如何才能找回内在的力量？
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
7月是暑期档是影视剧争先恐后上线的一个黄金档期，观众期待已久的《少年派2》以及《沉香如屑》都在近期热播，并且取得了不错的口碑和热度。
不过话说回来，生活情感题材以及古偶剧每年都数不胜数，真正出圈的不是大制作就是大咖云集的全明星阵容。而观众偶尔也需要缓缓口味，尝试一些新鲜的题材。
电视剧《天才基本法》就是一部能消除观众审美疲劳，带来新鲜的作品。根据消息现实，电视剧《天才基本法》已经确定今晚开播，并且电视剧已经出现在了央视的片单中。
而这部剧集结了影视圈顶配的演员阵容，讲述了具备脑洞的治愈故事。不出意外的话，这也是央视继《人世间》之后，再次和雷佳音合作的一部王炸黑马。
而且，光从预告以及剧情走向就能看出，《天才基本法》的与众不同。
穿越时空的温情，《天才基本法》演绎双时空父女档
根据剧情来看，《天才基本法》讲述的是刚刚大学毕业的少女林朝夕，在面对初入社会的失意时，无意间开启时空之旅。
一次回到自己12岁的时候，和长发父亲参加夏令营，感受数学的乐趣。而另一次则是回到高中，再次遇见自己的初恋裴之，并终于鼓起勇气面对曾经因胆小错过的机会，勇敢告白。
在《天才基本法》的故事里，有亲情、爱情，更有青春成长。两次的时空之旅，让林朝夕在一次次的穿梭中找到了人生的目标，也拥有了面对现实的勇气。
现实中，林朝夕的父亲老林还患有阿兹海默症，可这种种的不幸，反而成为林朝夕向上攀爬的考验。
简单来看，《天才基本法》在情感层面，包含亲情、友情、爱情等等能让观众共情的元素。而在情节方面，双时空穿梭以及数学元素都脑洞打开，创意十足。
而且，从今年上线的热播剧来看，时空旅行已经是当下爆款。像《开端》、《一闪一闪亮星星》都是在此设定下诚意满满的作品。
当然，情节只是电视剧看点的一部分。从预告来看，节奏和质感才是这部剧看起来靠谱的主要原因。
《天才基本法》的预告，走的是励志的路线。预告提出了一个重要核心和原著的精神内核极为相似，那就是普通人的努力。“数学”一个让大多数人着迷，也让大多数普通人望而却步的学科，承载的是人类的未来和宇宙的奥秘。
普通人的努力在数学这门永无止境的学科中或许是没有意义的，但是对于个人而言有的努力其实不在于结果的意义，而在于享受的过程。
剧中的女主林朝夕，就是一个普通的人。但是天才的基本法中绝对有努力的条件，努力是让普通人不再普通的方式，也是让天才离终点咫尺时有所收获的方式。
励志、温情，《天才基本法》上演的时空父女档，是能激情观众上进努力之心的作品。
演员阵容有生之年，央视抽到了王炸
观众对于演员雷佳音的印象，一定离不开今年的爆款口碑剧《人世间》。这部剧上线之后，收视成绩被刷新，今年的口碑王冠也几乎被拿下。而对于雷佳音来说，他的演技通过周秉坤这个角色，得到了市场的广泛认可。
正是因为如此，央视也对雷佳音的《天才基本法》充满信心。
剧中，雷佳音饰演的父亲就是一位数学天才，他专注于数学研究，有理想、有追求。而在预告里看着雷佳音平淡地说出“与探索未知的美妙相比，人类大部分的厄运都不再重要了”时候，笔者真正相信了世界上就是有一类人，出现就是为了探索未知，推动人类的进步。
至于观众熟悉的演员张子枫，在剧中其实是一个相对普通的少女。她热爱数学，但并不算事有天赋的孩子，对她来说在数学方面有什么建树并不是最困难的，难的是她明知道自己没有天赋，却依旧选择坚持自己的热爱。
而在预告里，张子枫饰演的林朝夕，青春面庞，干净青涩，她演出了年轻人的迷茫，但也演出了面对迷茫时依旧不妄自菲薄，依旧选择掌控自己人生的勇敢。
