如何做才能减少“情感沉默症”带来的影响？#情感沉默##如何才能减少情感沉默症的影响#
“情感沉默症”的存在往往不容易被察觉，很多人觉得自己或者身边的人原本就这样，认为这是性格的问题，也意味着是不可改变的。但是，这种观点是个误区，通过一些办法也可以缓解“情感沉默症”，减少它所带给人们的心灵和身体上的痛苦。
1 提高自我觉察：可以通过写文字或者轻声地问自己，“此刻我的心情如何？” 是气愤的、恐惧的还是悲伤的？
2 找到引发这种心情的事情，这些事情可能是明显的，也是能是一个回忆、念头等。
3 可以通过听音乐、运动等方式舒缓自己的不好的心情。
4 必要的时候找心理医生进行咨询也是一个非常可取的方法。 https://t.cn/AikU5Tob

关于清明梦的一些感悟#正是修行时#

在我看来，清明梦，不是靠求助天使守护灵高我求来的。而是建立在不断觉知自己的基础上——我们的生活才更像是一个梦境体验，在此间都无法觉察、感知自己的一言一行，梦境中自然更不受控制。就好像画画，不去观察人，画出来人的动作就会很别扭。

当自我觉察、自我感知到一定地步，自然而然会更好地接收到梦境里的信息，不用去刻意分辨些什么，那些体验和感受就是最宝贵的。

总之，我的观点依旧是，不要依赖任何的他人和外物，求人不如知己，高我守护灵天使等等，自然会帮助你，会给你最好的安排。

条条大路通罗马，而觉知自己，是通向无限的最好的最安全的最稳定的一条。

这段时间以来，人们经历的很多事都让我们有了一种“不再适合”的感觉，这让我想起我曾在《中天：聚光灯下的成功之巅》（The Midheaven：Spotlight on Success）这本书里写过这样一段话：当我们开始觉察到不适合的时候，我们应该通过重塑自我来表达我们真正代表的是什么，而不是聚焦在我们反对的事情上。这样，那个真实的自我自然会显现出来，我们可以为世界呈现出我们令人激动的独创性的一面，并帮助他人唤醒真实的自我。#祈福2020#战疫打卡行动# #星座密语#