：自我观察日志。
之前推测，J会压制当下的需求、甚至无视当下“内心渴求的声音”，所以J会比P过得更痛苦一些（不是批判）——我似乎想错了。
mbti里面将人与世界的互动概括为三个过程：输入、加工、输出（行为）。
上述三个过程分别对应第2、3、4个字母的位置（或者说是我的理解）。
P/J占据的是行为风格的位置。
行为，是从机会成本、机会效益的影响下达成的。
这里的机会成本、机会效益也包含内心损耗、满足感等心理层面的要素。
下面从即时满足和延迟满足的角度分析。
设有行动A，
①即时完成与延时完成：
行动A可以在时间点P=1或2或3或……或n时完成。
②不同的时间点对应不同的效用（满意度）：
行动A在不同的时间点P被完成时，对应了不同的效用U1、U2、U3……Un。
③评价要素i，及i对应的效用值ui。
现实中，影响行动A的效用U，除了受时间点P影响外，还至少受评价要素i的效用值ui的影响。
如果举例子：
行动A是收拾房间。
时间点P：现在做、明天做、后天做……
评价要素i1：房间清洁度。
评价要素i2：所需劳动。
i1对应的效用值u1：我喜欢干净的房间/我对于房间干不干净无所谓/我身体因某种疾病需要干净的房间……
i2对应的效用值u2：我喜欢家务活/我讨厌家务活/我对家务活没什么所谓……
即，我是在不同的角度考量以后，综合性地判断收拾房间对我到底有什么好处。
④评价框架I，与价值观的体现U
设I为i1、i2、i3……in 的总和，不同的人因为不同的价值观，在面对同一个行为会考虑到不同层面的事情，所以同一个行动A所对应的I会因人而异。
而设U为u1、u2、u3……un的总和，U其实就是对于这个行为的个人价值观的体现。
⑤什么时候做这件事情，我会最满意？
取U*=max｛U1、U2、U3……Un｝，也就是寻找最大满意度U*，并选取对应的P*。
对于倾向于即时满足的人来说，通常是P*=当下时，会有最大满意度U*。
对于延时满足的人来说，则是P*=未来某时。
⑥现在假定一个人最终的行动A，是在机会效益最大，也就是选取了最令自己满意的那个时间点的前提下达成的。
譬如，我最终选择在今天打扫了房间，是因为我认为这个时候打扫房间最令我满意。
如果我最终选择在ddl打扫了房间，也是因为我认为它最令我满意。
拖延症兴许会说，拖到ddl之前明明让我焦虑又烦躁，根本就不令我满意！
——这或许是行为与内心的不一致导致的。
有一个词是“用脚投票”，意思是人们会用自己的行动去展现自己的内心意愿。经济学上也以最终行动为标准，在人们的意愿与其最终落实的行动并不一致时，通常记录其最终落实的行动。
所以拖延症最好先承认自己拖延的合理性，即承认这就是自己的最满意结果，达到行为与内心的一致，然后再去寻找问题源头——我的价值观、判断标准到底是哪里可以优化？
【未来想象力】
现在重新回到P与J。
简单的总结：
P的价值观使其选择即时满足；
J的价值观使其选择延时满足。
P从当下获得更多的满意度，
而J从未来获得更多的满意度。
所以虽然J会抑制当下的内心需求，但J会满足其他层级的内心需求。
P会满足当下的内心需求，而可能忽视其他层级的内心需求。
凡涉及到价值观的问题，看似难以改变，但也许可以再尝试这个方面的能力提升——未来想象力。
未来想象力。
越接近现在、越清晰；
越飘向未来、越模糊。
我猜测P对于未来的感知，会比J更迟钝。在即时满足与延时满足的实验，好像也有过“不同的人对未来的感知能力是不一样的”的结论。
我曾经为了提高自己的自律能力，也读过一些自我管理的书，但似乎很多给我的感觉光是在提倡要压制当下的冲动与欲望，令人排斥。
但是如果，
能为自己“画饼充饥”的话，
如果能够“望梅止渴”的话，
如果我可以利用未来想象力，提前感知到延时满足的满意度——
我认为P知道某些事情在未来达成会有更多的满意度，也知道某些事情应该尽早完成而不是拖延。可是人不是用数值定义满意度的，而是依靠想象力去感受。
知道，但是想象不到。
越遥远，越难以感受；
越是现在，越容易自我满足。
所以，也许P是单纯地感受不到、想象不到未来达成时的那番满意的感觉。
说起未来想象力，我记得有一个叫做
“be-do-have”模式。
它说，大多数人认为是do-have-be，先行动、再拥有成长、再成为自己想成为的人。
但如果采用be-do-have，就会是“假设自己就是想成为的人、以此进行行动、再获得成长”的模式——这个模式可能比do-have-be获得更理想的成长。
我认为这个模式的核心，就在于要锻炼自己的想象力（未来想象力）。
