一种情深,是一生静静陪你走

世人,谁不喜欢桃花十里的灿烂?谁不眷恋春风十里的柔情?如果你的一生,有一人静静陪着你走,从花开到花谢,从青丝到暮年,一路走来,可以隔着时光,隔着风云,隔着距离,一直默然相陪,不离不弃,让你明白什么叫不语亦深情,无声也懂得,那该是怎样的一种幸福和幸运?
为什么红尘很多故事的开头,总是流光旖旎,花开花落皆成诗?为什么世间很多故事的结尾,总是一篙独去,潮来潮往无处寻?在年年岁岁中,究竟有多少缘湮灭在红尘渡口?在来来去去中,到底有多少情散落在天涯彼岸?蹉跎岁月里,谁遇见了谁?谁离开了谁?假如相遇后不与寂寞有染,离别后不与孤苦相依,一生只道你若安好便是晴天,一世只念时光不老我们不散,那该是怎样的一种欣然和欣喜?
人生有一种领悟,便是懂得:相遇是最惊喜的意外,陪伴是最长情的告白,慈悲是最深切的关爱,不争是最平和的心态,感恩是最美妙的风采。不管在红尘冷暖中,还是在风花雪月里,有一种领悟便是懂得一朵花开能够惊艳时光,一片风景能够丰盈生命,一句言语能够萦绕一生,一份深情能够缠绵始终。
缘来缘去,花开不一定相惜,花落不一定相离。只要心是近的,那么,无论来与不来,见或不见,牵念将一直在路上,如春风般在你身边轻舞飞扬;只要情是真的,那么,无论聚与不聚,走或不走,美丽将一直在路上,如星月般在你身旁地久天长。如果心是远的,那么无论怎样的辗转相思,怎样的你侬我侬,到最后还是孤星独吟,花事寂寞;如果情是虚的,那么,无论怎样的琴瑟共鸣,一纸情长,到最后还是烟花易冷,人事易分。
人与人相逢,也许只因当初的一瞥惊鸿,从此便许下且以我深情许你一生共白首的心愿。人与人遇见,也许只因当初多看了一眼,从此便许下愿得一心人白首不相离的誓言。其实,爱不需要承诺,最纯的爱,应是毫无索取的耕耘;最深的爱,应是无怨无悔的付出;最美的爱,应是永不抛弃的相守。
谁不希望,美丽情缘都能执手不相离,江湖不相忘?谁不期待,美好的相遇不只是擦肩而过,彼此的世界不只是路过而已?若,一盏茶有人共品,一壶酒有人共饮,一首曲有人共鸣,一首诗有人共吟,一路走有人共行,这样的境遇境况何止是快乐和幸福?
倘若一生有人静静陪你走,那一定是日子清幽也温馨,路途崎岖也心安。不管眼前车水马龙,还是寂寞无声,相信你的心中始终安暖。哪怕一路无景无色,你也能感受到时光温凉;哪怕一路无韵无律,你也能聆听到清风悠扬;哪怕一路无花无草,你也能染得满衣幽香。
也许前世在最深的红尘里相逢,才会修得今生拥有不可替代的情真。寻常烟火里,不管光阴如何错落交织,有人相知便是温暖,有人相伴便是缘深。烟雨来去,有种感觉一如初见便是美丽,有种执念不离不弃便是神奇。在婆娑的红尘里,有一种爱,无关距离,即使人各天涯,依然能生死相依;有一种情,无关朝暮,即使灯火阑珊,依然能生死相随。
天上人间,想那一句“人面不知何处去,桃花依旧笑春风”曾令多少人为之吁叹,想那一句“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”曾令多少人为之动容。想那红尘痴情者金岳霖,终身不娶,一路追随林徽因,不惊不扰,一生只静静陪她走,那定是上天安排金岳霖对林徽因最慈悲的给予。
纵然那份情缘寂寞了他的流年,纵然那份痴念孤独了他的内心,当尘埃落定,当繁华散尽,他,还是淡淡一笑,无悔无怨。他为她而唱的那一首红尘情歌怎能不是人间绝唱?也许一切只因她是他的最美女人花,也许一切只因她是他的前世未了情,也许一切只因她是他的人间四月天,所以,才令他为之心动一生,挚爱一生,倾情一生吧。
尘世间,无论有缘无缘,相信总有一个人会让你念念不忘,总有一个人会让你深藏心底。若是前世有善修,那总有一份情会经过轮回的等待,出尘入世,为你纤尘不染,总有一个人会为你穿越时光的山山水水,越过岁月的沟沟壑壑抵达你身边。他不一定在花开里与你相逢,但他一定愿意路过你的全世界,用行动告诉你什么叫最长情的告白。这样的人不一定优秀富有,但他一定愿意把美好的给你,哪怕繁华落尽,世态炎凉,他一定还会留在你身旁。
时光薄情亦深情,只要你心存善良和大爱,请相信,无论此时彼时,总有一份温暖会安抚你落寞的情怀。不管你有没有临水照花的心情,不管你有没有曲高和寡的心境,不管你有没有知音难寻的喟叹,或许总有一天你会遇见这样一个人,愿意一生静静陪你走,不语也情深,无言也温暖。你若成风,他愿化雨;你若不眠,他便无梦。

上个月,我参加了暂停实验室的一期训练营,情绪EBP——Evidence Based Practice。

我听说过这训练蛮好(很多朋友参加过)。可问题是,我没有情绪。

我确实没有情绪,或者说并未受到情绪的困扰。我稳定得很,没有坐立不安,没有高低起伏,我都很久不哭,即便是在常人看来很该哭的时候。

我的情绪已经得到控制。我不知道这个训练能为我带来什么——更强的控制?

