【36歲何遠東公屋出身追夢遭侮辱 因2件事險輕生 深信「總有出頭天」】36歲何遠東於無綫真人綜藝節目《識貨》表現超卓，雖然是第一之「帶貨」但亦都做得有似模似樣，加上幽默生動的推銷手法吸引到不少人勇躍搶購。而眼利的觀眾都留意到他身材有莫大的變化，全靠他3個月減肥30磅。不少人都說他瘦了似高版陳奐仁及六號（陸浩明），而最近更上載一張「超瘦」近照，留言指已減肥30磅！到底3個月怎樣減30減磅呢？何遠東居然一句：「其實我仲有食薯片！」
何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
何遠東《識貨》5萬人爭相搶貨一分鐘沽清
無綫真人綜藝節目《識貨》最近請來何遠東、黃建東、陳自瑤、小寶等人於節目中現場賣貨，節目後Big Big Shop緊接賣貨現場，最高人流達5萬人，特價貨品更於一分鐘內被搶購完畢。節目期間不少人都留意到何遠東的身型比起以往的節目更為窈窕，全因他正努力控制體重。
36歲何遠東3個月減肥30磅！毋需斷食薯片照食
36歲何遠東早前在《殺手》飾演娘娘腔的角色，而早前在《失憶24小時》劇中都有全新的挑戰，飾演吳耀松是智力障礙人士，智商只有十歲，是江欣燕及郭晉安的弟弟，何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
主角級演技不被重視 「冇樣唯有做好角色」
當年何遠東由舞台劇界跳入TVB，以為能大展所長，怎料被資深演員侮辱演技平凡，對方指「演藝學院出身都不見得有多有演技，都只不過是如此水平。」。何遠東並未因此灰心喪志，反而化為動力。他自言沒有樣貌，沒有人事關係，惟有盡力做好每個角色，相信「肥仔都有出頭天」。
貧窮是追夢的推動力
何遠東在入讀香港演藝學院戲劇學院前，因火災才獲配大埔公屋定居。家境清貧的他並未因此氣餒，反而發奮圖強，奪得不少殊榮及獎學金，如「校內傑出演員獎」、「藝術成就獎」等，最後以表演系榮譽藝術學士學位畢業並加入TVB，多次獲提名及領獎。而在幕後，何遠東除了多次擔任不同劇團及機構的戲劇導師外，又跟朋友成立「種子藝術劇團」並擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保。
2大低潮曾想輕生
世事難料，何遠東於2013至2015年間，經歷2大低潮。先是跟他拍拖10年的女朋友提出分手，結果花了3年時間才走出分手之痛。其後從小照顧他的阿姨突然急病離世，使他承受極大打擊，曾想過輕生。結果有晚，非基督徒的何遠東看到窗外的十字架，突然淚崩，慢慢放下。後來亦接受友人建議，向可信的人傾訴心事，才真正從悲傷中擺脫。
減肥成功同陸浩明撞樣？連本人都抽水「你咪6號」
最近他上傳新照片，在減肥成功後陳煒都留言「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」就連陸浩明本人都以傻傻分不清留言：「Hi 你咪6號 加油！」何遠東亦搞笑回應：「咦，你都幾似6號喎」。
何遠東高峰時期達250磅。何遠東接受《新假期》電話訪問時指：「因為疫情期間，真係太得閒，與其要成日坐喺度睇劇，不如試吓同研究吓減肥，邊做運動邊煲劇啦！其實本身真係唔係故意去減，點知效果居然咁好。」對於減肥法，何遠東就指只需以下3招！
在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。」
何遠東肥仔形象一直深入民心，高峰期重量達250磅，不過最近已經查無此人了！因為他3個月內勁減30磅，為甚麼他忽然要減肥呢？
A=Apple 蘋果 , B=Beet 紅菜頭 , C= Carrot 甘筍
ABC其實是指蘋果Apple、紅菜頭Beet、紅蘿蔔Carrot，許多人嘗試後都有好成果，因此很受歡迎
製作方法十分簡單，只需以1個蘋果、1條紅蘿蔔、1/3個紅菜頭的黃金比例，用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可，其中可加適量水或冰。
