孕27+6，二胎孕妈忙碌的一天。昨天孩子去姥姥家住了，老公今天工作忙五点就起床上班了，我早上8点就起床，蒸鸡蛋和粽子吃，又喝了杯牛奶，后去接孩子，天气特别特别的热，客厅空调温度显示最低就是28度，中午蒸了米饭，炒了菜，孩子很乖，饭吃的很干净。下午一点多，还未睡午觉，同事叫着一起带孩子去蹦床（家附近的网红蹦床，里边空间大，还有儿童乐园，也凉快），想着孩子也很久没去玩了，就一起去了。结果人家不让孕妇进去，我就只能坐在外边休息区看着孩子玩，后来同事也出来和我一起坐，没想到两个孩子自己在里边玩的很开心，想吃喝了就出来找我们，玩了四个小时，后带他们去吃汉堡。回到家七点多，冲澡，看电视。孩子八点半去床上，两分钟睡着（我还没来得及进卧室，他自己便睡着了）。我自己除了有些瞌睡，其他都还行，躺床上莫名的佩服自己呀！是七个月的二胎孕妈，但七个月以来，家务正常做，照常上班放假，照常骑电车，开汽车，照常带孩子玩耍。耻骨已经疼了三个月，从怀孕开始就尿频，睡觉只能侧躺。想想自己竟然坚持下来了，没有矫情，没有怨言，积极的生活着，真想抱抱自己！其实更多的坚强就是来源于孩子和这个家，当了妈妈以后，照顾孩子的同时也在努力把自己照顾好，害怕自己生病，不是因为病痛，是因为不愿把孩子丢给家里老人看护。另外家庭的和谐也给了我坚持下来的动力。还有一个星期就要上班了，继续积极的生活着吧，生一个健康可爱的二宝，让四口之家更美满。#随手拍# https://t.cn/8sUCYgp

：大基数经销商掉​‎ ͏ 

二胎宝妈‮玥玥‬掉了之后
简直‮换像‬了一‮人个‬！
整个人更‮信自‬更阳光了！
她自己‮为因‬产品受益
也跟随‮品着‬牌一点点‮长成‬起来
从默默无闻到‮在现‬品牌股东！
没有什‮不么‬可能 只‮你有‬敢不敢

#壹旬##壹旬轻椰咖啡##减肥咖啡##后生元##副业#

春迟蓬丘

减重不可不知的“常识漏洞”。广为流传的“营养常识”真真假假要想成为减重达人，
第一步:可得学会分辨正确的“营养常识”，为你的瘦身之路奠定基石。

春迟蓬丘

常识误区一：牛奶+鸡蛋是最好的早餐搭配,牛奶+鸡蛋=营养好？牛奶加鸡蛋，蛋白质含量确实十分丰富，可事实是它们能提供的碳水化合物、维生素、矿物质等营养就不是那么足够。早餐搭配最好还是能够涵盖主食、蔬果、肉、蛋、奶、豆类等多个种类，才能保证营养均衡。

常识误区二：少吃盐就是少吃咸的食物,少吃盐≠少吃有咸味的食物在味觉上，咸味会被甜味等其他味道掩盖，像饼干和果脯，它们在制作过程中放入了不少的食盐。如果不想做“带盐人”，那最好先仔细看看食品营养成分表的钠含量数据。购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。

常识误区三：不甜的水果含糖量低,口感不甜的水果≠含糖低有些水果在口感上不是那么甜，比如人参果、火龙果等，但是它们所包含的淀粉含量较高，含糖量和热量也很高；哪些水果含糖量较低呢？比如柚子、芒果、草莓、杨梅、木瓜、番石榴、柠檬、苹果等等。

相信大家学会了分辨这几个营养常识合理饮食，坚持锻炼总有一天，你会拥有让自己满意的身材。

本期我们的三位减重明星，凭借着正确的营养常识和科学的减重方法，闯出了不一样的人生。让我们一起来了解他们的精彩故事吧～

优雅妈妈-周蓉160斤→112斤3个月减重48斤，降脂14%作为一名伟大的母亲，周小姐一度因为产后肥胖，体重飙升至136斤。在做了7年家庭主妇之后，她决定挑战自我，参加体管赛，并且成功在3个月里减重48斤。现在的她，自信优雅又美丽，成功开始人生新
段！

职场酷哥-曹晓磊257斤→147.9斤7个月减重109.1斤，降脂14%因在工作中的不规律饮食加上使用不正确的减肥法，晓磊的体重一度飙升至257斤。最后他下定决心参加康宝莱体管赛，在自己的坚持和减重顾问的鼓励下，7个月成功减重109斤！成功摆脱过往经历带来的影响，遇见了更好的自己！

性感辣妈-梁雪可136斤→112.2斤3个月减重23.8斤，降脂5.8%作为二胎宝妈，雪可和很多妈妈一样，没有逃过生育后的肥胖。但她参加了体管赛之后，体重成功瘦下了24斤而且是在短短三个月内！现在的她又可以尽情穿搭美丽的衣服，成为大家口中的靓丽妈！

春迟蓬丘

通过康宝莱体重管理挑战赛他们收获了健康，的同时也为自己赢得了崭新的人生，我命由我不由天相信你也可以的～