快乐垃圾……
多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；
内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。
低级的快感，会拖垮你的人生
很多人总结：多巴胺产生的快感就一个字“爽”，不需要思考，去享受就完事了。
想想的确如此，刷完几十秒的短视频、吞下大量高热量的东西，都无须你消耗任何精力。
可是，长期满足于这种短暂的渴望及幻想，却会让人产生空虚和挫败感，然后是无尽的恶性循环。
低级的欲望最可怕之处，就在于它会逐渐麻痹着人的神经，消磨着人的斗志，让人沦为对生活毫无还手之力的“囚徒”。
日常生活里，类似的情景并不鲜见：明明想要早睡，却沉迷于短视频、肥皂剧，几个小时根本停不下来；
明明想要健康，却总控制不住胡吃海喝，到头来肠胃不堪重负。
熬夜之后的后悔、暴食之后的愧疚，让你自怨自艾，继而自暴自弃。
曾看过一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。
一只老鼠被连上了一个电极，当它按下按钮，就有微小的电流通过电极刺激它的大脑。
原以为，老鼠被电之后会迅速躲开，想不到它不但没有逃跑，反而越来越兴奋，连续12个小时疯狂地按了7000次按钮，直到最后力竭而死。
原来，电极刺激到的大脑区域是快感中枢，这里一旦被刺激会产生多巴胺，让人兴奋。
这就是多巴胺的快感陷阱。
它就像精神鸦片一样，让人行为上瘾，然而，快乐的阈值是不断增加的。
当同样的行为被反复重复后，大脑就会产生耐受性，需要有更强烈的刺激，才能激发出快感。
那种对快乐的饥渴，就像在沙漠中寻找绿洲，到头来徒劳无果，反倒让自己更加枯竭。
正如有句话讲的：欲望永无止境。满足一个，就会冒出另一个，让人一步步走向前途未卜的未来，最终成王败寇。
低级的趣味，只会在不知不觉中偷走我们的时光，拖垮我们的人生。 https://t.cn/EXnNRII
多巴胺带来的兴奋感，唾手可得，却稍纵即逝；
内啡肽带来的成就感，难能可贵，却经久不息。
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽。
低级的快感，会拖垮你的人生
很多人总结：多巴胺产生的快感就一个字“爽”，不需要思考，去享受就完事了。
想想的确如此，刷完几十秒的短视频、吞下大量高热量的东西，都无须你消耗任何精力。
可是，长期满足于这种短暂的渴望及幻想，却会让人产生空虚和挫败感，然后是无尽的恶性循环。
低级的欲望最可怕之处，就在于它会逐渐麻痹着人的神经，消磨着人的斗志，让人沦为对生活毫无还手之力的“囚徒”。
日常生活里，类似的情景并不鲜见：明明想要早睡，却沉迷于短视频、肥皂剧，几个小时根本停不下来；
明明想要健康，却总控制不住胡吃海喝，到头来肠胃不堪重负。
熬夜之后的后悔、暴食之后的愧疚，让你自怨自艾，继而自暴自弃。
曾看过一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。
一只老鼠被连上了一个电极，当它按下按钮，就有微小的电流通过电极刺激它的大脑。
原以为，老鼠被电之后会迅速躲开，想不到它不但没有逃跑，反而越来越兴奋，连续12个小时疯狂地按了7000次按钮，直到最后力竭而死。
原来，电极刺激到的大脑区域是快感中枢，这里一旦被刺激会产生多巴胺，让人兴奋。
这就是多巴胺的快感陷阱。
它就像精神鸦片一样，让人行为上瘾，然而，快乐的阈值是不断增加的。
当同样的行为被反复重复后，大脑就会产生耐受性，需要有更强烈的刺激，才能激发出快感。
那种对快乐的饥渴，就像在沙漠中寻找绿洲，到头来徒劳无果，反倒让自己更加枯竭。
正如有句话讲的：欲望永无止境。满足一个，就会冒出另一个，让人一步步走向前途未卜的未来，最终成王败寇。
低级的趣味，只会在不知不觉中偷走我们的时光，拖垮我们的人生。 https://t.cn/EXnNRII
【千年暗室，一灯即明】
文/程凌虚
一网友在我发的《生如逆旅，一苇以航》一文跟帖道：
“我也是六零后生人，八个字总结之前过的日子并作日后余生的指导，与君共勉：
无常 无愧
知止 知足
实在估不到中华民族今日在世界中会搞到如此不堪。在有生之年见他起高楼，也准备见他楼塌了……”
我回复道：生而为人，不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生。
时代沐猴而冠，命运出没无常。一个颠倒的社会，运行越快，堕落越深。红尘万丈中的末日狂欢，俯拾皆是。如此仓皇，促急，轰隆隆地向前，而又胆战心惊。又将会有怎样的神提着灯，来把人淤塞的心智照亮？
一直以为只有你在摸黑夜行。你孤单，你无助，你渴望身边有他人的呼吸。然而，当一根火柴擦亮后，你才发觉，原来你身边有很多和你一样默默夜行的人。在小小的光亮里，你小心翼翼地观察着对方，揣摩着对方，其实脚步早就不由自主朝对方蹭去。原来，孤独伤感的灵魂都渴望对方的抚摸！
人类的每一个时代，都有一些站在风浪中的智者。这些智者拼尽一生，用自己的理性定住自己的良知，让良知不随波逐流，不同流合污。在各种诱惑的狂轰乱炸之下，他们依旧坚韧不拔，笔直挺立。
他们凭借着那一双双敏锐而极具洞察力的眼睛，穿透谎言与虚伪，击破媚俗与掩盖，给人类文明在每个迷茫而不知去向时代，竖起了无数高悬于黑夜的指路灯，让人们在黑夜行路时，不再迷惘不再惆怅！
尽管时令如此严酷，但是，他们从未放弃对公义自由和尊严的追求，犹如飞蛾扑火！向死而生，前赴后继！这是因为他们的知识结构和人生历练使其对谎言欺骗洞若观火，并试图解构以唤醒良知。
他们为苍生而呐喊却不为众生所理解；他们为社会而抗争却不为社会所容！他们错生了时代，他们死后方生！
卡夫卡说：“你活着的时候应付不了生活，就应该用一只手挡开点儿笼罩着你的命运的绝望，同时，用另一只手记下你在废墟中看到的一切。”
逆转已成定局，卑微的个体所能做的就是系好安全带，剩下的就是交给老天，生死自有定数，尽力活着见证历史。无论如何都要有提前预兆的头脑，学会独立思考，判定方向，独立应对的能力，它会让你活得更坦然。
尘世的煎熬中，挺立着一群载着灵魂光辉不畏艰险的孤独寂寥的言说者，他们犹如一支在沙漠中寻找甘泉的长长的队伍，不断有人倒扑在地，不断有人加入队列！他们支撑起心存良知的知识分子之脊梁，成为灯塔，更如光柱，绵延于文化历史的时空内，照亮那些午夜幽暗的逼仄日子！
总之，对尊严、公平、正义、自由以及真理的追求，除却让义士们愈挫愈勇，或者也从根本上保障着我们这个古老的族群不至于彻底崩盘!