2.減少食澱粉質
早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。薯片都可以照食，不過都要計算卡路里。
其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。」
3. 1.5小時運動
何遠東指做運動出了一身汗，加上早睡早起，令整個人都精神了很多。至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！「我星期一至六都會做一個半小時運動，一個鐘踩單車，慢踩的，然後休息一會兒，再做Plank 一分鐘、Sit Up大概500次、左右轉身大概200次，再做簡單瑜伽拉筋即可。」
何遠東的減肥法果然是非常簡單，難怪他都不停叫大家「郁兩下」。「其實我的減肥法，真的好簡單，每個人都做到，只是大家需要堅持和耐性，目標我諗減到40磅啦，咁我就會停一停啦！」
#保险退保##退保##全额退保#卖保险的人总会吹捧保险怎么怎么好，有些业务员为了完成任务和业绩也会“不择手段”诱导客户购买保险，承诺了很多与实际情况不符合的信息，导致客户被销售误。这种情况下继续缴费，自己又觉得不划算，退保险却只能退现金价值，那么损失真的太大了！
遇到误导销售的情况，出于非本人意愿而购买的保险该如何维护自己的合法权益呢？
最近有很多保险同行在我的文章下面诋毁评论，有回答甚至词不达意！
“话外：俗话说得好，苍蝇不叮无缝蛋！不做亏心事，不怕鬼敲门！”
如果感觉到自己的保险不合适，可以找我诊断下你的保险到底适不适合全额退？
其实生活中，很多人都会因为被忽悠或者脑袋一热就买了不必要的保险，冲动之下退保，几万块的保费甚至只能拿回几百块。
说真的，退保这件事是需要技巧的，退保之前这几个问题你一定要先搞清楚。
一、退保后能拿回多少钱
很多代理人在忽悠你买保险的时候都会说，放心买吧，不想要了随时可以退。
话是这么说，毕竟退保是投保人的一项基本权利，你想啥时退都可以。
关键是退保后你能拿回多少钱。
《保险法》规定：投保人解除合同的，保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内，按照合同约定退还保险单的现金价值。
重点就在这个“现金价值”的计算。
保单现金价值 = 已缴纳保费-保险公司管理费-佣金-纯保费+剩余保费所生利息
投保前期，保险公司的管理费和业务员的佣金成本都很高，利息又低，所以保单的现金价值很低。
如果在前两年退保，这笔钱基本上就打了水漂。
所以，退保前要先搞清楚你的保单现金价值有多少，别莫名其妙吃了哑巴亏。
二、退保后会有什么损失
前面说了，退保很可能让你损失一大笔钱，除此之外，退保还可能带来这些影响：
1.丧失原有保障
退保后，原先享有的保障权益将随之消失，万一这时候遭遇风险，所有的损失只能自己承担。
另外，如果重新投保，等待期、责任免除期、两年不可抗辩等都要重新计算，如果中间保障断档，风险损失也是要自己承担的。
2.保费增加
一般来讲，如果投保同一个险种，被保险人的年龄越大，保费越高。如果你重新投保时年龄有了变化，保险公司会考虑进更高的风险因素，从而提高保费标准。
3.提高核保标准
比如你35岁的时候买了份重疾险，不需要进行体检，保额可以到70万。5年之后你决定退保，重新投保时可能会被要求做健康检测，保额也可能只到30万。
4.重新投保时被拒保
投保人身险时，保险公司都会对被保险人的年龄和健康条件作出限制，如果重新投保，如果条件不再满足，当然就会被拒保。
三、想全额退保应该怎么做
很多人一上来动不动就说，怎样才能全额退保啊？
我可以理解大家的心情，但是保险这坑一旦入了，想全身而退可不是那么容易的。
如果你不想继续参保了，可以这样做：
技能一：犹豫期全额退保
犹豫期内退保：
