‼️女大学生在校减脂|重回114斤！
Day393（5.4）
初始体重：129.7
近期体重：116.9（4.27）
今日体重：两周称重一次后更新
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：舒化奶➕水煮蛋➕蓝莓➕夏黑葡萄➕猕猴桃
⭐️午餐：鸭腿➕炒河粉➕水果黄瓜
⭐️下午加餐：️
⭐️晚餐：桃酥➕三明治➕清明粿➕桑葚
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次（谢谢你！）
今日运动量：
keep哑铃训练一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
谢天谢地 今天早上终于有！咱就是说 瑞幸 我昨天三点才睡觉！今天晚上不能熬夜了 真困死了…今天拿到了前几天预订的桑葚！朋友下午回校了！给我好多好吃的！立刻吃上了哈哈哈哈！

‼️女大学生在校减脂|重回114斤！
Day392（5.3）
初始体重：129.7
近期体重：116.9（4.27）
今日体重：两周称重一次后更新
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕抹茶紫薯欧包➕蓝莓
⭐️午餐：自助餐➕米饭➕小麻球
⭐️下午加餐：椰云拿铁哈哈哈哈终于喝上了
⭐️晚餐：凉拌口水鸡
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：0次（姨妈期怎么不拉屎！
今日运动量：
keep哑铃训练一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
一天的课 现在就来上课了 上完课回去运动一下！口水鸡观望很久了！吃上了还真不错！感觉比我之前吃的烤鸭更爽口！为什么我这两天都没！！！！

‼️女大学生在校减脂|重回114斤！
Day391（5.2）
初始体重：129.7
近期体重：116.9（4.27）
今日体重：两周称重一次后更新
‼️一阶段目标：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•三餐记录（也会有加餐
⭐️早餐：纯牛奶➕香蕉
⭐️午餐：鸭腿饭➕煎蛋
⭐️下午加餐：蓝莓➕红枣
⭐️晚餐：食堂菜➕米饭
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
keep哑铃训练一组
环形夹两组
—————⭕️调皮•说点啥
五一最后一天假期 明天上课了这三天就不做帕梅拉咯（姨妈期不做腹部运动！） 简单做做哑铃训练！天气热起来了 都没啥胃口