#教育闲思[超话]##谚语# 《关于健康的谚语》
祸从口出，病由心生。
房宽地宽，不如心宽。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
哭一哭，解千愁。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
先睡心，后睡眼。
药补食补，不如心补。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
每餐留一口，活到九十九。
宁可无肉，不可无豆。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
萝卜出了地，郎中没生意。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
一日三枣，长生不老。
请人吃饭，不如请人流汗。
刀闲易生锈，人闲易生病。
饭后百步走，活到九十九。
汗水没干，冷水莫沾。
祸从口出，病由心生。
房宽地宽，不如心宽。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
哭一哭，解千愁。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
先睡心，后睡眼。
药补食补，不如心补。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
每餐留一口，活到九十九。
宁可无肉，不可无豆。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
萝卜出了地，郎中没生意。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
一日三枣，长生不老。
请人吃饭，不如请人流汗。
刀闲易生锈，人闲易生病。
饭后百步走，活到九十九。
汗水没干，冷水莫沾。
【怎样防止减肥反弹？】1、吃八分饱；2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。3、定时定量，少食多餐。4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。5、食物要多样化，不要偏食。6、多多饮水。7、自己做饭。8、增加纤维。9 控制食欲。10、坚持运动。 https://t.cn/Rh56Vbh
#好好吃饭#
80斤女孩的日常饮食
这些都是我父母做的饭菜，这两年都是和爸妈生活在一起。我爸妈做的饭菜很好吃，我也从不会亏待自己的嘴和胃，所以别抗精别i我是不是每天不吃不喝之类的，那早就饿s了~
我要告诉你们的是一定要给我好好吃饭，节食是错误的做法，不要盲目跟风，只会导致身体基础代谢越来越差!以后只会越来越肥!而且节食很伤身体!饮食只要记住一个规律，早吃好，午吃饱， 晚吃少~
最后我想说，一百个人眼里有一-百个你，无需改变别人的眼光，只需做最好的自己
80斤女孩的日常饮食
这些都是我父母做的饭菜，这两年都是和爸妈生活在一起。我爸妈做的饭菜很好吃，我也从不会亏待自己的嘴和胃，所以别抗精别i我是不是每天不吃不喝之类的，那早就饿s了~
我要告诉你们的是一定要给我好好吃饭，节食是错误的做法，不要盲目跟风，只会导致身体基础代谢越来越差!以后只会越来越肥!而且节食很伤身体!饮食只要记住一个规律，早吃好，午吃饱， 晚吃少~
最后我想说，一百个人眼里有一-百个你，无需改变别人的眼光，只需做最好的自己
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