很多保险都有10-15天的犹豫期，主要是为了保障投保人的利益。这期间里，如果投保人后悔了，可以随时申请撤销保险合同，保险公司会把保费全额退还给你，最多也就扣收10块钱的工本费。
特定情况下退保：
如果有这些情况发生，你也可以申请保单无效，要求全额退保，必要时还可以投诉到保监会。
保单的回执、投保单、投保提示书、风险提示都不是你本人抄写，或者被保险人的签名是别人代签；
保险公司没有对你进行电话回访，或者回访过程中没有提示相关风险；
代理人有意误导才使你购买保险，可以联系我诊断。
技能二：通过“减额交清”降低损失
当你不想继续参保了，其实也未必要选择退保。
譬如你买的是理财类保险(分红+返还），已经持有很长一段时间，如果退保损失会比较大，就可以考虑用“减额交清”的方式 。
简单点说，就是把你的保额降低，后面的保费也不用再交了，但这份保障是一直在的，比直接退保要划算一些。
不过不是所有保险产品都可以减额交清，最好问下你投保的保险公司。
技能三：“割肉”退保
如果前面两种都行不通，就只能为自己的错误买单了。
方法很简单，你只需要给保险公司打电话说要退保，然后按指示走流程就OK。
至于能拿回来多少，就看你这份保单的现金价值有多大了。扣掉的钱，就当是上交了智商税！
坦白说，参保容易退保难，所以大家买保险前一定要货比三家，只买对的不买贵的。
像同样的保额，大公司要2万块，小公司只要1万块，你愿意为了品牌多花那一万块吗？
又或者钱多到没处放，有必要买理财类的保险吗？
友情小贴士
告诉你两个秘密——
1.被忽悠买的保险 出过险理赔过 还是有可能找保险公司把保费全都要回来
2.即使已经退了 只退回来现金价值 还是有可能追回损失
全额退保
真没有你想得那么难
关键你得用对方法
●咨询全额退保问题，寻求保险退保帮助，可以后台单独私信我。你不一定要退保，可以联系我+V（boaiyou002）评估分析一下，以免被坑！
遇到误导销售的情况，出于非本人意愿而购买的保险该如何维护自己的合法权益呢？
最近有很多保险同行在我的文章下面诋毁评论，有回答甚至词不达意！
“话外：俗话说得好，苍蝇不叮无缝蛋！不做亏心事，不怕鬼敲门！”
如果感觉到自己的保险不合适，可以找我诊断下你的保险到底适不适合全额退？
其实生活中，很多人都会因为被忽悠或者脑袋一热就买了不必要的保险，冲动之下退保，几万块的保费甚至只能拿回几百块。
说真的，退保这件事是需要技巧的，退保之前这几个问题你一定要先搞清楚。
一、退保后能拿回多少钱
很多代理人在忽悠你买保险的时候都会说，放心买吧，不想要了随时可以退。
话是这么说，毕竟退保是投保人的一项基本权利，你想啥时退都可以。
关键是退保后你能拿回多少钱。
《保险法》规定：投保人解除合同的，保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内，按照合同约定退还保险单的现金价值。
重点就在这个“现金价值”的计算。
保单现金价值 = 已缴纳保费-保险公司管理费-佣金-纯保费+剩余保费所生利息
投保前期，保险公司的管理费和业务员的佣金成本都很高，利息又低，所以保单的现金价值很低。
如果在前两年退保，这笔钱基本上就打了水漂。
所以，退保前要先搞清楚你的保单现金价值有多少，别莫名其妙吃了哑巴亏。
二、退保后会有什么损失
前面说了，退保很可能让你损失一大笔钱，除此之外，退保还可能带来这些影响：
1.丧失原有保障
退保后，原先享有的保障权益将随之消失，万一这时候遭遇风险，所有的损失只能自己承担。
另外，如果重新投保，等待期、责任免除期、两年不可抗辩等都要重新计算，如果中间保障断档，风险损失也是要自己承担的。
2.保费增加
一般来讲，如果投保同一个险种，被保险人的年龄越大，保费越高。如果你重新投保时年龄有了变化，保险公司会考虑进更高的风险因素，从而提高保费标准。
3.提高核保标准
比如你35岁的时候买了份重疾险，不需要进行体检，保额可以到70万。5年之后你决定退保，重新投保时可能会被要求做健康检测，保额也可能只到30万。
