[心]睡前分享：立秋养生要注意这四点！
（1）适度添衣：立秋早晚温度较低，适度给自己增添薄衣防感冒；
（2）食不贪凉：夏已过，寒凉食物不宜多吃，否则容易肠胃不适；
（3）蜂蜜水备上：立秋气候干燥，可于清晨来杯蜂蜜水，有效缓解肌肤干燥。
（4）适度锻炼：立秋天气凉爽，适宜锻炼，可有效增强人体抵抗力。
（1）适度添衣：立秋早晚温度较低，适度给自己增添薄衣防感冒；
（2）食不贪凉：夏已过，寒凉食物不宜多吃，否则容易肠胃不适；
（3）蜂蜜水备上：立秋气候干燥，可于清晨来杯蜂蜜水，有效缓解肌肤干燥。
（4）适度锻炼：立秋天气凉爽，适宜锻炼，可有效增强人体抵抗力。
【要减肥不能吃主食？真相看过来！】近日，#12岁女孩永远吃不饱体重近200斤#引热议。想减肥就要拒绝吃主食？这样做短期虽有效，却会损害健康，且极易反弹。健康的减肥，不要拒绝一切碳水化合物，而是考虑把主食替换成饱腹感强、含营养素高的食物。哪些是优质减肥主食？怎么做能边吃边瘦？了解↓↓提醒减肥的TA！#生命健康真的在于运动#
早上吃了一个芝士贝果一个海盐面包卷整个人腻住了所以中午晚上都没怎么吃主食
现在躺在床上了好想喝一碗香喷喷热乎乎甜滋滋的美龄粥呜呜呜呜…晚上不吃碳水感觉委屈巴巴的
我的快乐不是食物给的是碳水给的[单身狗]明早要吃一个蛋挞一个豆沙酥再吃一只糯米烧麦喝一杯甜豆浆[求关注]
我怎么可能抗糖？挨饿比皮肤暗沉更让我痛苦啊反正我又不对着镜子生活[开学季]
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