2022暑假带娃出门之第一次野外露营，对于露营来说一家三口都是同一起跑线的菜鸟，各种手忙脚乱，好在帐篷、天幕最终搭起来了，户外电源 、户外冰箱之类的也全部派上了用场并不是智商税。出去之前的各种担心各种心里障碍在美景面前都不值一提，早晨在新安江边观赏日出呼吸着新鲜气（充满了牛羊粪便的芬芳）看着清澈的河水听着鸟儿的各种叽叽喳喳（此处应该用鸟儿的歌唱还是？没文化没办法[汗]） 。小朋友可以开心的在河里戏水捞鱼抓螺蛳心情特别好。有了第一次的经验以后应该可以经常带娃出门体验不同的生活方式了。https://t.cn/RVJk9aF

回顾一下这次登山活动：1）装备。作为户外和登山的菜鸟，登山之前对装备一无所知，到了之后和资深户外的伙伴们一见面，我的两个小双肩包就是个笑话，温标零下20的睡袋、标号900以上的大羽绒服、羽绒裤、8000米高山靴、安全绳、羽绒手套、厚羊毛袜，我都没有，人家都是大箱子或者几百升的大驼包上来的。好在到了格尔木基本上都买到了，还幸运地碰上另外一个队的伙伴借给我羽绒裤和羽绒手套。装备是不能商量的，在零下20度和大风的环境里，没有装备就不能睡觉、不能走路、无法存活。2）体能。体能看来是个必要条件，没有体能绝对不行，但体能再好到了高海拔也没有太大用处。这次登山之前进行了几个月的体能训练，加大跑量配合核心训练，不知道有没有起到什么作用，但试想一下如果没有体能储备，不知道会是什么惨状。所以爬上去靠的绝对是熬和忍，但充足的体能是熬和忍的基础。有两个有趣的佐证：队里体能最好的老李，在4200和5040米都游刃有余，健步如飞，但到了5800就被低温和高反折磨得意识模糊，只能撤下来。而同行的一位女士，平常体能很差，走路两步一喘，却在协作的帮助（连拉带拽），一步步登了顶。3）下一步。登山的折磨这次体会到了80%，特别是极端高反，玉珠的含氧量极低，因为地处荒漠，高反严重程度与珠穆朗玛相当，所以极致高反的考验算是完整体验了。运动量的考验也比较典型。剩下的20%，一是坏天气没有赶上，大雪狂风浓雾，会极大地增加难度；二是技术山峰的技巧，冰壁攀爬、冰裂缝，但有了装备和协作，难度还是可控的。所以总结来看，继续下一目标慕士塔格的条件很成熟了。

#一起运动鸭#
Day38 骑车30km
今天骑车到鸭鸭家玩去啦～ 能拉动周边的好朋友一起运动感觉很好✌️
天儿凉快快滴 户外运动的健儿们还挺多～ 本跑步菜鸟坚决不跑步 毕竟骑车/慢快走/无绳跳绳才是我本命～（不抵触的运动才能长久地坚持下去
山地车还是有先天优势的 再也不想骑哈啰单车了 固定中速大阻力 只要屁股能扛住 骑个7/80km多大点儿事儿啊真是 最近看到过好几个夜骑的女生“嗖”地飞过去了 好帅气～（以前上中学的时候怎么不想着搞个山地车骑骑呢 威风倒是让男生们占了
ps.
感觉到了半夜我就像个既精神又神经的小天才
白天的困惑一到深夜头脑风暴一下就迎刃而解了‍♀️