#USANA葆婴-黄容#
☑️一大早帮顾客做健康方案
10年前，看到这把花花绿绿的药丸
我是很反感的，因为我觉得
一日三餐好好吃饭 根本不需要吃这些保健品
直到，我搞清楚两个概念
第一个，营养素不是药，不能治疗疾病
但是缺乏营养会引起很多身体问题
第二个，膳食补充剂也不是保健品
只是补足一日三餐吃不到和吃不够的营养
10年前我有睡眠障碍问题，痛经……
而现在的我倒床就睡，精力满满，生龙活虎
营养充足了，自然就年轻态了
所以啊，人不光不能获得认知以外的钱
也不能得到认知以外的健康 https://t.cn/R2WxOVh
☑️一大早帮顾客做健康方案
10年前，看到这把花花绿绿的药丸
我是很反感的，因为我觉得
一日三餐好好吃饭 根本不需要吃这些保健品
直到，我搞清楚两个概念
第一个，营养素不是药，不能治疗疾病
但是缺乏营养会引起很多身体问题
第二个，膳食补充剂也不是保健品
只是补足一日三餐吃不到和吃不够的营养
10年前我有睡眠障碍问题，痛经……
而现在的我倒床就睡，精力满满，生龙活虎
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所以啊，人不光不能获得认知以外的钱
也不能得到认知以外的健康 https://t.cn/R2WxOVh
梁红每天坚持读半小时的书Day 272《宝贝幸福密码我是一个葆婴妈妈》
玻璃妈妈的糖豆娃娃
糖豆，听名字就能想象该是个多么可爱的宝宝。那是一个长得像洋娃娃一样的女孩，现在已经11个月大了。糖豆给我的总体感觉是比同龄孩子小一号，至今未出一颗牙。糖豆外婆问我这是不是有遗传啊？因为糖豆妈妈，就是那个小时候被我们称为“玻璃娃娃”的女孩也是1岁多了才出的牙。
趁春节休假之际，我去看了糖豆。她刚得过急性喉炎，连续4天在医院的治疗让她一看到我手里的听诊器，就惊恐得往外公怀里扎。糖豆此时的体重是儿子当年5个月大时的体重，前囟门比同龄孩子都大，个头比同龄孩子都小。微量元素测评报告显示微量元素锌值较低，钙和铁都正常。
谈到妈妈的误区1：补钙过多胎盘钙化
问过糖豆妈妈，她在孕期基本不喝奶，也从没认真补充过钙剂，理由是有人告诉她，补钙会导致胎盘钙化。我不知她生糖豆时胎盘是否钙化，但现实的结果是今天的糖豆还没有长出一颗牙，这让她不能很好的吃辅食，而且至今晚上睡觉还不时哭闹和多汗。
还要纠正糖豆外婆的观念。一般孩子都会在出生后4~6个月时开始出牙，如果长到10个月还没出牙，就需要引起父母的注意了。出牙迟一定有原因，但不是遗传。
糖豆妈妈的误区2：只要喝配方奶，营养就足够了
糖豆妈妈说有人告诉她，只要孩子喝配方奶，营养就足够了。
我帮糖豆妈妈算了一下糖豆的奶量，计算发现：糖豆每天通过配方奶子只能摄入15克蛋白质，不到该年龄段蛋白质建议量的一半；并且糖豆的辅食吃的很少，且种类单一，需要必要的膳食营养补充。
看着糖豆妈妈疑惑的眼神，我问道：
“为什么糖豆成长的比同龄孩子都慢呢？”之所以这样问，是因为我认为刚才的说法一定要基于孩子成长得很好的基础上。养育孩子也需要结果导向，孩子成长不好就需要检讨喂养内容和方式。
糖豆妈妈的误区3：妈妈瘦小，孩子肯定就瘦小
糖豆妈妈小时候我们都叫她玻璃娃娃，应该能想象她小巧精致的模样。之所以不太同意刚才糖豆外婆的说法，是因为看到太多从孕期就重视均衡营养的妈妈们，她们的宝宝都健康、活泼。沂宏妈妈就曾跟我说，我们夫妇个子都不高，但因为重视了均衡营养，孩子4岁时的身高体重比那些夫妇高高大大的孩子都优秀。每个孩子都有其个体特点，并不是说个子高高大大才是健康，但努力让孩子达到成长标准的均值该不是一个不合理的目标吧？糖豆的问题一定与妈妈孕期、哺乳期营养摄入不充分有关。
糖豆妈妈的误区4：搞不清钙铁锌能不能一起补，所以没能认真坚持
糖豆爸爸妈妈并不是不着急。这不，把不同医生给糖豆开的营养补充剂还有自己买的营养品放摆了一桌子，有的产品明显配方不够合理，更多的产品还没开封，看来糖豆爸妈并没有认真给孩子做补充。
“有人说钙铁锌不能一起补充，是这样吗？”看来这是影响补充的一个原因。这不仅是糖豆妈妈的疑惑，也是一个在全国很多城市出现频频较高的问题之一。
