记录一下今天的心情，因为说课稿不熟，对课文内容又把握不准，一度低落，回到家就躺床上流下了没用的眼泪，妈妈问我吃饭也是几乎一度没有食欲，表示不饿，最后妈妈来我房间看我眼泪纵横的，压力太大，人在难过的时候最扛不住的就是突然来的安慰，导致我更加眼泪更加不争气的流出来，随后妈妈也便关上我房间门出去了，大概过了一个小时吧，我又重新写了两篇说课稿，妈妈回来了带了一份炒粉还有我最爱的巧克力味的甜筒，眼泪真的又要不争气的流下来了，在努力努力，加油坚持就好，希望不辜负所有人的期望，至少我努力过，结果不重要[心]

跟7⃣️️说

成功做出了熊掌耶，完全不输哈根达斯[赢牛奶]
还有特别好吃的麻婆豆腐，烧了两次每次都可以多干半碗饭的程度[彩虹屁]
最厉害的是成功还原全椒炒面（去菜市场买了炒面摊上那种大桶酱）冰箱表示有压力哈哈哈哈
以上都不是我干的，我…只负责吃

见了几个朋友吃吃喝喝聊八卦吃瓜还是很开心

emm……七月就要过去，八月开始会好吧

#西班牙首相建议不打领带以节省能源#【極端高溫+能源危機，西班牙首相建議：不打領帶，保持涼爽】洗澡只洗四個部位、縮短路燈照明時間、扔掉舊冰箱、調低恒溫器、開空調必須關門……為了應對能源危機、抵制俄羅斯，西方各國的節能“妙招”是一個接著一個。最近，他們又想出了新招兒——不打領帶。

據路透社當地時間7月29日報道，西班牙首相佩德羅·桑切斯（Pedro Sánchez ）在當天的新聞發布會上建議政府官員和全國各地的工作人員不要打領帶，這樣可以節約能源。桑切斯發表此番講話時，正值極端高溫天氣席捲歐洲，且歐洲正面臨能源危機。員工們不打領帶就可以涼快些，降低空調使用頻率，從而節省能源。

29日，在西班牙首都馬德里的一場新聞發布會上，桑切斯指著自己敞開的襯衫領口笑著說：“我希望你們都注意到，我沒有打領帶。”“這意味著從能源角度來說，我們都可以節約能源。”

桑切斯發表這番講話當天，馬德里的氣溫達到36攝氏度，西班牙另一座城市塞維利亞達到39攝氏度，歐洲大陸在過去幾周被極端高溫天氣席捲。世界衛生組織22日發布聲明稱，創紀錄的高溫天氣已經致使西班牙和葡萄牙的死亡人數超1700人。

此外，根據天氣預報網站“WeatherBELL”預測，包括西班牙、法國和德國在內的多個歐洲國家，下周還要經歷一波熱浪襲擊。

持續的高溫天氣導致民眾使用空調的頻率上升，這給歐洲的電力系統帶來壓力。

桑切斯在新聞發布會上稱，不打領帶就可以保持涼爽，減少對空調的使用，節省能源。

他補充道：“我已經要求大臣們，所有的公職人員（不打領帶）；我也想要求私營部門（Private sector）的工作人員在不必要的時候不要打領帶，如果他們還沒有這麼做的話。這樣一來，我們就能應對對我們國家非常重要的節能問題。”

桑切斯還表示，他的政府將“與其他歐洲國家的做法保持一致”，在下週一採取“緊急”措施，以提高效率和節約能源。

西班牙媒體透露，桑切斯的節能“緊急”措施的具體內容可能包括鼓勵員工居家遠端辦公；對大型公共空間以及公交地鐵上空調溫度的限制，夏天不得低於27攝氏度，冬天不得超過19攝氏度；對建築物外部照明時間和亮度也將做出更為嚴格的規定。