#健康之初# 【身体疲劳时不可硬撑】
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。

心力强，微循环好的人，如果被蚊子叮一口，蚊子所分泌的甲酸会迅速被带走，所以起的包很小，很快就会消失了；
心力弱，微循环差的人，如果被蚊子叮一口，蚊子所分泌的甲酸不能被迅速被带走，并且堆积在粘膜部位，所以起的包比馒头还大了。
我们知道，甲酸是强腐蚀物质，对皮肤粘膜腐蚀很大，循环越差的人甲酸浓度越高对皮肤粘膜腐蚀越大，被蚊虫叮咬后起的包也就越大。所以，心力微循环对人体健康非常重要，微循环淤堵就会百病缠身。如果一个人心力差，身体微循环很差，血液中养分不能及时供应细胞需要，细胞中产生的垃圾不能及时排除，那么细胞功能就会下降，结果器官功能下降。慢慢的，各种疾病都来了……
为何你家孩子老是生病？为什么有时用营养不见效？
原因就在这里，除了营养基础，循环能力也是非常关键的。身体循环能力强的人毛细血管网都是开放的，而循环能力差的人毛细血管网都是闭合或者粘连的。
毛细血管网都是闭合或者粘连——稍微受凉感冒非常容易发烧；
毛细血管网都是开放的——即使感冒也很少发烧。
心力差，微循环淤堵，可以想象一下马路上堵车的场面，消防车因为路上太挤，到不了灭火现场。有时不是因为病情多复杂，而是孩子营养基础和循环基础太差，有时不是孩子病情多复杂，而是各个孩子营养基础不同。父母懂营养和父母不懂营养的孩子，身体健康差别很大的！#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#

《道德经》里讲：“流水不腐，户枢不蠹”。
流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。
人可以享受安逸，但不能活得太懒，懒会让人百病缠身。现在的人，能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。久而久之，我们就会为自己的懒惰付出代价。有活力，有奔头，生命才能充实丰盈，长盛不衰！