#第14个全民健身日#
也是Apple watch陪伴我的第3⃣️个年头。
感觉这三年自己变化了好多。

坚持运动（主要是跳舞）
不断挑战（主要是跟网友竞赛）
把 体重从 62kg 54kg 。[二哈]

爱上了尊巴，拿到了b1教练证。
爱上了跳伞，拿到了单人执照。
爱上了冲浪‍♀️，（还没啥成就但是我会的）

记录消耗，监测心跳，计算抓浪的次数。

⌚️ 虽然只是一块手表，
但是它带给我的，远不止通知我时间这么简单。

所以，拥有⌚️的小伙伴们，
趁着今天还没结束，快去运动20分钟，
就可以获得今年的全民健身日挑战奖章。

以及，竞赛吗？竞赛吗？竞赛吗？
[doge][doge][doge]

（配图是今日份的努力备课
准备去健身房面试[doge][doge][doge][doge]）

#Apple Watch全民健身日挑战#

#第14个全民健身日# 2022年全国动力冲浪板全民健身周（青岛站）在青岛第一海水浴场正式启幕。动力冲浪板项目作为新兴的水上运动项目，极具速度与激情，备受当下年轻人和户外运动者的喜爱。据了解，动力冲浪板项目是由冲浪和滑雪运动项目发展而来，其设计理念、竞赛模式、运动轨迹等动作技巧与单板滑雪高度相似，完美地将体育的互动性与趣味性相结合，满足了运动爱好者多样化、个性化体育健身的需求。
据介绍，本次全国动力冲浪板全民健身周（青岛站）设置了丰富多彩的活动。8月8日-12日开设动力冲浪板专业培训营，来自全国各地的40余名青少年将在教练的指导下，逐风踏浪，成为海岸线上的一道靓丽的风景线。专业培训营之外，每天下午还面向市民和游客开设动力冲浪板体验营，以及帆船、帆板、桨板等众多水上运动的体验活动，感兴趣的市民可以报名参加。

桨板冲浪（SUP）近年逐渐风靡全球的运动,当代SUP浆板运动也是同冲浪运动一样是从夏威夷群岛开始流行起来的。
浆板虽然由冲浪而来，但独立于冲浪文化之外，拥有自身的SUP文化。不同之处在于SUP几乎可以探索任何水域，无风也可以自己造浪只要有水的地方，就可以划浆板。可以选择用任何人方式去划水，站着坐着躺着趴着跪着都行如果你不想用浆，也可以纯靠双手去浪。#时尚运动新风尚# #夏日冲浪季# #全民健身季#