如何自律，最重要的无疑是从睡眠开始，6到8小时，22:30到23点之间入睡。为什么？西方观点认为人体规律与太阳活动规律一致，功能与环境相适应。睡眠前半段这3，4小时里（三点之前）大脑和心理放松，后半段主要生理放松恢复。这就解释了晚睡者，睡了很久却依旧感觉精神疲劳的原因。东方的观点认为21点之 ...展开全文c
太阳每天从东方升，西方落，地球上的万类生命都以太阳为生，其生命阳气的活动规律也都符合太阳的运动规律。人虽然是高级生物，人的阳气活动规律亦不例外，人会白天活动，夜晚睡觉，即是顺应太阳的规律。顺之则生，逆之则病。中医强调：要想健康，一定要得到天地的帮助，按时睡觉即是非常重要的一项。
我不喜欢大漠孤烟直，长河落日圆雄浑，我喜欢蝉声聒噪，绿树浓荫，喜欢少女穿着粉色短裙长发及腰，喜欢男生穿着耐克气垫鞋踏着滑板耍酷，我喜欢那种空气里充满热浪也有着丁香花的味道，喜欢从烈日下奔向大树荫庇后的满足。我喜欢夏天，那个太阳从赤道转向直射北纬23度26分的时间段，那个西方国家依次开始实行夏令时的季节。那个在我的家乡，九点才会日落的时候。
最初是因为我生于盛夏，而后在盛夏遇见他
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