#小黄今天有好好减肥吗#
12.1

day2⃣️4⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：69.5kg（⬇️1.1kg）
共瘦：7.8kg
第一阶段目标：65kg（2022.1）

三餐打卡：
早：黑咖➕馕➕豆瓣酱➕鸡肉肠➕鸡蛋干➕卤蛋
中：西兰花➕鱿鱼须芹菜➕米饭
晚：炒青菜➕鸡肉丸


早餐 解决了一些馕边边 加上豆瓣酱 真的好吃绝了 就是不敢多吃 太肥了 还加了很多乱七八糟的小东西 算是补充蛋白质了
午餐 点了之前没吃过的菜 鱿鱼须辣辣的 还不错 就是芹菜太少了 喜欢吃芹菜
晚餐 今天的晚餐略显清淡 三颗丸和一小堆菜 感觉没吃饱但是又感觉饱了 算了 还是不加餐了 害怕明天又胖了

运动：️

睡眠：0:50-7:10➕午觉不到30min
救命 昨晚又吃瓜吃晚了


小黄逼叨逼：这个体重我真是看不懂了 不知道为啥今天早上掉了这么多 我反复上称怀疑自己称错了 但是就是这么多 希望明天哪怕涨回去也不要涨太多吧 我的称一向有点问题的 我还是无法割舍馕啊 真的很好吃 我爸给我寄的新馕又要到了 还是不要多吃了 乖乖吃我的米饭或者欧包吧

这件衣服放在这个时间上其实是有一点晚的，但其实这件衣服也是大家现在买回去一直可以穿到明年5月份的一件衣服，无论是款式版型还是纱线的质量或者小细节，我都想像大家掷地有声的推荐一下。

这件衣服是供应商提供的，是我们的搬运工系列，很多熟悉我们的老顾客都知道，我们的工厂是专业做梭织的，所以做不了针织类的东西，秋冬针织类的产品我都是自己定纱线然后找我比较要好的一个朋友的针织工厂做的，同时秋冬我们也有我们搬运系列用来丰富我们的产品线，这件衣服是搬运系列，但是很多姑娘应该会很喜欢。

上个月的时候一直有顾客问厂长今年还有没有类似去年的柳条针织款，这个是供应商给我寄过来的，我们这边上身试穿之后觉得还不错，亲肤舒适，还很显瘦，显瘦应该是大部分姑娘穿衣打扮的一个诉求了，上次剧透的时候大家也很喜欢这件衣服，所以就决定上架了。

给新来的顾客再解释一下我们的搬运工系列吧，在保证我们自己比较稳定的产品线的同时，外面供应商一些好看的款式，我们会拿来丰富一下顾客的选择，当然所有的搬运工系列我们都不是盲目选款的，都是很严格的去筛选款式还有品质，所以我们的搬运工系列从前面开始一直也都是有口皆碑。

其实每一款搬运工系列，都是有很明确的卖点和能戳动大家想要购买的点的，不管是款式，品质还是价格，品质和款式在筛选的时候我们都有把关，搬运的产品其实真的不赚大家什么钱，因为我前期投入的精力会比自己操作少很多，所以搬运的系列始终就是赚一个比较低的搬运价，而且说实话我自己操作我根本做不了这个价格，所以看到好看的款式也想给大家搬运一下。

11/12碎碎念
初始体重：59.7
今日晨重：55.8
昨日晨重：56.4

✅早上9:00起床
✅喝水2000ml
运动：️

不是吧 体重反弹了。虽然上下浮动很正常，这…该不会平台期？没这么快吧！
昨天还特意运动了今天不运动试试看
而且今天下午很快就饿了[泪]这是因为脑力活动过多嘛[允悲]还是冬天就容易饿
别再给我涨回去了[微笑]

挑战年前瘦到100斤！
#减脂餐##减肥打卡#