#小记谈养生##三伏天养生# 三伏天不仅是养生的好时节，还是一个需要避病的日子！每年的这个时候都容易诱发心脑血管疾病[并不简单]那么，我们应该注意什么呢？来听听记健康私人医生是怎么说的吧：
1、西瓜虽解暑，但不宜多吃
2、少吃冰饮，多喝白开水
3、吹干头发再睡觉
4、空调温度不要和室外温差过大，不要直吹
5、中午小睡一会儿，不要超过一个小时
希望大家度过一个健康的三伏天哦！[爱你]
（配图来自互联网）
1、西瓜虽解暑，但不宜多吃
2、少吃冰饮，多喝白开水
3、吹干头发再睡觉
4、空调温度不要和室外温差过大，不要直吹
5、中午小睡一会儿，不要超过一个小时
希望大家度过一个健康的三伏天哦！[爱你]
（配图来自互联网）
这几天的温度高得离谱，不是在太阳下干煎，就是在暴雨中水煮…很多上海人都选择冰饮来消暑降温，但小编温馨提醒，有些饮料，千万千万千万不要好奇，就随意买来喝！（口味独特的人除外）因为真的会喝到你怀 ！疑 ！人！ 生！和你打赌！没有上海人会喜欢这里面的所有饮料！如果有，小编给你下跪！东方树叶小编曾经冲着它高逼格的外包装，一口气买了一箱。▼不过，喝下第一口后小编就后悔了，真的，就，只是…把树叶拿来直接泡水的... https://t.cn/RK91HXL
【北京 ▲明日日出日落： 04:58 | 19:42 ▲体感气温：31.6℃ ▲气温：32.6℃ ▲相对湿度：55%】#高温来袭# 你今天准备跑__________公里？各位跑友注意运动型热病（EHI）和自己的身体状况噢！多补充水分，随时注意身体的感受以防高温下中暑，跑后降暑不要立刻吹空调，也不要立刻喝冰饮[晴转多云]（资料来源 中国气象台）
#马拉松# #运动是一种生活态度# #跑就对了#
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