有些人认为灵修是保持一种精神信仰，有些人则视佛法为“精神按摩”，然而我认为佛法中智慧和研究，比信仰更重要。佛法的实修是更深入地观察生活，需要我们能察觉自己的长处和短处。这仅凭信仰是不够的。有些人会在自己烦乱的时候尝试灵修，让他们能获得平静。这只能是一个短暂的利益，缺乏从烦恼中让自己的心获得平静和自由的长远见地。许多人希望通过这种方法立即获得效果，不费力地走捷径，因为唯物主义在当下是如此盛行，很想迅速得到结果的人就以这种方式来修行。这样，就变成了精神的唯物主义。所以，我认为，佛法是深入地生活和了解自己。

—大宝法王噶玛巴
《佛法是深入地生活和了解自己》
纽约接受《Tricycle》杂志的专访

什麼是修行
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要想得到幸福快乐的日子，或者是人生，首先要懂得有一颗宁静的心。佛陀说：宁静来自内心，千万不要向外去追求，愈追求，苦恼就愈多。放下过去的烦恼，也不担忧未来，更不执着现在，你的内心就会平静。内心不妒嫉他人，也不贪婪任何的事物，没有任何自欲，无论何时，内心都持有那份宁静，这就是修行。—顶果钦哲法王

来到这个熟悉而又陌生的城市五天了，这五天我想了很多，本来打算是来看看会议是否好做的，来到旅行社后，看到昔日的同事们个个都斗志昂扬，信心满满的，我就决定又继续跟同事们战斗了，决定后接下来就是租房子，买家具，，，再接着就是又回到原来的工作，心里很平静，克制自己不要去想不该想的，克制自己忘掉那些伤害自己的人和事，克制自己忘记已经不属于自己的人，情绪是心魔，控制住自己的情绪努力工作，才是最重要的，要时刻提醒自己，过去的已经过去了，一切都改变不了了，所以走出阴霾才能做最好的自己。