#小葵酱每日课堂# #日式整骨# #在这里输入你想要说的话题#
强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。
少数病人首先表现为颈椎炎，先有颈椎部疼痛沿颈部向头部臂部放射。颈部肌肉开始时痉挛，以后萎缩，病变进展可发展至颈胸椎后凸畸形。
避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。
睡眠时避免垫枕头且不睡软床，睡觉时最好是平躺保持背部直立。
强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。
少数病人首先表现为颈椎炎，先有颈椎部疼痛沿颈部向头部臂部放射。颈部肌肉开始时痉挛，以后萎缩，病变进展可发展至颈胸椎后凸畸形。
避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。
睡眠时避免垫枕头且不睡软床，睡觉时最好是平躺保持背部直立。
泰国优必思乳胶枕温馨提示⚠️
枕头是“幕后黑手”。许多有颈椎病的患者认为，不睡枕头或用厚度较低的枕头可以缓解症状。No✋No✋No✋
然而，枕头过低会使人在睡眠时，长时间保持抬头状态，对于平时需要伏案工作的人来说，仰头睡觉可能让人一时间感觉舒服，然而颈部韧带却长时间保持绷紧状态，会出现劳损，对颈椎十分不利。
同样，枕头太高也不好。这样就打破了颈椎的正常弧度，容易加重颈椎病。所以选择一款适合自己的枕头很重要！不要小视陪伴人生三分之一的枕头。
枕头是“幕后黑手”。许多有颈椎病的患者认为，不睡枕头或用厚度较低的枕头可以缓解症状。No✋No✋No✋
然而，枕头过低会使人在睡眠时，长时间保持抬头状态，对于平时需要伏案工作的人来说，仰头睡觉可能让人一时间感觉舒服，然而颈部韧带却长时间保持绷紧状态，会出现劳损，对颈椎十分不利。
同样，枕头太高也不好。这样就打破了颈椎的正常弧度，容易加重颈椎病。所以选择一款适合自己的枕头很重要！不要小视陪伴人生三分之一的枕头。
科普 枕头不对，不如不睡
枕头虽然不起眼，但对人的睡眠起着很重要的作用，不适合的枕头，不正确的睡姿，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节突变，及导致功能紊乱，枕头选得好，睡眠不用愁。
素万乳胶枕完美的支撑力，加上符合人体颈椎弧度的设计，可以完全贴合颈椎弧度，双向牵引，让你在睡眠里改善颈椎问题。这样能让颈部各组器官组织才会处于一个放松休息的状态。
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