【世界母乳喂养周：母乳喂养的正确方式是什么？｜#健保#】（ 文 ｜ 姜梅 ）2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”。
母乳是母亲给宝宝最好的礼物。宝妈对母乳喂养有很多问题和疑惑，比如母乳喂养的正确方式是什么？如何判断母乳是否充足？下面就来聊聊母乳喂养的那些事。
母乳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
母乳中的蛋白质富含必需氨基酸，营养价值高、在胃内形成凝块小、有利于消化吸收。
母乳中的乳糖较牛乳中乳糖含量高，是出生后6个月内婴儿能量的主要来源。
母乳中的脂肪多以细颗粒乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多1倍，易于消化吸收。
母乳中维生素A、维生素E、维生素C含量较高，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸含量较少，但能满足生理需要的维生素D在母乳及牛乳中的含量均低。
母乳总矿物质含量约为牛乳的1/3。母乳钙、磷的含量（33∶15）比牛乳（125∶99）低，但钙、磷比例适宜（母乳为2∶1，牛乳为1.2∶1），钙的吸收良好。母乳和牛乳中铁含量均低，但母乳中铁的吸收率明显高于牛乳。母乳中锌的含量比牛乳低，但其生物利用率高，因母乳中存在一种小分子量的配位体与锌结合，可促使锌的吸收，而牛乳中锌与大分子量的蛋白质相结合，吸收困难。（ 本文为节选 ）
https://t.cn/A6SPwysz
母乳是母亲给宝宝最好的礼物。宝妈对母乳喂养有很多问题和疑惑，比如母乳喂养的正确方式是什么？如何判断母乳是否充足？下面就来聊聊母乳喂养的那些事。
母乳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
母乳中的蛋白质富含必需氨基酸，营养价值高、在胃内形成凝块小、有利于消化吸收。
母乳中的乳糖较牛乳中乳糖含量高，是出生后6个月内婴儿能量的主要来源。
母乳中的脂肪多以细颗粒乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多1倍，易于消化吸收。
母乳中维生素A、维生素E、维生素C含量较高，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸含量较少，但能满足生理需要的维生素D在母乳及牛乳中的含量均低。
母乳总矿物质含量约为牛乳的1/3。母乳钙、磷的含量（33∶15）比牛乳（125∶99）低，但钙、磷比例适宜（母乳为2∶1，牛乳为1.2∶1），钙的吸收良好。母乳和牛乳中铁含量均低，但母乳中铁的吸收率明显高于牛乳。母乳中锌的含量比牛乳低，但其生物利用率高，因母乳中存在一种小分子量的配位体与锌结合，可促使锌的吸收，而牛乳中锌与大分子量的蛋白质相结合，吸收困难。（ 本文为节选 ）
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新冠疫苗安全有效，老年人接种，全家人安心
(来源:中国健康教育）
#广西增本土确诊4例#【截至8月5日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况】#广西增本土无症状27例#8月5日0-24时，广西新增本土确诊病例4例（崇左市3例，其中宁明县1例，大新县1例，凭祥市1例；北海市海城区1例），含3例无症状感染者转确诊病例（均在崇左市，其中宁明县1例，大新县1例，凭祥市1例）；本土无症状感染者27例（崇左市20例，其中宁明县13例、大新县6例，江州区1例；防城港东兴市4例；北海市海城区3例）。当日治愈出院本土确诊病例90例（北海市89例，南宁市1例），解除隔离医学观察本土无症状感染者415例（北海市409例，防城港市4例，南宁市2例）。截至8月5日24时，全区现有本土确诊病例187例（北海市163例，崇左市22例，南宁市1例，百色市1例），本土无症状感染者1242例（北海市879例，崇左市323例，防城港市26例，南宁市9例，百色市4例，玉林市1例）（广西卫健委）#石家庄新乐新增8例阳性#
(来源:中国健康教育）
#广西增本土确诊4例#【截至8月5日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况】#广西增本土无症状27例#8月5日0-24时，广西新增本土确诊病例4例（崇左市3例，其中宁明县1例，大新县1例，凭祥市1例；北海市海城区1例），含3例无症状感染者转确诊病例（均在崇左市，其中宁明县1例，大新县1例，凭祥市1例）；本土无症状感染者27例（崇左市20例，其中宁明县13例、大新县6例，江州区1例；防城港东兴市4例；北海市海城区3例）。当日治愈出院本土确诊病例90例（北海市89例，南宁市1例），解除隔离医学观察本土无症状感染者415例（北海市409例，防城港市4例，南宁市2例）。截至8月5日24时，全区现有本土确诊病例187例（北海市163例，崇左市22例，南宁市1例，百色市1例），本土无症状感染者1242例（北海市879例，崇左市323例，防城港市26例，南宁市9例，百色市4例，玉林市1例）（广西卫健委）#石家庄新乐新增8例阳性#
【母乳喂养，其实一点也不难！产后72小时这么做……】