4.重新投保时被拒保
投保人身险时，保险公司都会对被保险人的年龄和健康条件作出限制，如果重新投保，如果条件不再满足，当然就会被拒保。
三、想全额退保应该怎么做
很多人一上来动不动就说，怎样才能全额退保啊？
我可以理解大家的心情，但是保险这坑一旦入了，想全身而退可不是那么容易的。
如果你不想继续参保了，可以这样做：
技能一：犹豫期全额退保
犹豫期内退保：
很多保险都有10-15天的犹豫期，主要是为了保障投保人的利益。这期间里，如果投保人后悔了，可以随时申请撤销保险合同，保险公司会把保费全额退还给你，最多也就扣收10块钱的工本费。
特定情况下退保：
如果有这些情况发生，你也可以申请保单无效，要求全额退保，必要时还可以投诉到保监会。
保单的回执、投保单、投保提示书、风险提示都不是你本人抄写，或者被保险人的签名是别人代签；
保险公司没有对你进行电话回访，或者回访过程中没有提示相关风险；
代理人有意误导才使你购买保险，可以联系我诊断。
技能二：通过“减额交清”降低损失
当你不想继续参保了，其实也未必要选择退保。
譬如你买的是理财类保险(分红+返还），已经持有很长一段时间，如果退保损失会比较大，就可以考虑用“减额交清”的方式 。
简单点说，就是把你的保额降低，后面的保费也不用再交了，但这份保障是一直在的，比直接退保要划算一些。
不过不是所有保险产品都可以减额交清，最好问下你投保的保险公司。
技能三：“割肉”退保
如果前面两种都行不通，就只能为自己的错误买单了。
方法很简单，你只需要给保险公司打电话说要退保，然后按指示走流程就OK。
至于能拿回来多少，就看你这份保单的现金价值有多大了。扣掉的钱，就当是上交了智商税！
坦白说，参保容易退保难，所以大家买保险前一定要货比三家，只买对的不买贵的。
像同样的保额，大公司要2万块，小公司只要1万块，你愿意为了品牌多花那一万块吗？
又或者钱多到没处放，有必要买理财类的保险吗？
友情小贴士
告诉你两个秘密——
1.被忽悠买的保险 出过险理赔过 还是有可能找保险公司把保费全都要回来
2.即使已经退了 只退回来现金价值 还是有可能追回损失
全额退保
真没有你想得那么难
关键你得用对方法
●咨询全额退保问题，寻求保险退保帮助，可以后台单独私信我。你不一定要退保，可以联系我+V（boaiyou002）评估分析一下，以免被坑！
#华晨宇[超话]##华晨宇 你要相信这不是最后一天#
睡前作死在b站上看到了囚徒。我的天呐，瞬间就刷的停不下来了，连着刷刷到现在。这个up主的脑洞是有多大呀？大写加粗的佩服！一个花我都嗑的停不下来了，双花药劲太大了，有点吃不消。一集就那么短短的几分钟竟然有那么大的信息量。整个剧情下来，竟然还能首尾呼应，还有铺排倒叙，活脱出一部精良制作的大片。剪辑了好多好多啊，看的我懵了很久，一直关着弹幕刷了好多遍才捋清楚剧情。配文配的挺好，配乐也配的特别好，尤其花花的踩步卡点都卡在节奏上。剧情很清晰，主线也明确，又悬疑又烧脑，又甜蜜又虐心，这谁顶得住啊！我看我这几天都缓不过来了！大型精分现场，我的智商已离家出走！
睡前作死在b站上看到了囚徒。我的天呐，瞬间就刷的停不下来了，连着刷刷到现在。这个up主的脑洞是有多大呀？大写加粗的佩服！一个花我都嗑的停不下来了，双花药劲太大了，有点吃不消。一集就那么短短的几分钟竟然有那么大的信息量。整个剧情下来，竟然还能首尾呼应，还有铺排倒叙，活脱出一部精良制作的大片。剪辑了好多好多啊，看的我懵了很久，一直关着弹幕刷了好多遍才捋清楚剧情。配文配的挺好，配乐也配的特别好，尤其花花的踩步卡点都卡在节奏上。剧情很清晰，主线也明确，又悬疑又烧脑，又甜蜜又虐心，这谁顶得住啊！我看我这几天都缓不过来了！大型精分现场，我的智商已离家出走！
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