#刘小婷的plog#
晨起空腹有氧太快乐了！
中午做的蒜苔牛肉炒香干非常成功，然后我，吃撑了[允悲]
种了小一个月的辣椒终于开花啦[送花花]
今天还煮了冬瓜薏米水，淡淡的很好喝。薏米先炒了一下，中和寒性。三伏天特别喜欢喝祛湿的养生茶水[送花花]
健康生活，简单生活，快乐生活，此刻正在快乐泡脚脚[打call]
晨起空腹有氧太快乐了！
中午做的蒜苔牛肉炒香干非常成功，然后我，吃撑了[允悲]
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认真生活➕21天戒暴食Day1
（昨晚猪瘾犯了暴食炫了超多，而且吃的什么完全不记得也不记得什么味道，所以今天压根不饿还很不舒服，脸和眼睛都超级肿，今天的我需要消化消化。喝了一杯冰美式，喝了一壶红豆薏米黑豆水，简单记录一下吧，但是还是我要告诉自己不能讨厌自己，所以今天是戒暴食的第一天，然后从今天开始戒暴食21天打卡）
#日常[超话]##plog[超话]#
（昨晚猪瘾犯了暴食炫了超多，而且吃的什么完全不记得也不记得什么味道，所以今天压根不饿还很不舒服，脸和眼睛都超级肿，今天的我需要消化消化。喝了一杯冰美式，喝了一壶红豆薏米黑豆水，简单记录一下吧，但是还是我要告诉自己不能讨厌自己，所以今天是戒暴食的第一天，然后从今天开始戒暴食21天打卡）
#日常[超话]##plog[超话]#
夏季于我来说最重要的是祛湿寒 潮湿的环境 加上大量摄入冰饮和经常吹空调 体内堆积过多湿气真的会带来很多坏处
分享一个非常简单有效的红豆薏米水 只需要红豆+薏米+水 用养生壶炖煮模式 就ok啦（根据当日饮用量来决定克数和时间
可以当成水大量饮用 也可以根据个人喜好加当甜品享用～
Tips：两样食材都比较难煮熟 可以先干炒一会儿 还能祛薏米的寒气 效果会更好
#全员任务# #夏日养生#
分享一个非常简单有效的红豆薏米水 只需要红豆+薏米+水 用养生壶炖煮模式 就ok啦（根据当日饮用量来决定克数和时间
可以当成水大量饮用 也可以根据个人喜好加当甜品享用～
Tips：两样食材都比较难煮熟 可以先干炒一会儿 还能祛薏米的寒气 效果会更好
#全员任务# #夏日养生#
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