[话筒]20170412《1008养生学堂》之《家庭医生》许建平教授介绍的食疗:
一、石斛
1、胃热者:鲜石斛1两、生地1两、麦冬15g、水鱼(水鸭、龟)一起炖汤;
2、肺燥者:
A、鲜石斛1两、沙参1两、玉竹50g、雪梨2个,一起煲汤;
B、石斛花5g、桑叶5g ,一起泡茶;
3、肝肾阴虚者:鲜石斛30g、枸杞10g、乌桑葚15g、水鸭(水鱼)一起炖汤。
二、麦冬
心火旺者:麦冬15g、酸枣仁15g、莲子15g、百合15,一起煲汤水。
一、石斛
1、胃热者:鲜石斛1两、生地1两、麦冬15g、水鱼(水鸭、龟)一起炖汤;
2、肺燥者:
A、鲜石斛1两、沙参1两、玉竹50g、雪梨2个,一起煲汤;
B、石斛花5g、桑叶5g ,一起泡茶;
3、肝肾阴虚者:鲜石斛30g、枸杞10g、乌桑葚15g、水鸭(水鱼)一起炖汤。
二、麦冬
心火旺者:麦冬15g、酸枣仁15g、莲子15g、百合15,一起煲汤水。
[话筒]20170412《1008养生学堂》之《家庭医生》许建平教授介绍的食疗:
一、石斛
1、胃热者:鲜石斛1两、生地1两、麦冬15g、水鱼(水鸭、龟)一起炖汤;
2、肺燥者:
A、鲜石斛1两、沙参1两、玉竹50g、雪梨2个,一起煲汤;
B、石斛花5g、桑叶5g ,一起泡茶;
3、肝肾阴虚者:鲜石斛30g、枸杞10g、乌桑葚15g、水鸭(水鱼)一起炖汤。
二、麦冬
心火旺者:麦冬15g、酸枣仁15g、莲子15g、百合15,一起煲汤水。
一、石斛
1、胃热者:鲜石斛1两、生地1两、麦冬15g、水鱼(水鸭、龟)一起炖汤;
2、肺燥者:
A、鲜石斛1两、沙参1两、玉竹50g、雪梨2个,一起煲汤;
B、石斛花5g、桑叶5g ,一起泡茶;
3、肝肾阴虚者:鲜石斛30g、枸杞10g、乌桑葚15g、水鸭(水鱼)一起炖汤。
二、麦冬
心火旺者:麦冬15g、酸枣仁15g、莲子15g、百合15,一起煲汤水。
润肌养颜茶 -
材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量
做法: a.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末; b.加水煮3~5分钟; c.过滤其汁液;d.加冰糖放凉后饮用。
功效:大生地具有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角质层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量
做法: a.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末; b.加水煮3~5分钟; c.过滤其汁液;d.加冰糖放凉后饮用。
功效:大生地具有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角质层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
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