·周末当然要和好朋友在一起呀
又又又铁锅炖 虽然好吃 但 有点儿频繁啦[喵喵]
·get到有车的好处啦
可以穿梭于大街小巷 探索更多美食小店！
·种草switch要不要整一个？[思考]
· 夏日梦幻美甲好喜欢[羞嗒嗒]
·还有狂犬疫苗终于over！
喜茶多肉葡萄 奈雪霸气橙子 沪上阿姨桃桃蜜柚
市井手打柠檬 邻里西瓜海底椰 茶百道蛋糕奶茶奥利奥 柒茶 一桶水果茶 哈啤 拿铁我要来喝你们啦！[笑而不语]
又又又铁锅炖 虽然好吃 但 有点儿频繁啦[喵喵]
·get到有车的好处啦
可以穿梭于大街小巷 探索更多美食小店！
·种草switch要不要整一个？[思考]
· 夏日梦幻美甲好喜欢[羞嗒嗒]
·还有狂犬疫苗终于over！
喜茶多肉葡萄 奈雪霸气橙子 沪上阿姨桃桃蜜柚
市井手打柠檬 邻里西瓜海底椰 茶百道蛋糕奶茶奥利奥 柒茶 一桶水果茶 哈啤 拿铁我要来喝你们啦！[笑而不语]
浦西封控第46天，吃了一块芝士蛋糕一块瑞士卷，完美搭配了人生中第一杯美式。朋友对我说：人生需要一点甜。是啊，都这样了再多一点甜又如何。
今天收到街道发的保供物资，居然有荤菜，不容易啊。
团购的鸡蛋到了，一共60个。
还收到一箱芒果，家里现在水果都是按箱购买，还有荔枝香蕉橙子西瓜葡萄西梅。
京东的和围棋也收到了。
物资蛮丰富。
除了没有自由。
今天收到街道发的保供物资，居然有荤菜，不容易啊。
团购的鸡蛋到了，一共60个。
还收到一箱芒果，家里现在水果都是按箱购买，还有荔枝香蕉橙子西瓜葡萄西梅。
京东的和围棋也收到了。
物资蛮丰富。
除了没有自由。
早安 馨知识
膳食中的叶酸来源
人体不能自己合成叶酸，天然叶酸只能从食物中摄取，因此应该牢记这些高叶酸含量的食物，让它们经常出现在你的餐桌上。
柑橘类水果：橘子、橙子、柠檬、葡萄柚等
深绿色蔬菜：菠菜、西蓝花、芦笋、莴笋、油菜等
豆类、坚果类：黄豆及豆制品、花生(花生酱)、葵花子等
谷类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
动物肝脏：猪肝、鸡肝等
乳类及乳制品：牛奶、奶酪等
膳食中的叶酸来源
人体不能自己合成叶酸，天然叶酸只能从食物中摄取，因此应该牢记这些高叶酸含量的食物，让它们经常出现在你的餐桌上。
柑橘类水果：橘子、橙子、柠檬、葡萄柚等
深绿色蔬菜：菠菜、西蓝花、芦笋、莴笋、油菜等
豆类、坚果类：黄豆及豆制品、花生(花生酱)、葵花子等
谷类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
动物肝脏：猪肝、鸡肝等
乳类及乳制品：牛奶、奶酪等
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