【晨光心语】只是一次立秋之雨，久久盘踞的酷暑就土崩瓦解了。年轻的秋风意气风发，乘势而起，用凉爽宜人的底色和徐徐的曼动姿态抚慰人间，只是夙夜匪懈的一个夜晚，千里之内的地界就通透爽然了。人们的周身不再是湿漉漉或者汗水涔涔，晚上下榻时，又涩又卤的夏被夏褥神奇地变得温馨爽滑，一夜畅然酣睡。生活，包括所有的细节，都焕然一新了……

大自然的伟力，以太阳为主导的世界是永恒不变和无与伦比的。而月亮与大海的配合，也不容小觑。它们之间的每一次变动与互动，哪怕在它们看来是微弱的，都会对人间产生至关重要的变化……

作者：刘春雨

2022年8月10日

【立秋后，尤其适合体虚或老年人的两个方子】
立秋后的这几天，暑热还在肆虐。明显有点不一样的是，有点秋高气爽的感觉了。暑热未去，秋气已先行，空气相对变得通透些，没那么难受。夜晚的江边，弥漫着秋天独有的甲虫鸣叫声。

秋者愁也，还有一说，秋者揫（jiū）也，揫通于揪，揪这个字我们并不陌生。凡与秋相关的字，大抵有聚合、聚拢的含义在里面。

草木开始告别野蛮的生长，将盛夏获得的能量凝聚成一粒种子。我们的身体也在悄然发生变化，曾经在北方感受尤其明显，自立秋这天，皮肤开始有点干燥、紧巴，气血里收的表现。

阳气也在慢慢往里收，给秋冬进补做基础。

春季养生，夏季养长，秋季养收，我们经常说养生，一切对身体有利的都被定义为养生，其实还有养长、养收、养藏，这些在《黄帝内经》里都有论述。

所谓养收，顺应秋季做一些对收敛有帮助的事情，并不是所有的人身体都能很好的“收”。

如果阳气收敛不足，脾胃能不到阳气的温化，往往在秋季容易表现为慢性腹泻，这个在体弱或者很多老年人身上表现得更明显。

有一个方子：摄脾丸。

“摄脾丸治秋来脏腑虚冷，泄泻不足。
木香  诃子炮去核 厚朴生姜汁炒  五倍子微炒 白术土炒，各等分
上为末，炊粟米饭为丸，桐子大。每服十丸，米饮送下。”—《遵生八笺·秋三月合用药方》

这个方子我深有体会，对于脾虚不固引起的慢性腹泻效果挺好的。一般常用剂量为各10克。

木香：理胃肠之气，去壅滞，化湿浊，有一个治腹泻的常用方香连丸，其中就用了木香。
诃子、炒五倍子：这两个药主要走肺和大肠，收涩之性特别强。
土炒白术：白朮健脾，土炒白术，脾属土，更好的起到补土健脾的作用，
厚朴：芳香燥湿，同时厚朴降气，也起一个反佐的作用。

这是针对于脾虚腹泻的代表方，不过，如果是急性腹泻，切勿套用此方！泻无止法，防止闭门流寇。

另外，秋气应肺，秋天是养肺的关键时期，也是肺系相关疾病的多发季。一旦肺的宣发肃降功能受到阻碍，痰湿内生。

二仁膏：

“二仁膏治老人膈滞，肺疾痰嗽，又名生姜汤。
杏仁四两，去皮尖 桃仁五钱，去皮生姜六两，去皮切之 甘草一钱 盐五钱
上以二仁同姜，湿纸裹包研细，入甘草与盐，瓶内收贮，用汤点服。”—《遵生八笺·秋三月合用药方》

杏仁：宣肺降肺，走气分；
桃仁：通络散热结，走血分。有一个治肺痈、化痰热很有名的方剂苇茎汤中所用桃仁就是这个原理。
生姜：散水邪而起到化痰作用。

当然，年老体虚的人往往有兼有肺气虚、肺阴不足等表现，也经常用到西洋参、沙参、麦冬、百合等益气润肺之品。

【#中国这十年河南#在郑州商城遗址探秘王都风采】与古为新，一园纵览三千年。郑州商都国家考古遗址公园依托全国首批重点文物保护单位郑州商代遗址而建，这两年经改造提升后，尽显古韵新风，成为“网红打卡地”。
“以前林茂无序，现在舒朗通透、视野开阔，变得可时尚了，在每个位置都能看到城墙。公园建到老百姓心里，大家都叫好。”家住附近的马艳丽没事就去遗址公园转转。
“商都”堪称郑州的重要文化标志。郑州商城距今已有3600多年历史，是中国商王朝的第一个都城——亳都，是古代中国王朝都城典制的开创之地，是中华文明文脉不断、人脉不息的实物见证，也是郑州成为国家历史文化名城、入列中国八大古都的重要佐证。曾经城垣本体被连片低矮脏乱的棚户区所掩盖，为还历史以文化尊严、还人民群众以生活尊严，管城回族区一体化推进文化保护、民生改善、经济发展，通过消棚去危、环境整治，4.5公里城墙全线贯通，进行集中保护展示。
2022年7月26日，位于遗址公园内的郑州商都遗址博物院、郑州市文物考古研究院考古博物馆正式建成开放，一个个展厅，一件件文物，在沙盘模型、场景复原、声光电技术等辅助手段“加持”下，让公众得以饱览商代早期王都的风采。(记者王延辉）