水义氢健康知识分享:日常应该怎么喝富氢水？
有很多人应该怎么喝富氢水，在这里小编简单说一下，首次喝富氢水，建议按照周期饮用第一个周期为15-18天，因为这是身体水循环的周期，每天早中晚各饮用一定量的富氢水为最佳，这也是富氢水对身体调理的最佳周期，以后每天早晚各饮用一定量的富氢水，用于清除多余对身体不好的自由基，保持身体健康。#水义富氢水 # #富氢水# #富氢水一开健康自然来#
有很多人应该怎么喝富氢水，在这里小编简单说一下，首次喝富氢水，建议按照周期饮用第一个周期为15-18天，因为这是身体水循环的周期，每天早中晚各饮用一定量的富氢水为最佳，这也是富氢水对身体调理的最佳周期，以后每天早晚各饮用一定量的富氢水，用于清除多余对身体不好的自由基，保持身体健康。#水义富氢水 # #富氢水# #富氢水一开健康自然来#
这5种食物越吃越湿，特别第5种要注意！
1、含糖多的食物
中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。
2、冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾”，脾胃伤后会产生湿协。凉拌生吃蔬菜也会生湿。
3、煎炸、烧烤食物
虽好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃负担。
4、辛辣食物
辣吃太多了会生内热，而热协常和湿协一起，人更加容易生病。
5、凉茶
天天喝会损伤脾胃，湿气越祛越重。
#健康小知识# #中医养生# #健康养生#
1、含糖多的食物
中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。
2、冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾”，脾胃伤后会产生湿协。凉拌生吃蔬菜也会生湿。
3、煎炸、烧烤食物
虽好吃但是不好消化，吃了容易增加脾胃负担。
4、辛辣食物
辣吃太多了会生内热，而热协常和湿协一起，人更加容易生病。
5、凉茶
天天喝会损伤脾胃，湿气越祛越重。
#健康小知识# #中医养生# #健康养生#
吃#银耳#真的能补充胶原蛋白吗？丨#健康小知识#
胶原蛋白只在动物中存在，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。而银耳中的是粘多糖，并不是所谓的胶原蛋白。
但是银耳富有天然植物性胶质，有强大的滋阴功效，长期服用可以起到美白、滋润肌肤的作用。
其中丰富的膳食纤维，还能帮助润肠。所以虽然起不到补充胶原蛋白的功效，但银耳也不失为一种健康、美味、有益的食物。#银耳汤#
胶原蛋白只在动物中存在，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。而银耳中的是粘多糖，并不是所谓的胶原蛋白。
但是银耳富有天然植物性胶质，有强大的滋阴功效，长期服用可以起到美白、滋润肌肤的作用。
其中丰富的膳食纤维，还能帮助润肠。所以虽然起不到补充胶原蛋白的功效，但银耳也不失为一种健康、美味、有益的食物。#银耳汤#
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