#日常医学科普# 著名杂志《自然》教你怎么控制如奔腾野马般旺盛的食欲啦！
我们常说管住嘴、迈开腿，把这减肥大计分成了两件事儿，而这次呢，斯坦福大学和贝勒医学院研究团队发现，这其实是一件事儿，只不过有先后顺序，迈开腿就管住了嘴。
有没有发现，大量运动之后并不觉得饿，反正我是这样。
研究团队发现：人在剧烈运动时血液中会产生一种由乳酸和苯丙氨酸合成的小分子Lac-Phe，这种小分子能够显著抑制食欲。如果长期给予高剂量Lac-Phe分子治疗肥胖小鼠，可有效减少每日食物摄入量以及减轻体重，并改善葡萄糖耐量。
可能有人会说，这不行呀，我不能像老鼠一样打这个什么Lac-Phe啊！？
不用打，真不用，运动，运动一下就行。
研究团队还发现了：在爆发性较高的短跑时，血液中Lac-Phe分子水平增幅最大，其次是抗阻力运动、耐力训练。即便短跑之后的3小时，血液中Lac-Phe分子水平依旧高于基线水平。

今天真的要吹一波李佳琦推荐的国货～lac烙色粉饼 ，我是5月8号在李佳琦直播间 ，看他疯狂安利lac烙色粉饼 ，说是国货之光 ，59 .9元一盒粉饼还送一个粉扑 ，怎么可能忍住不买呢？ 疯狂心动 ，于是果断下单 ！
昨天第一次用，真香！粉是很细腻很滑的， 上脸后很服帖 ，一天下来也不会浮粉，也不泛油光 ，太赞了 ！

IN LAC ECH！你是我，我是另一个你

谢谢你，我爱你。
In Lak' Ech, Ala K'in❤️
❤️13月亮历法是接连宇宙的祝福，在地球开出爱的花朵。
灿烂的美，绚丽的美，枯萎的美，败挫的美，生长的美，时时刻刻，我们都是美好的，们我也在不断的创造美好，分享美好。

你是好美的，你也值得这生活中，所有的美好。

闪闪亮亮，可可爱爱