人的意志力是有限的

工作 备考 健身 写作
控制饮食 阅读书籍 反馈业务
如果你有烟瘾 戒烟也会消耗你大量的意志力

而且这些事情的效果很难立竿见影
这不像sell的工作立刻拿到提成
你甚至不知道以后会有怎么样的结果

这种念头
会在内心不断的拉扯你
所以讲为什么乐观的人才能取得胜利
坚定的信念是成功道路上必不可少的

上班日记 第十七天
昨天因为微博崩了 所以没有更新
今天上班很忙碌 开始慢慢地掌握一些东西
不过这几天下班依然也没闲着
一直在搞PPT的文案
PPT里的东西纯粹是一些没有必要的工作

买了一本Excel的书
准备抽空狠狠阅读
精进一下自己的Excel功底

今天也是练的短裤湿透的一天
感觉平台期要到了
希望这次平台期过得快一点
也有可能是因为我中午不限量摄入的缘故[开学季]
午饭一般是两至三个成年女性的食量（不夸张）

了解健康的体适能运动
活动流程

1.在体育馆周边设置一个循环站点，由健康风险站点和健康行为站点组成。

2. 2~4名学生为一组，分别占据不同站点。

3.给每个小组1张工作表、1支铅笔或1个记号笔。

4.各组应先阅读各自站点的风险因素或健康行为;发出“开始”信号或音乐开始后，要活动60秒。之后，应在工作表上标出不健康行为所带来的健康风险因素或健康行为所带来的健康益处。

示范及提示

➢演示不熟悉的任务。

➢要让各组顺着同一个方向向下一个站点移动。

➢可让同伴帮助有视力障碍的学生,或给予他们书面和图片提示，以帮助他们顺利完成任务。

➢在“健康行为站点卡”上列出2~3项活动并提供所需设备，供学生选择。

➢让学生找出一项可以在家进行的健康体适能活动。

家长有什么问题可以问我，一起交流：gzcqingfeng