#职场[超话]# 总有一段路，需要一个人走，那就勇敢地漫步，华丽地走完。 生命里的每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。 没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力总有一段路，需要一个人走，那就勇敢地漫步，华丽地走完。 生命里的每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。 没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力

#萌娃养成记[超话]##圆圆日常合集#
62d
放屁把自己放醒的孩子 果然只有睡着最可爱
期待越大越好带 少哭点
60d开始给俩孩子洗澡了
先给老大洗（孕期只洗过两次直到现在） 真烦老要看小得洗澡
强调过好多次他们性别不一样所以不可以
总有一堆理由反驳 （等队友回来放水再排队给孩子洗澡） 累并快乐着一拖二的日子
7/10 59d 十一点睡到五点二十多 [泪]生完为止睡得最久的一次许愿早日整觉 像姐姐那样也行

疫情期间，大多数健身房和私教课都停了，虽然没了锻炼的场所，但是运动不能停！所以大家纷纷开启了居家运动，比如跑步、哑铃、刘畊宏健身操、帕梅拉，总有一项可以进行的。

宅家锻炼时，我们除了要注意不受伤，还要营造一个健康安全的运动环境。为此，小鱼儿给热爱运动的鱼粉们总结了宅家运动指南，记得做好笔记哦~

· 注意保护隐私
运动时换上紧身的运动服，更利于伸展肢体，但清凉的服装或者有些姿势动作搞怪的，住在低层或者楼间距较近的小区，千万要注意空间的私密性，避免曝光隐私。

· 注意噪音影响
如果跟着视频运动，音乐声+蹦蹦跳跳的声音，有可能会影响到邻居，建议在防滑地毯或者家庭运动垫上运动，减少噪音。

· 注意光线明暗
家里用投影仪的鱼粉，周末白天运动时要注意室内光线，避免光线太亮或太暗看不清屏幕上的画面，导致跟练姿势不正确。

以上3个方面是大家在宅家运动时常常会遇到的问题，想要解决这些困扰，打造一个安静舒适的运动空间，小鱼儿推荐大家选择一款遮光降噪效果好的窗帘。

如鱼得水窗帘，高精高密，纱线密实，不仅拥有99%的遮光率，还能有效阻隔噪音的传播，在保证室内的光线不会看不清投影的同时，也避免了音乐声太大产生噪音影响他人，让我们愉快地享受属于自己的运动时间。除此之外，如鱼得水纱帘还可以达到透光不透人的效果，能更好地保护我们居家运动的隐私哦~

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