160/90上班减肥一天吃什么？Day2
初始体重：45.80kg
今日体重：44.75kg
⬇️2.1斤
➖
what i eat
▪️早：咖啡 奶酪面包 番茄乌梅 阳光玫瑰葡萄
▪️午：食堂（二荤二素）半碗饭
▪️晚：凉拌鸡胸肉丝
▫️加：️
➖
·昨晚没吃掉的体重吓我一跳，今天正常吃喝，算对姨妈的尊重吧hhh，一整天快忙疯了，还被怼了，确实做事还是欠考虑，慢慢成长吧！
·不管是生活还是工作都要努力啊
#plog##减肥大作战##减肥打卡#
初始体重：45.80kg
今日体重：44.75kg
⬇️2.1斤
➖
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▪️早：咖啡 奶酪面包 番茄乌梅 阳光玫瑰葡萄
▪️午：食堂（二荤二素）半碗饭
▪️晚：凉拌鸡胸肉丝
▫️加：️
➖
·昨晚没吃掉的体重吓我一跳，今天正常吃喝，算对姨妈的尊重吧hhh，一整天快忙疯了，还被怼了，确实做事还是欠考虑，慢慢成长吧！
·不管是生活还是工作都要努力啊
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#JEONGHAN尹净汉[超话]#yjh#尹净汉云上的光#
220810 SPUR_magazine 更新净汉相关
#SEVENTEEN 的#JEONGHAN 将在８月23日发售的 #SPUR10月号 増刊的封面和fashion story里初登場。梦幻又多变的外表，敬请期待。人物专访也是必读。
「翻译by妮妮」
▪️净汉个人单曲「DREAM」
◽️净汉个人I//G「jeonghaniyoo_n」
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▪️净汉个人单曲「DREAM」
◽️净汉个人I//G「jeonghaniyoo_n」
【 本周新品｜招牌亮了 】
▪️细节：
-左右不对称设计
-背后的挡风片也是斜切割造型
-裙子内侧是整个封死的，风吹也不会打开曝光
-风衣布料非常挺，并且不易皱
-面料含一点天丝、羊毛、嫘萦成分，替面料增添高级感，是质感非常好的风衣面料
-有內里
-有口袋
-20S Logo钮扣&拉链
▪️洗涤方式： 里外反过来折好放洗衣袋，可以机洗。
※建议使用日本护色洗剂。
▪️尺寸：
XS.S.M.L
甯儿身高 158cm ,实穿尺寸:XS
▪️颜色：
墨绿
灰绿
▪️成分：
4%莱赛尔纤维(天丝) , 4%羊毛 , 15%嫘萦 , 74%聚酯纤维 , 3%弹性纤维
▪️细节：
-左右不对称设计
-背后的挡风片也是斜切割造型
-裙子内侧是整个封死的，风吹也不会打开曝光
-风衣布料非常挺，并且不易皱
-面料含一点天丝、羊毛、嫘萦成分，替面料增添高级感，是质感非常好的风衣面料
-有內里
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-20S Logo钮扣&拉链
▪️洗涤方式： 里外反过来折好放洗衣袋，可以机洗。
※建议使用日本护色洗剂。
▪️尺寸：
XS.S.M.L
甯儿身高 158cm ,实穿尺寸:XS
▪️颜色：
墨绿
灰绿
▪️成分：
4%莱赛尔纤维(天丝) , 4%羊毛 , 15%嫘萦 , 74%聚酯纤维 , 3%弹性纤维
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