#萌宠的日常##萌宠出道季##萌宠##宝宝的少女心# 猫一天中有半天处于睡觉状态 猫在一天中有14-15小时在睡眠中度过，还有的猫，要睡20小时以上，所以猫就被称为“懒猫”。 但是，如果仔细观察猫睡觉的样子就会发现，只要有点声响，猫的耳朵就会动，有人走近的话，就会一下子起来了。本来猫是狩猎动物，为了能敏锐地感觉到外界的一切动静，它睡得不是很死，所以不应该称之为“懒”。

老刘给我说：“伸了个特别爽的懒腰，已经几十年没有这么爽了。”笑声中带点无奈和小小的哀伤。我理解，可我也找不到合适的语言去安慰他。

小的时候，经常会有这样的懒腰，尤其是刚睡醒来的时候。朦朦胧胧还记得，每当这个时候，爸爸就会用他的大手，用劲地从我高高举起的双手一直婆娑到我绷直的脚。一边婆娑还一边说：“长高高，长高高！”而我会更用力地绷紧我的每一个细胞，有时候能持续10几秒钟而舍不得放松，就觉得这是一天中最享受的时刻。

慢慢长大了，这样的懒腰也不回头地离我而去了。直到有了自己的宝宝，我又可以给她“长高高”了，每次看着她享受的样子，闭紧眼睛把腰用劲地扭到变形，我也能感受到她的舒服。

再后来，这样的懒腰也离她而去了，虽有遗憾，却更高兴，因为她也长大了。

直到我遇到了脑卒中，这样到位的懒腰又回来了，想来很多病友都有吧。我们的年龄已经不小了，可我们身体的某些部位又回到了小时候。虽然略有点伤感，但这不也是一种非常美妙的奇遇吗！只是少了那一双有力而温暖的大手。#脑卒中##伸懒腰# https://t.cn/zQGHP9g

#晨起一杯水应该怎么喝#
人体最佳喝水时间表，在一天中，喝水应该及时补充，不要等到口渴了再喝。等到感觉口渴时，身体已经处于明显的缺水状态了，并且这样一天下来的喝水量，远远没有达到每天1500-1700ml左右的健康饮水量
晨起第一杯，在洗漱后空腹喝一杯200ml的白开水，白开水没有额外的热量，能补充体内水分，热水不要超过65℃❗️太热的水容易烫伤食道，不建议喝冰水，容易引起肠胃不适。
️人体最佳喝水时间表：
第一杯水6:30
这是晨起的第一杯水，身体处于缺水状态，喝一杯水补充水分，或者空腹来一杯大麦若叶青汁，补充膳食纤维，让肠胃蠕动，有利健康。
第二杯水8:30 舒心又健康
在上班路上时间紧凑，人的精神比较集中和紧张，不知不觉消耗了部分水分，因此到办公室后，记得先给自己一杯水缓解一下情绪哦！
第三杯水11:00 解乏放松
工作一段时间后，应起身活动活动，这第三杯水可以当做休息，为接下来的工作保留精力。
第四杯水12:50 减负
用完午餐后的第四杯水，既能冲淡午餐吸收的过多的盐，能消化，帮助保持身材。
第五杯水15:00 提神醒脑
这时喝上一杯水，补充在空调房里流失的水分，又提神醒脑。
第六杯水 17:30 消化又吸收
这是晚餐前的一杯水，可以增加饱腹感，晚餐自然吃得就没有这么多啦！
第七杯水 22:00
睡前半小时至一小时的最后一杯水，为夜间的血液运行提供充足水分。为了不频频起夜，喝上小半杯就可以啦！
这份喝水时刻表给大家提供了一个参考，具体的应用可以根据自己的时间安排来修改哦，喝对水对健康有利✔️
不爱喝白开水的也要尽量喝哦！或者用茶饮代替，自己喜欢喝什么茶就买什么茶，最后一张图上我放了蜂蜜柠檬～ 女生都很适合喝
我家里还有各种各样的茶包，玫瑰桂圆茶、红豆薏米茶、荷叶冬瓜茶等等‼️
平时还需要多吃水分多的水果蔬菜，例如西瓜、葡萄、甘蔗、黄瓜、冬瓜等。每天也要喝一杯牛奶~