是从第三次练起,我才能保持全程清醒不睡着......很奇怪我一个睡眠障 碍患者,为什么全神贯注进入课程,却不到三分钟就开始做梦?

当然,催眠并不是课程的目的,但它带来的舒缓和轻盈,速度之快,还是把我吓一跳。

——这就是我的第一阶段:生理上的(实实在在的)暂停。

直到开始练正念行走,忽然间,它打开了什么。

身体总是不自知的,除非病痛时候。我们时时动作,喝水吃饭,走路跑跳,但不必为那些作思索,由此忘记身体的存在。
 
而当行走时专注于行走,动作时专注于动作,才能具象地觉知到这一具肉 身,由此觉知到 “我” —— “我” 不仅是精神、思想,我更是我的身体。是 身体使我们区别于植物,区别于泥土、⻛和家具。

我忽然想起,几年前抑郁症较重(不是最重)时期,每晚院子里没人时出 来走路,就绕着这栋楼,一圈一圈,只是走——也不是运动,和缓步速—— 只是走,一直走,走很久。
是一个朋友要求我每天这样走,我就每天这样做。我不懂其中道理,但奇怪的是,每天走完,都感到离那黑影远一些,更信自己一些,更看得到明天一些。

如今我又在走,但走和走又有不同。在课程指导下,按照步速的分别,你能感受到行走状态的分别:从走动,到移动,到流动。

行动与知觉也在训练中建立了关联,你感觉到身体,从机械地行走和静态 地思考中摆脱出来,将“行”、“知”交合,减少了转换情绪和心理犹豫,似乎提高了头脑效率。

后来发生了一个时刻,我不想把它叙述得戏剧化,因为其实很平淡——有一天我在平静行走时,忽然冲出一股莫名的悲伤,眼泪很自然, 宽宽地往外流,把我吓一跳。我跑去照镜子,像看着一个别人,那个人一直哭,很好笑。我花很久才认出是我。

那一刻我才明白,⻓久以来的 “我没有情绪” 不等于没有问题。 “我没有情绪” 正是问题。 是我在抛弃情绪——并非压制,是从根源上抛弃,全不产生。 但我是人,不是机器。我和我的情绪是一体的。
 
终于我知道,当我决定 “我不要情绪” 时,我所决定的其实是:我不要我自己。我讨厌我自己。

我仍然不知道为什么突然会哭。我猜可能是,我把我自己捡回来了,从我自己不要的地方。

......

训练营的书写圈,我每天都会翻。有训练心得,有情绪日记,都很好看,分享得真诚,一段段小小的人生,就像陌生人的来信,给你看彼此的生活和进步。

我的课程还没完结,但进行到此,更坚定了从前的两个建议:
1、写日记。
2、写⻓信。

日记我一直写的,⻓信是新添。
写日记有诸多好处,尤其在当下时日。每天的记录——哪怕是流水账,都成为一个昼夜的定点,和日后的拾忆。它能将时间串联,在无序中托起一些秩序。它能使人有自我的纪律,这不算费力的自律会令人自信、自重,对自己感到满意。
而这其实就是暂停实验室那简短友善的一句话:“每天和自己待一会儿。”

⻓信则是写给朋友、爱人、亲人——任何你信任的人。这个信任并非完全是现实意义的、可以吐露秘密的亲近人,而是指在交流的可能性上、相互理解的能力上的信任。从这一⻆度,也可以是陌生人——网友,编辑部,播客,甚至汤姆哈迪。
 
写信给另一人,能让你更好地观看自己、总结自己,规范自己的表达,厘清逻辑和思虑。同时也是一种文本训练——互联网时代,我们的交流愈加短促,断断续续时有时无,以致于仿佛对深度交流的不在乎会显得比较酷,或似乎只用一两句聪明话撑场面就足够——这多可怜可悲。我们不该失去完整表达自己的语言能力,更不该放弃认真观照自己、柔软感受他人的能力。我们越来越不能互相理解,无论亲密关系还是线上陌生人,但症 结其实是:我们连 “我是谁” 都还未看清,又怎么有能力明晓 “他是谁” 呢。

所有这些训练,其实就是课程里一直要说出的两件事:爱自己,爱别人。

每天的暂停,感受 “我” 记录“我”,感受世界,记录世界,你会很快觉察到自己身上的变化。像多年近视的眼睛,终于配到合适眼镜,所⻅和感知都忽然清晰。

但最最重要的我觉得,是你会看到你自己——从自己的眼睛里,随后整个世界都变化了......这是个珍贵的礼物,是爱人和被爱的基础,是唯一不可动摇的支点是诚勇人生的第一步。
 
