周三团练白云山南西南。寒假还是颓废了一些，规划的周一或周二10Ｋ终究落了空。看着体重不断增长，也觉得今晚PB无望，于是穿了那双跑量接近800Ｋ的旧next%。即便贵为一代神鞋，可惜也是英雄迟暮，感觉弹性已经不如跑量在300Ｋ的特步160X2.0。
身体状态确实不好，到能仁寺、天南第一峰都已落后上周时间。从摩星岭到白云松涛的3Ｋ下坡上周可以维持在340内配速，4.5Ｋ处右腹角感觉有些岔气，配速掉到350开外，差不多用了两公里才缓过来。
即便如此还是要努力顶住，不可能每次都能刷新个人记录，无法突破上限，但可以努力守住下限（137-140），把自己的运动水平和身体机能保持在一个中上水准。
【顺记个人成绩：猴子131、我136、建兄138、水哥141、十步142、平兄150。】

#脑子有坑的碎碎念# 看样子明天的雨是很难不下的了，与平兄约好的射箭大约只能作罢，下周末再看吧。只能说人算不如天算，往后拖了快一个月的样子，不过倒也不要紧，反正不着急，小事一件[doge]另一方面，明天又可以摸鱼一天，似乎也不算那么糟糕，今日只看了一讲的内容，明天多学一点，自省[苦涩]（话说早些年冯巩那些的真的好看）

☆周末见到了平兄，打卡吉林驻京办，祝福平兄早日恢复强壮
☆师姐给了一颗超级超级大石榴，师姐叫我的时候，我乍一回头还以为师姐提了一个灯笼
☆把小zai的花插到了花瓶里
☆最近在找测点，以至于看到视频中的公园小路，第一时间就觉得这小路交叉口针不戳，真适合当测点，好想好想在那里打几个矢量
☆眼中只有小路交叉口，我已经完全不知道这是啥新闻的视频了