Day5 昨晚太累了 今天补上~
环线第一天 噢吼拼了个车6人小团出发 同行有个爱拍照的姐姐真好！我不是最小的 还有个刚毕业的弟弟哈哈哈真不错~希望未来13天能开开心心顺顺利利的[太阳]

羊卓雍措果然是圣湖 净化了眼睛 洗涤了心灵
完全不需要滤镜 是让人一眼爱上的蓝[爱你]

去卡若拉冰川5000+海拔加下雨 我也不知道怎么有勇气就穿件卫衣加短袖就上了 当然最后的结果我的手冻肿了4.5个小时才完全消[苦涩]
在西藏真是随身携带件薄羽绒服非常重要呢！有雨没雨温差可太大了！

满拉水库比较一般 但小妹妹跟了一路 还是买了经幡 因为有了我的经幡 这里就不再普通咯~

晚上住在了日喀则市 去了这家#丰盛藏式餐厅 欣赏到了藏式表演 喝到了酥油茶 虽然是咸口 但比看到评论想象的能接受得多[赢牛奶]

帅到我心里去了。。谁懂？！多少年没对男人动心过了 居然对个十岁小孩心动[泪][泪]走秀起来超有范 不愧拿过奖的 馋死我了 明天就见不到了呜呜 祝愿他比赛顺顺利利！！！姐姐支持你[爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你][爱你] ​​​[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][冲刺][冲刺][冲刺] ​​​[冲刺][冲刺]

本人的黑黑亮亮头发养护分享：
写这条分享是因为认真养头发快半年了！突然看到朋友拍的视频我的头发真的黑黑顺顺亮亮，而且一直被公司姐姐夸头发好（现在的发质参考p4）给大家分享一个巨好用的养发窍门

1.前提：我之前的发质如p1，不算差但是很毛躁，后来染了p2这个头，而且不断补色不下三遍，然后又染黑掉色掉到p3这个状态，那个时候我的发质掉到低谷，沾水就梳不开，经历了大概五六个月的艰苦奋斗，现在养到这样黑黑亮亮我很满足呜呜

2.低成本自制蛋白矫正：（所用工具：直发夹板、隔热贴/锡纸【隔热贴效果更好，网上可买，十分廉价】、发膜/护发精油）
操作流程如下：把隔热贴贴在夹板加热那侧，洗完头后在湿发情况下把发膜和护发精油一比一比例混合抹在头发上，避开发根。然后用夹板像平常做造型一样从发根向发梢带，一簇头发重复三到五次。

这个方法对自然卷也很有用，但是卷发不是很推荐，我一般一个月一次，头发好就没必要间隔时间那么短。

染黑头发可以买老年人一洗黑，️任何操作难度，不会染花，不会黑得发蓝。

3.洗发水打泡再上头这个大家都知道吧，不能用毛巾揉搓头发大家也都知道吧，吹头发的时候从上往下吹大家也知道吧

洗发水我是随便用用随便买买的，平常也不专门吃什么养头发，只要方法正确头发真的很好养，求求大家都去给我试啊！！！！