【脖子以上的病，多按摩手腕上的一个点】
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。
对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
列缺穴，戒除烟瘾有奇效
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
总之按摩列缺穴有以下保健养生作用：
1.按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。

2.感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。

3.治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。

#关注天气# 【高温报告】天气提示：未来三天全省以晴热高温天气为主，其中江苏淮北部分地区有雷阵雨天气，并可能伴有短时强降水和8-10级雷雨大风。今天淮北地区多云到阴有阵雨或雷雨，局部雨量中等，其他地区晴到多云。最高温度：沿江和苏南地区39～40℃，淮北地区35℃左右，其他地区37～38℃；最低温度：淮北地区27～28℃，其他地区29℃左右。全省偏南风3-4级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8-10级。（来源：江苏气象 审核：石惠雯 发布：孔令谦)

#气象信息# 【高温“上岗”阵雨出没】8月上旬已经结束，从统计资料来看，市区常年8月上旬平均气温为一年中的最高值，而今年市区8月上旬平均气温较常年值还偏高，其中连续6天的日最高气温达到了31℃之上，最低气温25℃之上，体感闷热难耐。
进入8月中旬，也不代表高温闷热天气就此结束，常年8月中旬平均气温也仅仅比上旬低0.2℃，通常要到8月下旬随着气温和相对湿度的下降，闷热的体感才会明显减弱。
预计未来几天我市气温较常年略偏高，另外雨水依旧比较频繁。来看具体预报，今天白天天气还是以多云为主，局部地区伴有分散性阵雨或雷阵雨，长时间外出记得携带雨具以备不时之需。气温和昨天相比有所回升，市区白天最高气温在29℃，好在早晚天气较为凉爽舒适，最低气温在23℃附近。
周五白天我市天气将会短暂恢复晴朗，市区全天气温在25～29℃之间。周六又有降水系统移到滨城，将给我市带来新一轮的降雨天气，并可能持续到下周一，同时伴有雷电、短时强降水等强对流的可能性较大，请关注临近预报。不过，降水并不会带来降温，未来几天我市的气温还是有缓慢上升的趋势，周日、下周一市区的最高气温将会升至30℃之上，大家防暑降温的工作还不能松懈。（大连气象 郭庆斌 摄于泽龙湖）