另外要感谢吕东,他做了真诚的推荐,过程中鼓励我坚持,像个AA里的 sponsor。我感到我也有传承的义务。

我乐意把暂停实验室推荐给所有人,但尤其要推荐给那些不断告诉自己 “我很好” 、“我没问题” 的朋友们。

坚强是好的,但时下不幸运,空气里漫溢悲伤和愤怒,人人身上浮现裂纹。做些什么吧,去接受帮助,也帮助别人——别等到碎掉那一天。
 
一个小小的好事:
绿-色-聊-天-软件上找【暂停实验室】,有给大家准备的专属浮力;回复我的专属暗号【汤姆哈迪】,可-50,参与完成后(25天内完成21次训练),还能获得100,相当于坚持完只需548。
 
学生朋友回复【汤姆哈迪学生价】凭学生证可-150,都练完还可获得100,相当于坚持完只需448。

所有资料永久查看,只需要交100,就可参加复训,完成后继续获得100,相当于免费永久复训。
情绪EBP每月只有一期,本期8月8日开营,报名截止日期:8月7日晚24点(周日),逾期就只能等9月份了。
 
希望大家能够带着好奇,在这里重新观看自己、关注自己。

希望我们能拾起开放的态度,在这里迈出诚勇的第一步。

综艺节目,是否一定要一个答案,一定要告诉观众,我们在做什么?《牧野家族》播出了,悄无声息。除了播出前,热搜上出了几天王子和吴永恩旅行的路人照,几乎这部综艺的上线是最低调的。一看总导演——陈歆宇,你大概会知道他的调调。他是《花儿与少年》第一季总导演。我始终觉得花少第一季是最好看的,舒服,后面的几季都有些太强调矛盾了,却失去了旅行本身的意义。回到这部综艺上,又是风吹草低现牛羊,不羡鸳鸯不羡仙的世外桃源、悠哉游哉的慢生活观察,老实说,如果你熟悉韩综,你也许看过《林中小屋》,第一眼的即时感就是这是内地版的《林中小屋》吗?设定上有类似的地方:一人一室,24小时独处,远离都市生活,自给自足。每个人配备一个摄像机,记录心情日记。不同的是,《牧野家族》加入了一对热度情侣,加了几只动物解闷,每天布置了不同的任务。所以,严格意义上来说,不是独处,而是和24小时待机的AI对话,看上去,换个形式和节目组PD对话而已。老实说,好看吗?其实吸引力不大,就像《林中小屋》在播出后,也有很多人看着睡着了,大自然的白噪音收音得太好了,以至于观众有一种身临其境的感觉。然而,《林中小屋》依然高居高分,因为真实的与世隔绝就是枯燥的,你是否能耐得住寂寞呢?节目真实的呈现出了这一点,我们能做到吗?而这部综艺呢,AI无处不在,恨不得一直和你互动,就怕你闲着,节目出不来内容,一直在强调所谓的“意义”。比如:断舍离。要玩一个幸运数字的噱头,然后留下同数字的物品。再找机会,观察家中物品,猜出被节目组拿走的物品,置换回需要的物品,说好的断舍离,又回归了。导演的实验目的非常明显,节目中的花字一次次地强调,生活的意义,断舍离的意义,在引导、教育观众,你该注意的点是什么,而不是真实的感受生活、和明星们设身处地地感受当下。这其实是一个通病——似乎内地综艺,总在寻求一个答案,一定要告诉观众,我的主旨是什么,生怕你不知道我升华的意义,然而这些恰恰不需要你直白的告诉,观众都明白,这不是强加的设定,而是自然而然的渗透。韩综《三时三餐》为什么好看?因为朴实,朴素,没那么多绚烂、深奥的花字渲染,就关注当下,然而每一处的细节却处处打动着观众,这是润物细无声的,而不是敲锣打鼓的奔走相告。这是两者,最大的差别。我想节目组,一定在绞尽脑汁想要做出一些内容更高级的综艺,与自我相处,与自然相处,与社会相处,这种高级的命题。但是主题先行对吗?也许有道理,但是我总以为,主题始终蕴含在平淡的生活中,你轻松的过,生活自然会过成诗,烟火自然是烟火,而不是一片草地,一群牛羊,就是诗与远方。真正的观察,是不介入,不需要时刻提醒嘉宾,你该干什么,看似高级的AI的存在其实是一种干扰。如果纯观察,就干脆彻底一些,不管是软植入也好,形式设定也好,都有更讨巧的办法。有媒体采访过节目的制作团队,据说策划12天就开始录制了,这胆子也是很大了。到底,真正的节目需要如此赶鸭子上架吗?还是灵光一现的点子,可以支撑起一个强大的内容生产呢?这也许又是另一个问题了。作为一档社会实验类的节目,反观现实,毕竟大家现在心情都挺浮躁的,这种看似与世隔绝的观察类综艺,是否真的能给都市人的心灵带来真正的慰藉?关注点能否透过明星的光环,转化到内心的深处,是否会真的打动机前的观众?一切为时尚早,有待观察。


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