最近就睡的不好，前天晚上我不是在家住的么，然后第二天来的我妈这遛狗，我感觉晚上有点折腾，昨晚我收拾了个行李箱，都拿来了，昨晚在我妈这住的，今早寻思遛完直接上班了，结果六点一睁眼镜发现没电，一看群说什么电线杆刮到了，五点到七点维修，我领着狗从十二楼走下去，等会在走上来，然后再走下来再回家洗脸~~[骷髅][骷髅]最后上班~~我可真敬业！白把皮箱拿来了~~[苦涩][苦涩]

「要有强壮的身体，要有强大的内心」
我不是一个会做咖啡的人，
但我一定是个愿意折腾的人，
风味豆更适合做出一杯优质的冷萃，
拿着这份酸味十足的豆子，
中等研磨，1分钟的热水焖泡，
1:10的水粉比，做一壶冷萃，
冰箱冷藏放置12个小时，
最后能呈现的味道靠天意，
我不是个喜欢循规蹈矩的人，
有争议的地方才会有创新和变革，
很多小伙伴常常问我，
“如何才能成为一个内心强大的人”，
其实我并不觉得自己内心强大，
只不过多了一些辨别和思考的能力而已，
现在的人最难的就是“逃出别人的嘴”，
很多人生活在被他人定义的世界里，
外界的声音过于强大，
以至于自己搞不清楚究竟什么才是对的，
要知道这个世界本不存在对与错，
你最大的敌人是来自于自己，
“精神内耗”无非就是自己跟自己过不去，
用发生在自己身上的事，
在别人的嘴里无限的循环放大，
你要学会过滤和筛选有用的信息，
敢于面对自己不足是件需要勇气的事，
同样能清楚地认识自己，
更是一件需要“打破再重塑”的折腾事，
很多人喜欢拿着“小人物”的逆袭做文章，
把底层人民的自我解脱讲成励志故事，
这是卑劣和不道德的，
所以千万不要把治愈寄托在“二舅”身上，
能治愈你精神内耗的只有你自己。

第270天有氧➕第254天早睡
这下是彻彻底底的感冒了
流了一天的鼻涕[苦涩][苦涩]
坚持住了最后一天的课
这两天还有一些收尾工作
完事之后好好享受假期吧
我只想回妈妈家好好休息一周
这样的高温不是很想出游
感觉这个月太累了
已经没有折腾的精力了
我对7月情有独钟
可是7月对我不是很友好啊
这好不容易要结束了
还给我整个感冒
本来想偷懒不跑步了
但是晚边下了雨
气温转凉
想到外面散散步
走着走着就跑起来了
明天可以睡到自然醒[耶][耶]