这状态如果没有自拍我会
（阴暗的的爬行）（尖叫）（扭曲）（阴暗的爬行）（尖叫）（扭曲）（阴暗的爬行）（尖叫） （爬行）（扭动）（分裂）（阴暗地蠕动）（翻滚）（激烈地爬动）（扭曲）（痉挛）（嘶吼）（蠕动）（阴森的低吼）（爬行）（分裂）（走上岸）（扭动）（痉挛）（蠕动）（扭曲的行走）（不分对象攻击）
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在月经期间不建议吃冰淇淋，冰激凌是冰凉的食物，在月经期间，女性的子宫本身就处于痉挛、充血的状态，特别冰的食物吃下去，会导致子宫痉挛的症状进一步加重，容易引起月经量增多，还有月经时间的延长。有些女性因为在月经期间吃了冰淇淋，还可能会导致子宫严重的痉挛，从而引起痛经，
（痛经！别来沾边！！！）[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
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身体缺了镁元素，会有4个表现，及时补充
1、不能入睡
镁有助于提升大脑内一种名为伽马氨基丁酸的神经递质水平，可以促进放松和睡眠，利于缓解睡眠障碍。
2、眼皮跳
镁缺乏症最常见的表现之一就是眼皮跳，这是因为镁调节肌肉运动，如果体内镁水平降低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。
3、心跳不规则
镁有助于保持正常心律。医生会通过静脉注射的方式补镁，以减少房颤和心律失常的发生。
4、总是很累
镁是人体能源系统的必要元素，人体需要镁来生成三磷酸腺苷，三磷酸腺苷是体内组织细胞一切生命活动所需能量的直接来源。
日常可以多吃绿叶蔬菜、坚果、糙米等来补充镁元素。
1、不能入睡
镁有助于提升大脑内一种名为伽马氨基丁酸的神经递质水平，可以促进放松和睡眠，利于缓解睡眠障碍。
2、眼皮跳
镁缺乏症最常见的表现之一就是眼皮跳，这是因为镁调节肌肉运动，如果体内镁水平降低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。
3、心跳不规则
镁有助于保持正常心律。医生会通过静脉注射的方式补镁，以减少房颤和心律失常的发生。
4、总是很累
镁是人体能源系统的必要元素，人体需要镁来生成三磷酸腺苷，三磷酸腺苷是体内组织细胞一切生命活动所需能量的直接来源。
日常可以多吃绿叶蔬菜、坚果、糙米等来补充镁元素。
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