【感受“盘不落地、永不放弃“的精神】飞盘，是当下炙手可热的新兴运动。近日，铁四院桥梁院组织了趣味飞盘活动。紧锣密鼓地集训后，飞盘七人对抗赛，开飞！一次次快速攻防，高高跃起、倒地扑防、精准传盘，欢声笑语、呐喊欢呼随着圆盘一同飞扬在绿茵场上，盘出了盛夏激情、盘出了拼搏精神！#飞盘##飞盘为什么突然火了##飞盘成为年轻人社交新潮流##极限飞盘[超话]#

【火“出圈”的飞盘运动，应该怎么玩？｜#健保#】（ 文 ｜ 李昂 娄志堃 ）近日，作为非奥项目的最高级别赛事，第十一届世界运动会在美国伯明翰举行，飞盘是赛会的34个大项之一。

飞盘运动的规则很简单：每队4~7人，参与者只能依靠传递将飞盘传入得分区，如果飞盘落地，则攻守易主。此外，在运动过程中不允许队员之间有身体接触，因此不同身体条件的人都可以参与，男女老少可以同场竞技。飞盘运动的一些规则与其他运动有相似之处，比如接到飞盘后不能走步、持盘有时间限制等，这让一些参与者既觉得熟悉，又有新鲜感。

飞盘运动主要的技术动作是掷飞盘和接飞盘。掷飞盘最常用的有反手掷飞盘和正手掷飞盘，两者都是利用腰腹核心发力至上肢，肩与手臂相互配合产生鞭打动作，最终将飞盘掷出，其最主要的动作要领是核心发力、送手和抖腕。在正手和反手掷飞盘两种技术的基础上，还有很多不同的动作演化，在此不做详述。

接飞盘的主要技术动作为薄饼式接盘（双手夹盘）。这一方式最为稳妥，是初学者最先掌握的接盘方式，一般当飞盘在腰部以上、肩膀以下位置时使用。如果防守人和接盘人的距离比较近，接盘人要采用蟹钳式接盘，以保证在防守人之前接到飞盘。这种方式一般在飞盘高于肩膀或者低于腰部时使用，包括单手接盘和双手接盘。

此外，跑动也是飞盘运动中重要的技术动作。在运动中，参与者要在不同情形下急停、急起、变向、冲刺等，这对参与者的心肺耐力、速度、反应敏捷性、协调性等有一定的锻炼作用。（ 本文为节选 ）
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运动少年OOTD
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#立秋#之后的穿搭来了，复古水洗牛仔裤➕棒球服➕白T 真的少年感拉满（虽然我已经25岁了）鞋子搭配同色系的就算不运动的，时候也可以成为出街的吸睛穿搭。一直很想跟朋友约飞盘但是我真的好烂，有没有告诉我怎么玩？

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