豆包满两个月啦！！
今天早上醒来发现它在我旁边睡着，其实一晚上都是有意识的，昨晚它挨着我睡，我有时候翻身离它远了，它就会自己凑过来离我近一点，早上五点左右我醒了一下，它就在旁边坐着盯着我，时不时用小爪子蹭蹭我的脸，也不知道它什么时候又睡了哈哈
小奶猫醒着的时候真的很闹腾，但是简直太可爱了吧，对什么都充满好奇，睡觉也是有各种各样的姿势，一点都不老实，这点随我哈哈哈，当初我要养猫他还不同意，现在呢？哼

宝宝睡觉不踏实怎么办？注意了！可能是这些原因导致的

有些家长反映说：孩子最近总是睡不踏实，睡觉必须要抱着，一放下就醒，有时候虽然放下了，但是孩子也睡不了太长时间，一会儿就醒了。

面对这种情况，家长应该如何解决呢？

首先，家长需要找到孩子睡不踏实的原因：

生理因素：睡觉惊跳、翻身运动期、长牙期
环境因素：太冷太热、环境嘈杂、衣服过多过紧、尿不湿尿不适
喂养因素：奶量不够、吃太多积食、消化不好肚肚难受
微量元素缺乏：缺维D、钙
作息紊乱：白天睡太多、睡前太兴奋、白天活动不足
情绪因素：受到惊吓、分离焦虑、新环境不适应

其次，家长要对症解决：

睡觉惊跳：这是因为孩子的神经系统发育不完善，孩子出现这种情况是正常的生理现象，所以家长不用干涉

翻身运动期：有些孩子是到了4个月的时候开始学翻身，如果孩子是处在这个阶段，那么睡觉的时候，他们也会翻

应对办法：家长可以帮助孩子回归原位，然后再轻拍入睡即可。此外，家长还可以让孩子白天多运动，这样可以消耗一定的精力，晚上睡觉的时候，孩子会睡的更踏实。

长牙期：孩子在冒1-2颗牙的时候，特别容易夜醒，睡觉特别踏实。

应对办法：这是生理因素导致的，没有办法避免，只能等孩子度过长牙期。

饿醒：有时候孩子可能没吃饱，然后睡到一半的时候会饿醒。

应对办法：不建议家长让孩子吃太多、吃太饱，否则还容易出现积食的情况，所以，尽量白天的时候保证奶量，如果没有达到的话，可以适当让宝宝睡前多吃一点。

积食：如果是因为积食醒来的话，家长就不要再给孩子喂奶了。

应对办法：白天拉开喂奶时间，不吃零食奶，控制夜奶次数。

睡前太兴奋：如果孩子睡前太兴奋的话，也容易出现睡不踏实的情况。

应对办法：家长要尽量给孩子营造一个舒适温馨的睡眠环境，还要注意不要让孩子睡前玩得太嗨，以免错过最佳入睡时机。

缺钙：如果孩子体内缺乏钙元素，就会导致神经兴奋性增高，出现晚上不易入睡、睡觉不踏实的情况。

应对办法：家长要注意帮孩子补钙。

分离焦虑：对于6个月到1岁多的孩子，分离焦虑也是导致他们睡眠不踏实的原因之一。

应对办法：家长要注意安抚孩子，同时，孩子睡觉的时候，家长要尽可能在他们身边。

此外，当孩子生病的时候，也会出现睡觉不踏实的情况，所以，家长要注意观察孩子是否生病了，如果情况严重的话，还需要及时带孩子就医。

综上可见，孩子睡觉不踏实的原因是很多的，所以，家长不要把娃睡不好归咎为他没吃饱，有些家长不管三七二十一，孩子醒了就喂奶，这种做法是不可取的。

如果你的孩子也有睡不踏实的情况，对照本文找下原因和解决办法吧！

四十度的高温 梦回2018年夏天
我怎么能在高温的环境下如此的嗜睡

最近的睡眠相对安稳 除了半夜会醒一次 其他的时间我都是睡的比较安稳 有时候凌晨三点醒了 会回复别人的信息 然后接着睡过去

也不想运动 总觉得身体沉沉的 很容易累
我又想剪头发了 总是逃不过每年八月想剪发的命运 可能因为天气太热 也可能因为掉头发 也可能因为洗头发太麻烦 大多数是因为太不顺心 每次状态不好的时候 都想剪头发 总之想快速的解决这一头半短不长的头发

还要熬过两天的周末