因为在家闲不住，年初三开始运动，当时是来姨妈的第三天，我不敢做太剧烈的，还有腹部运动。就只是做了消斜方肌，（其实是我懒）基本上每天都做，一套十分钟，然后姨妈停了之后开始加一些开合跳深蹲啊什么乱七八糟的运动，但是每天我都会有一个半小时的运动量，包括了休息在内到了2月中旬正式减脂。深蹲马甲线瘦腿各种。所以我其实瘦的很慢（因为我没有控制饮食哈哈哈哈经常做各种吃的）要学会控制自己呀！我20号从湛江回到家那个时候96-98斤左右，是真的胖了，因为我回家之前拍了一组照片才真的觉得自己很胖。然后这一个月大概减到了90斤，不控制饮食，瘦的慢可能也跟我体寒有关，运动不怎么出汗。[泪]所以憋着出不来。之后我就每天姜粉泡脚，第二天运动就会出好多汗，这让我很开心，所以我现在在泡脚，在身材方面呢，天天做斜方肌我的背部瘦了很多，锁骨都出来了！不用我凹了！c腰的，话。。之前也有每天打卡马甲线，。之后，有型之后变懒了就什么都没有了，然后晚上吃宵夜，肚腩接踵而来，[泪]现在又开始坚持了。然后就是腿，，，哎，慢慢来吧腿是最难减的了对于我这种梨形身材来说。。。现在是3月份的第一周，我坚持下来了，我希望我能每天都坚持，运动真的会让人整个人都变得不一样。加油吧。 https://t.cn/RJqeOaY

别太作

这世上没有谁离不开谁，只有谁更在乎谁；这世上也没有谁是不可代替的，只是时间长短的问题。

攒够了失望

谁都会离去

你不会做家务，我可以理解；你每天都很忙，我也可以理解；你跟别人有聊不完的话题，我更可以理解；但是，如果有一天，我想离开了，也希望你能够理解。

要知道，会对你生气的人，一定是在乎你的人；因为在乎你，所有的喜怒哀乐都牵扯着你。

要知道，会去管教你的人，一定是关心你的人；因为关心你，才会去约束你的言行举止。

要知道，会对你唠叨个没完没了，一定是把你当成最重要的人；因为重视你，才会去说你。

事实上，如果不是因为在乎你、关心你、担心你，谁会无缘无故的去多看你一眼？

正是因为有人爱你，你才是谁；如果有一天，爱你的人不爱了，离开了，你又是谁？

别把每个人都当傻子，总拿各种各样的理由说事，不想过，就不过了，想过的话，就好好过。

人心只有一颗，伤多了会碎的，所以，别让爱你的人爱到心碎。

很多时候，不离开，都是因为心碎的不够彻底。于是，不哭不闹，不争不吵，让自己变得越来越沉默，越来越冷漠，同在一个屋檐下也是形同陌路。

不会再去在乎你情绪，也不会再去关心你的一切，更不想跟你再有任何的关系。只是静静的等到心碎彻底的时候，自然而然的离去。

镜子碎了还可以黏一黏，心碎了那就真的碎了，再动听的话，再温暖的怀抱，再真诚的举动，也拼凑不回来了。

所以，无论是友情还是爱情，都要懂得珍惜，将心比心，以心换心，别让爱你的人爱到心碎。

#肖战[超话]##肖战# 从2.27日起，好多的朋友问战战最近做了什么，招了那么多黑粉[泪]
我只能心疼的说，这其实跟他没有关系[泪]
之前每天我都会刷很久微博[泪]
现在也只能通过逃避微博，让自己少关注这些黑料，可依然会偷偷点进战战相关的各种微博，心疼到哭[泪][泪]
他这段时间一定很难过[泪][泪]
今天又看到朋友给我发的消息[泪][泪]