博主日记#

如何控制自己的食欲
首先，我不想跟网上的减肥毒鸡汤一样，一遍遍给你灌输只有瘦下来你才能穿好看的衣服，只有瘦下来你才能变自信等等诸如此类的话。虽然这些可能你听起来觉得挺有用的，但长期下来你真的能坚持吗？就算你能坚持，减肥成功了，你就真的能保证你能达到你想要的那种状态吗？那些毒鸡汤只是外力的作用，你没有发自内心的渴望，你只是想要获得减肥成功之后别人的称赞和优越感。
其次，要明白生活中的第一要务是什么。我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。接着是家人的健康和幸福。在确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活动了。而健康的保证就是不要超重，要合理饮食。
再次，我们控制不住自己的食欲，有很大一部分原因是当今的加工食品纷繁复杂，刺激着我们的多巴胺，让我们忍不住诱惑。殊不知，那些很长时间摆着的面包，竟然看不见细菌。如果连细菌都不吃这种面包，你觉得你应该吃吗？高脂高糖的饮食中，糖会让人产生饥饿感，脂肪会提供卡路里，从而导致暴饮暴食。这也是为什么所有的甜点都含有大量的脂肪和碳水化合物。
最后，世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。吃的简单一点，生活也就简单了。#好好吃饭##减肥大作战##减肥##控制食欲#