一直处在焦虑、恐惧的人，其实是没有真正进入黑暗，他们没有让自己真正的崩溃，记得经验

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由静修开始。摒绝外界的杂音，以让内在世界能够带给你观察力；这种内观是你要追求的，然而当你深深地关注外在的世界时，你便不能拥有它...

因此，想办法尽可能地深入内在世界吧，如果你没有走进内在世界，那么与外在世界打交道时，要由内在世界出发！

记住这个道理：
如果你没有走进内在世界，你就会一事无成。
复述的时候用上第一人称，这样会更加亲切：
如果我
没有走进内在世界
我就会
一事无成！

每一个人进入到关系，进入到世界，一定是从自己开始的。

如果你能够回归你自己，疗愈你自己的伤痛，满足你内在的需求，聆听你内在最深的渴望，能够去帮助自己成为一个完整的自己。

当你带着完整的自己进入到关系里，你的存在会帮助伴侣在关系里面成为最好的自己。

#治愈系棒棒哒[超话]#

当你能够拥抱未知带来的焦虑与恐惧，拥抱感恩并接受陪伴过往的自己，你的內在小孩的生命力变得更有勇气，你会变成一个真正爱自己的人。

一直处在焦虑、恐惧的人，其实是没有真正进入黑暗，他们没有让自己真正的崩溃，记得经验崩溃才能够突破，也才能够体验到比你进入黑暗之前还要和谐而喜悦的生活。

真正的崩溃会使你无法抑制的泪流满面、气到冒烟的愤怒、抓狂、仇恨、悲哀、害怕到全身发抖。你会感觉整颗心都碎了，身体要裂掉了。一点伪装，一点保护，一点盔甲都没有，只有感觉到脆弱、委屈、无助、疲惫、极端的痛苦。