当然，笔者敢断言不少年轻观众关注《天才基本法》这部剧，都是因为张子枫和张新成的吻戏。剧中，两人是初恋官配，有着双向奔赴的感情线。
而张新成塑造的裴之，和雷佳音饰演的老林一样是热爱数学的天才。他们努力的意义除了证明自己的研究成果，也是为了不让天才变成仲有。
好巧不巧，张新成在影视剧里就是少见的学霸脸，他的长相和气质与角色的设定高度适配。和张子枫同框的氛围感，也是满满的青春气息。
简单来说，《天才基本法》的主演全都是观众眼熟的大咖，他们不仅本身都有知名的代表作品和广泛被认可的演技，也有着和《天才基本法》中人物高度相似的特点，这种形似神也似的演员阵容放在国产剧里那就是“有生之年”。
而且，演员雷佳音、张子枫、张新成，也只是阵容里的主角亮点。配角刘琳、王圣迪、耿乐、王骁也撑起了配角阵容。
总而言之，即便光是看这部剧在演员阵容上的诚意，观众都不能错过这部剧。何况《天才基本法》还是集制作、脑洞剧情、演员班底为一体的潜力黑马。
从各方面的优势来看，央视算是抽到了一张王炸。不过这张王炸到底能不能炸，还要看剧情质量以及时运机会。在当下的影视剧市场里，《天才基本法》类型少见，完全可以勾起观众的兴趣。
但同时也意味着这部剧题材相对小众，很难和古偶这样市场广大的作品相提并论。而且一部剧能不能得到市场都认可，也有几分玄学在身上。观众能不能接受时空数学题材和青春成长结合，全靠剧情看点。
最后也希望《天才基本法》能够不负众望，上线即爆。
不过话说回来，生活情感题材以及古偶剧每年都数不胜数，真正出圈的不是大制作就是大咖云集的全明星阵容。而观众偶尔也需要缓缓口味，尝试一些新鲜的题材。
电视剧《天才基本法》就是一部能消除观众审美疲劳，带来新鲜的作品。根据消息现实，电视剧《天才基本法》已经确定今晚开播，并且电视剧已经出现在了央视的片单中。
而这部剧集结了影视圈顶配的演员阵容，讲述了具备脑洞的治愈故事。不出意外的话，这也是央视继《人世间》之后，再次和雷佳音合作的一部王炸黑马。
而且，光从预告以及剧情走向就能看出，《天才基本法》的与众不同。
穿越时空的温情，《天才基本法》演绎双时空父女档
根据剧情来看，《天才基本法》讲述的是刚刚大学毕业的少女林朝夕，在面对初入社会的失意时，无意间开启时空之旅。
一次回到自己12岁的时候，和长发父亲参加夏令营，感受数学的乐趣。而另一次则是回到高中，再次遇见自己的初恋裴之，并终于鼓起勇气面对曾经因胆小错过的机会，勇敢告白。
在《天才基本法》的故事里，有亲情、爱情，更有青春成长。两次的时空之旅，让林朝夕在一次次的穿梭中找到了人生的目标，也拥有了面对现实的勇气。
现实中，林朝夕的父亲老林还患有阿兹海默症，可这种种的不幸，反而成为林朝夕向上攀爬的考验。
简单来看，《天才基本法》在情感层面，包含亲情、友情、爱情等等能让观众共情的元素。而在情节方面，双时空穿梭以及数学元素都脑洞打开，创意十足。
而且，从今年上线的热播剧来看，时空旅行已经是当下爆款。像《开端》、《一闪一闪亮星星》都是在此设定下诚意满满的作品。
当然，情节只是电视剧看点的一部分。从预告来看，节奏和质感才是这部剧看起来靠谱的主要原因。
《天才基本法》的预告，走的是励志的路线。预告提出了一个重要核心和原著的精神内核极为相似，那就是普通人的努力。“数学”一个让大多数人着迷，也让大多数普通人望而却步的学科，承载的是人类的未来和宇宙的奥秘。
普通人的努力在数学这门永无止境的学科中或许是没有意义的，但是对于个人而言有的努力其实不在于结果的意义，而在于享受的过程。
