心理学里有一个现象，叫“反馈效应”，指的是参与者及时收到活动结果，能强化他们的活动动机，促进他们更加积极地参与活动。

垃圾快乐的东西，往往都有疾速的反馈功能。

短视频3秒一个笑料，肥皂剧一集一个高潮，打游戏一局一次成败，快感的刺激，让人越看越起劲，越玩越想玩。

但这些东西无论你玩多久，对现实生活中的你，都是毫无益处，有的只是关了手机后的空虚和寂寞。

社会学家芭芭拉·艾伦瑞克，潜心研究8年后发现，越失败的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，越成功的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐。

少看垃圾快乐的东西，把时间用在那些进一寸，生活就有一寸欢喜的事情上。

比如技艺训练、书籍阅读、锻炼身体、静心冥想、陪伴家人...... https://t.cn/R2Wx0Ch

#阳光信用##每日一善##正能量#
感恩不是单纯的品德，而是鲜活的气场，是清纯的能量，是立体全息的吸引，是同频共振，是吸引力法则的精髓所在。赠人玫瑰，手留余香。每天怀好心，说好话，办好事，日行一善，力所能及地去帮助身边需要帮助的人。你越感恩，越回馈，越愿意分享积极与快乐，你就越容易吸引那些帮助你成事的资源。

#每日一善[超话]##阳光信用#
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