C2划船器 WOD（1662）
短训 Short2*2000米增加桨频/4分钟轻松划行进行2次2000米的划船训练，桨频为1000米26spm，500米28spm，250米30spm，250米32spm，每次2000米划船训练结束后进行4分钟的调整划行2 x 2000m rate increase / 4 min easyRow two 2000 meter pieces. In each piece, row the first 1000 meters @ 26 spm. Then 500 meters @ 28 spm, 250 meters @ 30 spm and 250 meters @ 32 spm. Row for four minutes at light pressure during the rest period.中训 Medium3*2000米/2分钟轻松划行进行3次2000米的划船训练，每次2000米划船训练结束后进行2分钟的调整划行3 x 2000m / 2 min easyRow three 2000 meter pieces. Row for two minutes at light pressure between each 2000.长训 Long3*5000米划行每1000米改变桨频：24-22-24-26-24/3分钟轻松划行进行3次5000米的划船训练，桨频为1000米24pm，1000米22spm，1000米24spm，1000米26spm，1000米24spm，每次5000米划船训练结束后进行3分钟的调整划行3 x 5000m with rate changes every 1000m: 24-22-24-26-24 / 3 min easyRow three 5000m pieces at a sustainable intensity, varying your stroke rate in each piece as follows: row 1000 meters @ 24 spm, 1000 meters @ 22 spm, 1000 meters @ 24 spm, 1000 meters @ 26 spm, and 1000 meters @ 24 spm. Row for two minutes at light pressure between each piece.
#智能划船机#

឵螺឴状元᠋螺᠋蛳粉
᠋¥24/3‌឴袋 ឵឵឴我的‌᠋឵必᠋᠋឵买

᠋឴推荐你‌们​在឴家᠋᠋期间囤឴货的឴᠋螺蛳឴឴粉‌ ​也是឴我的最឴爱᠋឴！​឵不᠋឴឵能舍឵᠋​弃美食 ឴螺蛳឵឵粉឵一定要᠋买឴ ​他​们឵家឴的好吃឴‌又便宜᠋឴᠋ 主要᠋是料឵也᠋᠋很足᠋ 不឴឴亚᠋于别᠋឴人家឵឵​的឵᠋螺​᠋蛳粉我很喜欢឵ ​᠋在឵家煮几分឴‌钟就可឴以឵吃​឴了឵～方឴឴便឵美឴味第឴一名

超级福利！铝合金拉杆箱
工厂清出来的一批尾数。昨天晚上到朋友厂里去聊天看到一个蓝色合作版的拉杆箱很漂亮，本来是要自己留着用的，朋友说只剩下十几个了要什么尺寸让我自己去找，我看了一眼就琢磨着跟朋友谈一下，让他剩下的这些直接拿来做福利给我的老粉丝了。多年的关系，他也爽快答应了。
铝合金的拉杆箱随便一个拿货都是1000多，像合作版的这种更加高达2000+，今天这个福利价格，真是铝合金拉杆箱当白菜在卖。我们的卖价还不够给成本费呢。卖完没有补的。

24寸红色3个蓝色2个，20寸红色2个蓝色2个，黑色20/1 24/1 蓝色20/3 红色24/3

总数就这么多，手快有，反正我自留了一个合作版20寸，没了可别想抢我的哈。

虽说是福利款，但是品质我都检查过的。差的我更不可能自己留着用。但是戴着放大镜那种玻璃心请慎重。毕竟世间没有完美品，我发现一处小瑕疵是拉杆箱内部固定带子的五金有点小锈迹，【看最后一图】这种小问题其实都不算事，但是我看到了就跟大家说一下。反正这个拉杆箱买到绝对是赚到的，你想PC拉杆箱一个都要几百块了。这个逼格妥妥的。