8月1日-7日为第31个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“母乳喂养促进，健康教育先行”。
2021年，国家卫生健康委等15个部委共同制定发布的《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》中明确提出，到2025年，母婴家庭母乳喂养核心知识知晓率达到70％以上；母婴家庭成员母乳喂养支持率达到80％以上；全国6个月内婴儿纯母乳喂养率达到50％以上。
如何实现纯母乳喂养，不人工开奶、不催乳、不通乳，也不用忍受胀奶、乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎的通乳的痛。湖南中医药大学第一附属医院副主任护师陈红提醒，把握产后黄金72小时！
█“不分离、皮肤接触”的第一个24小时
新生儿出生后需立即进行皮肤接触，给新生儿展示“九个本能行为”（啼哭、放松、唤醒、活动、休息、爬行、熟悉、吸吮、睡觉）的机会和时间，能更好地建立母婴依恋关系，还能避免早期体重过多丢失，避免低体温、低血糖，降低“出生压力”，优化新生儿从宫内到宫外环境的过渡，帮助建立有益的微生态环境，对于降低新生儿发病率和死亡率有着非常积极的意义。皮肤接触最好能持续进行。
█“夜间人类”的第二个24小时
新生儿出生后第二天，白天睡得多、晚上频繁哭闹或密集哺乳的现象十分常见，妈妈们可以持续进行皮肤接触以减少哭闹，顺应婴儿的进食信号进行哺乳。
陈红副主任护师提醒，不要擅自添加配方奶，因为宝宝频繁吸吮乳房，不但能获得珍贵的初乳，还能帮助妈妈“下奶”，避免妈妈们出现严重涨奶。
█“爆仓”的第三个24小时
产后3-5天，一般会出现生理性乳胀，也就是俗称的“下奶了”，妈妈们可能自觉乳房局部有胀、重、热的感觉，但乳汁流出是通畅的。
这时，应注意继续不设限制的频繁有效哺乳，胀痛时可冷敷乳房，一般1-2天会缓解，注意不要轻易额外排出乳汁，以免刺激乳房过度产奶。母婴分离者，需要每2-3小时吸奶一次。
█福利来了
为接2022年世界母乳喂养周，湖南中医药大学第一附属医院妇产科将开展“以家庭为中心的生育和母乳喂养教育”系列课程。
▲课程内容
（一）母乳喂养训练营
（二）六招教你轻松实现温柔分娩
▲课程时间
2022年8月6日-7日
上午9:00-12:00
下午15:00-17:00
▲听课地点
湖南中医药大学第一附属医院至和楼10楼妇产科孕妇学校
▲咨询预约电话
国际医疗部：0731-85600552
陈老师：17773133953
▲主讲人（见下图）
8月1日-7日为第31个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“母乳喂养促进，健康教育先行”。
2021年，国家卫生健康委等15个部委共同制定发布的《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》中明确提出，到2025年，母婴家庭母乳喂养核心知识知晓率达到70％以上；母婴家庭成员母乳喂养支持率达到80％以上；全国6个月内婴儿纯母乳喂养率达到50％以上。
如何实现纯母乳喂养，不人工开奶、不催乳、不通乳，也不用忍受胀奶、乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎的通乳的痛。湖南中医药大学第一附属医院副主任护师陈红提醒，把握产后黄金72小时！
█“不分离、皮肤接触”的第一个24小时
新生儿出生后需立即进行皮肤接触，给新生儿展示“九个本能行为”（啼哭、放松、唤醒、活动、休息、爬行、熟悉、吸吮、睡觉）的机会和时间，能更好地建立母婴依恋关系，还能避免早期体重过多丢失，避免低体温、低血糖，降低“出生压力”，优化新生儿从宫内到宫外环境的过渡，帮助建立有益的微生态环境，对于降低新生儿发病率和死亡率有着非常积极的意义。皮肤接触最好能持续进行。
█“夜间人类”的第二个24小时
新生儿出生后第二天，白天睡得多、晚上频繁哭闹或密集哺乳的现象十分常见，妈妈们可以持续进行皮肤接触以减少哭闹，顺应婴儿的进食信号进行哺乳。
陈红副主任护师提醒，不要擅自添加配方奶，因为宝宝频繁吸吮乳房，不但能获得珍贵的初乳，还能帮助妈妈“下奶”，避免妈妈们出现严重涨奶。
█“爆仓”的第三个24小时
产后3-5天，一般会出现生理性乳胀，也就是俗称的“下奶了”，妈妈们可能自觉乳房局部有胀、重、热的感觉，但乳汁流出是通畅的。
这时，应注意继续不设限制的频繁有效哺乳，胀痛时可冷敷乳房，一般1-2天会缓解，注意不要轻易额外排出乳汁，以免刺激乳房过度产奶。母婴分离者，需要每2-3小时吸奶一次。
█福利来了
为接2022年世界母乳喂养周，湖南中医药大学第一附属医院妇产科将开展“以家庭为中心的生育和母乳喂养教育”系列课程。
▲课程内容
（一）母乳喂养训练营
（二）六招教你轻松实现温柔分娩
▲课程时间
2022年8月6日-7日
上午9:00-12:00
下午15:00-17:00
▲听课地点
湖南中医药大学第一附属医院至和楼10楼妇产科孕妇学校
▲咨询预约电话
国际医疗部：0731-85600552
陈老师：17773133953
▲主讲人（见下图）
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