看到一段话感受名顿开:找到你生存中的重点 其他的能够得当疏忽 直白点说就是删繁就简 若是你事情是为了赢利赡养本身 那就别在庞大的同事干系内里虚耗感情 若是你跑步是为了本身身心愉快 那就别管他人说甚么跑那末久也没见你瘦如许的大话 明白本身的生存重点 它就会酿成你生掷中的锚 ​ ​​​ ​​​​

#情感##盛夏情感派对#

老年人如何保护听力——武胜惠耳听力
一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰减造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面：
保持身心愉快。老年人若长期处于紧张，焦虑的状态，容易引起血压升高，久而久之则会殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱活动，尽量使自己保持轻松愉快的心境。
注意避免接触噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安，失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，影响内耳供血，极强噪声如爆炸声，放炮声会直接伤内耳器官，在用耳塞机收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。
多吃些富含钙，磷的食品。如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
不吸烟，少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛，血液黏稠度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，直接有损听神经。
尽量避免应用氨基糖甙类耳毒药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄能力低，应用这些药物易引起耳中毒而损害听力。

日常5个养胃方法
1、保暖：患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养：饮食一般应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌口：要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心：要注意保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动：要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 https://t.cn/R2WxdDX