站久了，腿脚难受；坐久了，屁股难受；躺平久了，浑身难受；因此适时的动起来，因地制宜的活动活动身子骨还是很有必要的。——黄泓圣
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“大暑小暑，上蒸下煮。”
随着“夏练三伏”的临近，
下蒸上烤模式越演越烈，
简直是让人热不可耐！

中医讲“汗乃心之液。”
适当淌汗，祛湿排毒等，
当然有益于健康。
若大汗淋漓，大汗外泄，
则会伤津耗液（阴），
透支人体。
所以请尽量减少室外作业。

骄阳炙烤，
请注意防暑降温。

若有条件能选择适时“躺平”，
不愧为顺应时节养生。

今年的苦夏，
真的让人苦不堪言。
请大家保重身体，
静度苦夏。


【图说】
晒伏酱（蚕豆酱)第九天。
傍晚过后，
蚕豆酱香味浓郁外溢，
百米之内酱香扑鼻。