之前推测，J会压制当下的需求、甚至无视当下“内心渴求的声音”，所以J会比P过得更痛苦一些（不是批判）——我似乎想错了。
mbti里面将人与世界的互动概括为三个过程：输入、加工、输出（行为）。
上述三个过程分别对应第2、3、4个字母的位置（或者说是我的理解）。
P/J占据的是行为风格的位置。
行为，是从机会成本、机会效益的影响下达成的。
这里的机会成本、机会效益也包含内心损耗、满足感等心理层面的要素。
下面从即时满足和延迟满足的角度分析。
设有行动A，
①即时完成与延时完成：
行动A可以在时间点P=1或2或3或……或n时完成。
②不同的时间点对应不同的效用（满意度）：
行动A在不同的时间点P被完成时，对应了不同的效用U1、U2、U3……Un。
③评价要素i，及i对应的效用值ui。
现实中，影响行动A的效用U，除了受时间点P影响外，还至少受评价要素i的效用值ui的影响。
如果举例子：
行动A是收拾房间。
时间点P：现在做、明天做、后天做……
评价要素i1：房间清洁度。
评价要素i2：所需劳动。
i1对应的效用值u1：我喜欢干净的房间/我对于房间干不干净无所谓/我身体因某种疾病需要干净的房间……
i2对应的效用值u2：我喜欢家务活/我讨厌家务活/我对家务活没什么所谓……
即，我是在不同的角度考量以后，综合性地判断收拾房间对我到底有什么好处。
④评价框架I，与价值观的体现U
设I为i1、i2、i3……in 的总和，不同的人因为不同的价值观，在面对同一个行为会考虑到不同层面的事情，所以同一个行动A所对应的I会因人而异。
而设U为u1、u2、u3……un的总和，U其实就是对于这个行为的个人价值观的体现。
⑤什么时候做这件事情，我会最满意？
取U*=max｛U1、U2、U3……Un｝，也就是寻找最大满意度U*，并选取对应的P*。
对于倾向于即时满足的人来说，通常是P*=当下时，会有最大满意度U*。
对于延时满足的人来说，则是P*=未来某时。
⑥现在假定一个人最终的行动A，是在机会效益最大，也就是选取了最令自己满意的那个时间点的前提下达成的。
譬如，我最终选择在今天打扫了房间，是因为我认为这个时候打扫房间最令我满意。
如果我最终选择在ddl打扫了房间，也是因为我认为它最令我满意。
拖延症兴许会说，拖到ddl之前明明让我焦虑又烦躁，根本就不令我满意！
——这或许是行为与内心的不一致导致的。
有一个词是“用脚投票”，意思是人们会用自己的行动去展现自己的内心意愿。经济学上也以最终行动为标准，在人们的意愿与其最终落实的行动并不一致时，通常记录其最终落实的行动。
所以拖延症最好先承认自己拖延的合理性，即承认这就是自己的最满意结果，达到行为与内心的一致，然后再去寻找问题源头——我的价值观、判断标准到底是哪里可以优化？
【未来想象力】
现在重新回到P与J。
简单的总结：
P的价值观使其选择即时满足；
J的价值观使其选择延时满足。
P从当下获得更多的满意度，
而J从未来获得更多的满意度。
所以虽然J会抑制当下的内心需求，但J会满足其他层级的内心需求。
P会满足当下的内心需求，而可能忽视其他层级的内心需求。
凡涉及到价值观的问题，看似难以改变，但也许可以再尝试这个方面的能力提升——未来想象力。
未来想象力。
越接近现在、越清晰；
越飘向未来、越模糊。
我猜测P对于未来的感知，会比J更迟钝。在即时满足与延时满足的实验，好像也有过“不同的人对未来的感知能力是不一样的”的结论。
我曾经为了提高自己的自律能力，也读过一些自我管理的书，但似乎很多给我的感觉光是在提倡要压制当下的冲动与欲望，令人排斥。
但是如果，
能为自己“画饼充饥”的话，
如果能够“望梅止渴”的话，
如果我可以利用未来想象力，提前感知到延时满足的满意度——
我认为P知道某些事情在未来达成会有更多的满意度，也知道某些事情应该尽早完成而不是拖延。可是人不是用数值定义满意度的，而是依靠想象力去感受。
知道，但是想象不到。
越遥远，越难以感受；
越是现在，越容易自我满足。
所以，也许P是单纯地感受不到、想象不到未来达成时的那番满意的感觉。
说起未来想象力，我记得有一个叫做
“be-do-have”模式。
它说，大多数人认为是do-have-be，先行动、再拥有成长、再成为自己想成为的人。
但如果采用be-do-have，就会是“假设自己就是想成为的人、以此进行行动、再获得成长”的模式——这个模式可能比do-have-be获得更理想的成长。
我认为这个模式的核心，就在于要锻炼自己的想象力（未来想象力）。
