影响乳汁量的因素
宝宝的需求：母乳的产量 是根据宝宝的需求而定的，跟乳房容量无关， 宝宝的需求跟宝宝的年龄、体重增长速率、身体代谢情况有关。此外，母乳代用品(配方奶)及辅食的添加，会使宝宝对于母乳的需求减少，从而使奶量6减少。
饮食与运动：轻度到中度的饮食热量改变、有氧运动都不会影响到乳汁的量。.
其它因素：没有完全排空乳房，以及哺乳次数不够频繁。另外就是母亲吸烟、压力大、疲劳、紧张等。使用了雌孕激素复合的口服避孕药对乳汁量也会有轻微影响。
#微博亲子季#
#母乳喂养#
#育儿知识#
宝宝的需求：母乳的产量 是根据宝宝的需求而定的，跟乳房容量无关， 宝宝的需求跟宝宝的年龄、体重增长速率、身体代谢情况有关。此外，母乳代用品(配方奶)及辅食的添加，会使宝宝对于母乳的需求减少，从而使奶量6减少。
饮食与运动：轻度到中度的饮食热量改变、有氧运动都不会影响到乳汁的量。.
其它因素：没有完全排空乳房，以及哺乳次数不够频繁。另外就是母亲吸烟、压力大、疲劳、紧张等。使用了雌孕激素复合的口服避孕药对乳汁量也会有轻微影响。
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你们还记得那个韩国吃播网红秀彬soobin吗？其因为体重高达131公斤，导致出现糖尿病和偏头痛等问题后，下决心开始减肥。花费了三年时间一共掉了100多斤。除了控制饮食，一日三餐变为两餐（早上11点与下午5点，主要吃高蛋白质、低碳水、低油脂食物），其还开始了一周两天重训，五天有氧运动的健身计划，现在她拥有了结实的力量型身材，也性感的登上了杂志！很励志了！
行于云廊，满目山海 。东海云廊作为舟山新二十景之一，是网红景点打卡地，亦是市民休闲锻炼的好去处。
空闲之时，与三两好友相聚东海云廊，或散步，或小跑，或骑着单车感受风的自由。记得来一次有氧运动，感受动脉血流向全身，享受运动带来的欣喜。
从这个美好的夏天开始，在绿道间一起用轻快的脚步感受生活的惬意吧！
#全民健身日# #运动健身# #健身打卡# #不止旅行# #全民运动健身图鉴# #舟山·东海云廊[地点]# via：@定海旅游集团
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