剧中的女主林朝夕，就是一个普通的人。但是天才的基本法中绝对有努力的条件，努力是让普通人不再普通的方式，也是让天才离终点咫尺时有所收获的方式。
励志、温情，《天才基本法》上演的时空父女档，是能激情观众上进努力之心的作品。
演员阵容有生之年，央视抽到了王炸
观众对于演员雷佳音的印象，一定离不开今年的爆款口碑剧《人世间》。这部剧上线之后，收视成绩被刷新，今年的口碑王冠也几乎被拿下。而对于雷佳音来说，他的演技通过周秉坤这个角色，得到了市场的广泛认可。
正是因为如此，央视也对雷佳音的《天才基本法》充满信心。
剧中，雷佳音饰演的父亲就是一位数学天才，他专注于数学研究，有理想、有追求。而在预告里看着雷佳音平淡地说出“与探索未知的美妙相比，人类大部分的厄运都不再重要了”时候，笔者真正相信了世界上就是有一类人，出现就是为了探索未知，推动人类的进步。
至于观众熟悉的演员张子枫，在剧中其实是一个相对普通的少女。她热爱数学，但并不算事有天赋的孩子，对她来说在数学方面有什么建树并不是最困难的，难的是她明知道自己没有天赋，却依旧选择坚持自己的热爱。
而在预告里，张子枫饰演的林朝夕，青春面庞，干净青涩，她演出了年轻人的迷茫，但也演出了面对迷茫时依旧不妄自菲薄，依旧选择掌控自己人生的勇敢。
当然，笔者敢断言不少年轻观众关注《天才基本法》这部剧，都是因为张子枫和张新成的吻戏。剧中，两人是初恋官配，有着双向奔赴的感情线。
而张新成塑造的裴之，和雷佳音饰演的老林一样是热爱数学的天才。他们努力的意义除了证明自己的研究成果，也是为了不让天才变成仲有。
好巧不巧，张新成在影视剧里就是少见的学霸脸，他的长相和气质与角色的设定高度适配。和张子枫同框的氛围感，也是满满的青春气息。
简单来说，《天才基本法》的主演全都是观众眼熟的大咖，他们不仅本身都有知名的代表作品和广泛被认可的演技，也有着和《天才基本法》中人物高度相似的特点，这种形似神也似的演员阵容放在国产剧里那就是“有生之年”。
而且，演员雷佳音、张子枫、张新成，也只是阵容里的主角亮点。配角刘琳、王圣迪、耿乐、王骁也撑起了配角阵容。
总而言之，即便光是看这部剧在演员阵容上的诚意，观众都不能错过这部剧。何况《天才基本法》还是集制作、脑洞剧情、演员班底为一体的潜力黑马。
从各方面的优势来看，央视算是抽到了一张王炸。不过这张王炸到底能不能炸，还要看剧情质量以及时运机会。在当下的影视剧市场里，《天才基本法》类型少见，完全可以勾起观众的兴趣。
但同时也意味着这部剧题材相对小众，很难和古偶这样市场广大的作品相提并论。而且一部剧能不能得到市场都认可，也有几分玄学在身上。观众能不能接受时空数学题材和青春成长结合，全靠剧情看点。
最后也希望《天才基本法》能够不负众望，上线即爆。
泥足深陷pua 、家暴而离不开
＝
关系＞自身。（安全性的。感受性的。）
对一段有毒关系的如此离不开，就是向外抓取的需求已经泛滥成灾。
解药：把心神安于体内。找回对当下的觉知。
即。敢于面对孤独。只有敢于面对孤独才有说不（离开）的勇气。
你以为自己需要（爱）这个人，需要（经营）这段关系
其实，需要的是独处的能力、 宁静致远的能量。
＝
关系＞自身。（安全性的。感受性的。）
对一段有毒关系的如此离不开，就是向外抓取的需求已经泛滥成灾。
解药：把心神安于体内。找回对当下的觉知。
即。敢于面对孤独。只有敢于面对孤独才有说不（离开）的勇气。
你以为自己需要（爱）这个人，需要（经营）这段关系
其实，需要的是独处的能力、 宁静致远的能量。
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