https://t.cn/A6ivXf0n 我的评分：[星星][星星][星星]
也算冷静下来了。纯粹个人角度碎碎念几句吧。我想了想，如果从夸的角度来。我大概只能夸出，歌很好听！有点像在拍MV。影片普及了孕期子痫的危险性，这点夸！提醒了女孩子们，怀孕生孩子真的风险很大，是真的会一不小心要了你的命！！
是的，女主怀孕生孩子死了！重度子痫！这个基本也不存在什么剧透了，提前告诉你结果，就是be。
前半段真的就是无聊。我很久没有看电影觉得如此无聊空虚的程度了。无聊到如坐针毡 太想跑了！
见了三次面的心理医生和病人爱上了。进度飞快！猝不及防就滚床单了！女主第一次去男主家里就在男主家里洗了个澡。
分开后茫茫人海里男主靠气味闻到了女主，刚相遇拥抱，转场就已经在床上do完了。我一整个 懵啊。这是什么火箭速度？
行吧，在一起了就免不了要怀孕。知道怀孕了男主又懵了。突然就来个街头下车争吵。小情侣们不要学！马路上这种行为很危险的！！
剧情最高光的是结尾那段追思会的vcr！从女主的视角记录了想给宝宝看的怀孕过程。唯一泪点！
怎么说呢。男主台词演技真的尬。女主很美。但是大美女，以后接剧本之前还是考虑考虑吧。。
再多上映几部这种质量的言情片，以后愿意为言情片买单的人就更少了！
爱情片离开狗血就真的拍不好了吗…
比起浪费电影票，更让我心痛的，是浪费的宝贵的两个小时！[苦涩]
#当爱情片里只剩下狗血#·#春节影评大赛#·#不要忘记我爱你#
也算冷静下来了。纯粹个人角度碎碎念几句吧。我想了想，如果从夸的角度来。我大概只能夸出，歌很好听！有点像在拍MV。影片普及了孕期子痫的危险性，这点夸！提醒了女孩子们，怀孕生孩子真的风险很大，是真的会一不小心要了你的命！！
是的，女主怀孕生孩子死了！重度子痫！这个基本也不存在什么剧透了，提前告诉你结果，就是be。
前半段真的就是无聊。我很久没有看电影觉得如此无聊空虚的程度了。无聊到如坐针毡 太想跑了！
见了三次面的心理医生和病人爱上了。进度飞快！猝不及防就滚床单了！女主第一次去男主家里就在男主家里洗了个澡。
分开后茫茫人海里男主靠气味闻到了女主，刚相遇拥抱，转场就已经在床上do完了。我一整个 懵啊。这是什么火箭速度？
行吧，在一起了就免不了要怀孕。知道怀孕了男主又懵了。突然就来个街头下车争吵。小情侣们不要学！马路上这种行为很危险的！！
剧情最高光的是结尾那段追思会的vcr！从女主的视角记录了想给宝宝看的怀孕过程。唯一泪点！
怎么说呢。男主台词演技真的尬。女主很美。但是大美女，以后接剧本之前还是考虑考虑吧。。
再多上映几部这种质量的言情片，以后愿意为言情片买单的人就更少了！
爱情片离开狗血就真的拍不好了吗…
比起浪费电影票，更让我心痛的，是浪费的宝贵的两个小时！[苦涩]
#当爱情片里只剩下狗血#·#春节影评大赛#·#不要忘记我爱你#
#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦长意# rjl#任嘉伦与君初相识#
#乐蜗家纺品牌代言人任嘉伦#
余生有你就好愿你
如风般自由
❣如星般璀璨
如诗般绮丽
❣如梦般辽远
勇敢飞翔
❣历遍山河
仍觉你 是人间唯一值得
Cả đời này, tôi ước bạn
☘Tự do như gió,
Sáng như sao
☘Đẹp như thơ
Bay xa như mộng,
☘Dũng cảm bay nhảy,
Rong ruổi khắp núi sông,
☘Vẫn cảm thấy mình là người xứng đáng duy nhất trên đời.
@任嘉伦Allen
Crelogo
#任嘉伦长意# rjl#任嘉伦与君初相识#
#乐蜗家纺品牌代言人任嘉伦#
余生有你就好愿你
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仍觉你 是人间唯一值得
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☘Tự do như gió,
Sáng như sao
☘Đẹp như thơ
Bay xa như mộng,
☘Dũng cảm bay nhảy,
Rong ruổi khắp núi sông,
☘Vẫn cảm thấy mình là người xứng đáng duy nhất trên đời.
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