黑暗如磐，一灯如豆。请记住那些在思想的隧道里单兵掘进的勇者！那些在暗夜中为夜行人提灯的义人！
文/程凌虚
一网友在我发的《生如逆旅，一苇以航》一文跟帖道：
“我也是六零后生人，八个字总结之前过的日子并作日后余生的指导，与君共勉：
无常 无愧
知止 知足
实在估不到中华民族今日在世界中会搞到如此不堪。在有生之年见他起高楼，也准备见他楼塌了……”
我回复道：生而为人，不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生。
时代沐猴而冠，命运出没无常。一个颠倒的社会，运行越快，堕落越深。红尘万丈中的末日狂欢，俯拾皆是。如此仓皇，促急，轰隆隆地向前，而又胆战心惊。又将会有怎样的神提着灯，来把人淤塞的心智照亮？
一直以为只有你在摸黑夜行。你孤单，你无助，你渴望身边有他人的呼吸。然而，当一根火柴擦亮后，你才发觉，原来你身边有很多和你一样默默夜行的人。在小小的光亮里，你小心翼翼地观察着对方，揣摩着对方，其实脚步早就不由自主朝对方蹭去。原来，孤独伤感的灵魂都渴望对方的抚摸！
人类的每一个时代，都有一些站在风浪中的智者。这些智者拼尽一生，用自己的理性定住自己的良知，让良知不随波逐流，不同流合污。在各种诱惑的狂轰乱炸之下，他们依旧坚韧不拔，笔直挺立。
他们凭借着那一双双敏锐而极具洞察力的眼睛，穿透谎言与虚伪，击破媚俗与掩盖，给人类文明在每个迷茫而不知去向时代，竖起了无数高悬于黑夜的指路灯，让人们在黑夜行路时，不再迷惘不再惆怅！
尽管时令如此严酷，但是，他们从未放弃对公义自由和尊严的追求，犹如飞蛾扑火！向死而生，前赴后继！这是因为他们的知识结构和人生历练使其对谎言欺骗洞若观火，并试图解构以唤醒良知。
他们为苍生而呐喊却不为众生所理解；他们为社会而抗争却不为社会所容！他们错生了时代，他们死后方生！
卡夫卡说：“你活着的时候应付不了生活，就应该用一只手挡开点儿笼罩着你的命运的绝望，同时，用另一只手记下你在废墟中看到的一切。”
逆转已成定局，卑微的个体所能做的就是系好安全带，剩下的就是交给老天，生死自有定数，尽力活着见证历史。无论如何都要有提前预兆的头脑，学会独立思考，判定方向，独立应对的能力，它会让你活得更坦然。
尘世的煎熬中，挺立着一群载着灵魂光辉不畏艰险的孤独寂寥的言说者，他们犹如一支在沙漠中寻找甘泉的长长的队伍，不断有人倒扑在地，不断有人加入队列！他们支撑起心存良知的知识分子之脊梁，成为灯塔，更如光柱，绵延于文化历史的时空内，照亮那些午夜幽暗的逼仄日子！
总之，对尊严、公平、正义、自由以及真理的追求，除却让义士们愈挫愈勇，或者也从根本上保障着我们这个古老的族群不至于彻底崩盘!
黑暗如磐，一灯如豆。请记住那些在思想的隧道里单兵掘进的勇者！那些在暗夜中为夜行人提灯的义人！
#Z世代旅行家#
在城市中感受魅力文化，
在博物馆寻找历史缩影，
在沙漠里体验“飞驰人生”
在银肯塔拉观赏壮观绿洲，
在七星湖领略大自然的神奇，
在康巴什看乌兰木伦湖夜景，
在草原深处了解最纯朴的民俗风情……
#鄂尔多斯，一座有温度的城市#
鄂尔多斯验客倒计时2天
@鄂尔多斯文化和旅游@鄂尔多斯发布@内蒙古文化和旅游厅
在城市中感受魅力文化，
在博物馆寻找历史缩影，
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