为了解释这个问题，我给糖豆妈妈打了个比喻。
自古华山一条路，当武当、少林、青城、恒山各路门派挤到一起时，自会有先后，会有人已上东峰，有人才到金锁关，更会因为都想成为武林盟主大打出手，还会有人被踢下山。在人体内，钙、铁、锌、铅等二价离子都是通过细胞膜上的钙离子通道被转移吸收，可以说它们走的是同一条路，当大家都拥挤在一条路上时，就可能出现刚才比如的场面。因此才有钙铁锌不能同时补充的说法。
“那对于钙铁锌都缺乏的孩子，到底应该如何补充呢？”
其实，这个问题的核心并不在于钙铁锌三种元素能否一起补充，而是需要搞清楚它们在什么情况下可以一起补充，什么情况下会相互影响。
我给糖豆妈妈的建议是，增加蛋白质摄入量（鉴于糖豆奶量有限，可以在给糖豆做米粥、面食等时加入部分奶粉），增加维生素摄入量（鉴于糖豆牙齿问题，可选择补充液体维生素），先重点补充微量元素锌，2周后开始补充钙。坚持以上做法调整2~3个月后再做体格测评和微量元素测评，根据结果再分析调整。我坚信糖豆会带给我们成长的惊喜。
很多人比较抵触营养补充剂，认为吃多了会适得其反。实际上，只要遵从医师或营养师的正确指导，完全能够做到科学补充，并不会影响身体健康。
2007年6月的一次营养研讨会上，众多国内外专家就钙、铁、锌是否一起补充提出了他们的见解：
细胞膜上的钙通道是所有二价离子进入身体的共同通道，如果是在膳食摄入量的基础上补充，不会产生竞争性抑制。
每日锌摄入量超过45毫克时就会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，一般补充是很难达到这个水平的。
如果有必要超过膳食建议量的补充钙和锌，再注意维生素D补充的同时，可以间隔3小时服用，会减少相互的拮据。
如果锌和铁离子同时摄入的总量不超过25毫克，不会出现吸收利用的相互影响。 https://t.cn/RV9q7Y5
玻璃妈妈的糖豆娃娃
糖豆，听名字就能想象该是个多么可爱的宝宝。那是一个长得像洋娃娃一样的女孩，现在已经11个月大了。糖豆给我的总体感觉是比同龄孩子小一号，至今未出一颗牙。糖豆外婆问我这是不是有遗传啊？因为糖豆妈妈，就是那个小时候被我们称为“玻璃娃娃”的女孩也是1岁多了才出的牙。
趁春节休假之际，我去看了糖豆。她刚得过急性喉炎，连续4天在医院的治疗让她一看到我手里的听诊器，就惊恐得往外公怀里扎。糖豆此时的体重是儿子当年5个月大时的体重，前囟门比同龄孩子都大，个头比同龄孩子都小。微量元素测评报告显示微量元素锌值较低，钙和铁都正常。
谈到妈妈的误区1：补钙过多胎盘钙化
问过糖豆妈妈，她在孕期基本不喝奶，也从没认真补充过钙剂，理由是有人告诉她，补钙会导致胎盘钙化。我不知她生糖豆时胎盘是否钙化，但现实的结果是今天的糖豆还没有长出一颗牙，这让她不能很好的吃辅食，而且至今晚上睡觉还不时哭闹和多汗。
还要纠正糖豆外婆的观念。一般孩子都会在出生后4~6个月时开始出牙，如果长到10个月还没出牙，就需要引起父母的注意了。出牙迟一定有原因，但不是遗传。
糖豆妈妈的误区2：只要喝配方奶，营养就足够了
糖豆妈妈说有人告诉她，只要孩子喝配方奶，营养就足够了。
我帮糖豆妈妈算了一下糖豆的奶量，计算发现：糖豆每天通过配方奶子只能摄入15克蛋白质，不到该年龄段蛋白质建议量的一半；并且糖豆的辅食吃的很少，且种类单一，需要必要的膳食营养补充。
看着糖豆妈妈疑惑的眼神，我问道：
“为什么糖豆成长的比同龄孩子都慢呢？”之所以这样问，是因为我认为刚才的说法一定要基于孩子成长得很好的基础上。养育孩子也需要结果导向，孩子成长不好就需要检讨喂养内容和方式。
糖豆妈妈的误区3：妈妈瘦小，孩子肯定就瘦小
糖豆妈妈小时候我们都叫她玻璃娃娃，应该能想象她小巧精致的模样。之所以不太同意刚才糖豆外婆的说法，是因为看到太多从孕期就重视均衡营养的妈妈们，她们的宝宝都健康、活泼。沂宏妈妈就曾跟我说，我们夫妇个子都不高，但因为重视了均衡营养，孩子4岁时的身高体重比那些夫妇高高大大的孩子都优秀。每个孩子都有其个体特点，并不是说个子高高大大才是健康，但努力让孩子达到成长标准的均值该不是一个不合理的目标吧？糖豆的问题一定与妈妈孕期、哺乳期营养摄入不充分有关。
