单纯节食+有氧=反弹快+胖的快。我们在节食+跑步的过程中，减去的不只有脂肪，还有相当量的肌肉。而肌肉是我们身体在休息时消耗能量的主力。当你减肥一段时间，感觉颇有成效之时，只要稍微一懈怠，反弹就会非常的快。最终的结果只能是越减越胖……所以力量训练才是改变身体体形的秘密，鼓起勇气走进健身房力量区！而一周练3-4次，适度的力量训练，会紧实你的肌肉。健身没有太晚，只要你下定决心！ https://t.cn/R2LTFCA
✨减肥反馈 又一位宝宝完美逆袭
代理吃了一疗程整整瘦了41斤[给力][给力]
在这个美好的年纪 你有什么理由不去改变自己只有自己优秀了 才会遇到优秀的那个他
如果胖你又不去减 只要你迈出第一步⭐️剩下的99步我来帮你！给你一个不一样的人生❗️夏天来了难道你一点都不着急吗❗️露肉的季节.别人露马甲线露人鱼线.你露五花腩吗
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