糖豆妈妈的误区4：搞不清钙铁锌能不能一起补，所以没能认真坚持
糖豆爸爸妈妈并不是不着急。这不，把不同医生给糖豆开的营养补充剂还有自己买的营养品放摆了一桌子，有的产品明显配方不够合理，更多的产品还没开封，看来糖豆爸妈并没有认真给孩子做补充。
“有人说钙铁锌不能一起补充，是这样吗？”看来这是影响补充的一个原因。这不仅是糖豆妈妈的疑惑，也是一个在全国很多城市出现频频较高的问题之一。
为了解释这个问题，我给糖豆妈妈打了个比喻。
自古华山一条路，当武当、少林、青城、恒山各路门派挤到一起时，自会有先后，会有人已上东峰，有人才到金锁关，更会因为都想成为武林盟主大打出手，还会有人被踢下山。在人体内，钙、铁、锌、铅等二价离子都是通过细胞膜上的钙离子通道被转移吸收，可以说它们走的是同一条路，当大家都拥挤在一条路上时，就可能出现刚才比如的场面。因此才有钙铁锌不能同时补充的说法。
“那对于钙铁锌都缺乏的孩子，到底应该如何补充呢？”
其实，这个问题的核心并不在于钙铁锌三种元素能否一起补充，而是需要搞清楚它们在什么情况下可以一起补充，什么情况下会相互影响。
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很多人比较抵触营养补充剂，认为吃多了会适得其反。实际上，只要遵从医师或营养师的正确指导，完全能够做到科学补充，并不会影响身体健康。
2007年6月的一次营养研讨会上，众多国内外专家就钙、铁、锌是否一起补充提出了他们的见解：
细胞膜上的钙通道是所有二价离子进入身体的共同通道，如果是在膳食摄入量的基础上补充，不会产生竞争性抑制。
每日锌摄入量超过45毫克时就会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，一般补充是很难达到这个水平的。
如果有必要超过膳食建议量的补充钙和锌，再注意维生素D补充的同时，可以间隔3小时服用，会减少相互的拮据。
如果锌和铁离子同时摄入的总量不超过25毫克，不会出现吸收利用的相互影响。 https://t.cn/RV9q7Y5
『葆贝 长成 记』女 5个月坐标：香港
Hello大家好！我是五个月大的USANA葆婴 宝宝 Alaia Mackenzie Wong。在我还没有来到这个世界上的时候，我最爱的大姨就 导指 我的爸爸妈妈，为孕育我而做准备，从2017年 始开 坚持健康的 活生 方式，并注意营养素的补充。2019年3月，在西班牙的时候， 妈妈 怀上了我，之后的十个月，我就躺在妈妈的肚肚里， 遍转 了大半个地球——西班牙、意大利、摩洛哥、 国美 ……到了孕晚期，妈妈还挺着8个月的大肚皮飞回上海， 姐空 看见她都不敢怠慢。我的 妈妈 整个孕期的 体身 都是棒棒的，一点也不觉得累，在生完我之后也 复恢 得很好哦~多亏了均衡营养的健康理念，我在妈妈的 子肚 里茁壮成长，终于在2019年12月7日，我降生啦！妈妈 持坚 母乳喂养， 望希 能把充足且均衡的 养营 从母乳中带给我。现在我已经快6个月了，身体结实，能吃能睡！
Hello大家好！我是五个月大的USANA葆婴 宝宝 Alaia Mackenzie Wong。在我还没有来到这个世界上的时候，我最爱的大姨就 导指 我的爸爸妈妈，为孕育我而做准备，从2017年 始开 坚持健康的 活生 方式，并注意营养素的补充。2019年3月，在西班牙的时候， 妈妈 怀上了我，之后的十个月，我就躺在妈妈的肚肚里， 遍转 了大半个地球——西班牙、意大利、摩洛哥、 国美 ……到了孕晚期，妈妈还挺着8个月的大肚皮飞回上海， 姐空 看见她都不敢怠慢。我的 妈妈 整个孕期的 体身 都是棒棒的，一点也不觉得累，在生完我之后也 复恢 得很好哦~多亏了均衡营养的健康理念，我在妈妈的 子肚 里茁壮成长，终于在2019年12月7日，我降生啦！妈妈 持坚 母乳喂养， 望希 能把充足且均衡的 养营 从母乳中带给我。现在我已经快6个月了，身体结实，能吃能睡！
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